Tous les articles de Dr Stéphane Cascua
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Evitez les kilomètres inutiles!
Vous souhaitez rester en forme. Vous visez un objectif. Mais, entre le travail et la famille, le temps vous manque. De surcroît, vos séances empiètent...
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Sport, Coronavirus et confinement
Finalement la proposition de footing de notre président se réduit au tour du pâté de maison. Alors, voilà quelques idées pour garder la forme et...
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Et si le sport favorisait l’élimination du Coronavirus?
Mes précédentes publications vous expliquaient l’intérêt du sport et les modalités de pratique pour stimuler votre immunité. Voyons maintenant l’impact mécanique de différents exercices sur...
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Quel sport contre les virus?
Avec tout ce battage politico-médiatique, le coronavirus finit par vous inquiéter. Heureusement, le sport peut vous aider à éviter ce type d’infection. Encore faut-il le...
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Musculation en salle pour le VTT
Ce type d’entraînement est préférentiellement destiné aux compétiteurs faisant du VTT au moins 3 fois par semaine. Cependant, il peut venir compléter avantageusement une pratique...
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Entorse du ligament croisé: un nouveau traitement
Vous êtes 15 000 chaque année à vous faire une entorse du ligament croisé antérieur sur les pistes de ski. Le dogme consiste à vous...
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La salle de sport: idéale pour se préparer au ski
Arriver en pleine forme sur les pistes, c’est profiter pleinement du plaisir de la glisse. C’est aussi limiter le risque de traumatisme. La salle de...
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La salle pour devenir plus performant en course à pied
Vous aimez vous entraîner en salle de sport mais la course reste votre discipline de prédilection, vous faites même quelques compétitions. Alors, sachez que le...
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Le footing de décrassage existe-t-il?
Si la séance de récupération active est omniprésente dans les programmes d’entraînement, les études ne semblent pas la considérer comme indispensable. Loin de ressasser des...
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Douleurs d’épaule du nageur: explication, prévention et préparation
Vous faites de la natation et vous avez mal aux épaules. Si ce n’est pas vous, c’est votre compagnon de ligne d’eau qui souffre de...
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