Entraînement
-
L’entraînement croisé: une clé santé et performance!
Vous pratiquez la course à pied. Vous savez qu’il s’agit d’un sport relativement traumatisant, vous avez même été victime de quelques blessures ! Pratiquer...
-
Débuter le triathlon avec la brasse
Vous ne savez pas nager le crawl, mais vous souhaitez commencer le triathlon. Aucun souci ! La brasse vous mènera à bon port. Grâce à...
-
Les étirements du golfeur: pourquoi, quoi, comment?
S’il est un domaine où les consignes de pratique ont diamétralement changé depuis une vingtaine d’années, c’est bien celui des étirements. Quelle que soit la...
-
Entraînement fractionné: comment bien le réaliser ?
Pour progresser, courir plus vite, travailler son allure, franchir un cap dans sa préparation, il faut passer par l’incontournable entraînement fractionné. Cette méthode d’entraînement consiste...
-
Les leçons du confinement
Enfin, vous retrouvez un peu de liberté ! Vous allez renouer avec les séances que vous aimez ! Pourtant, Doc du Sport vous invite à...
-
Cardio et confinement: des fractionnés incontournables
Difficile de garder la forme actuellement ! Heureusement de courtes séances, autour du pâté de maison ou dans votre salon, permettent un travail intermittent à...
-
Evitez les kilomètres inutiles!
Vous souhaitez rester en forme. Vous visez un objectif. Mais, entre le travail et la famille, le temps vous manque. De surcroît, vos séances empiètent...
-
Cyclistes: trouvez le bon équipement!
La pratique du vélo diffère selon le niveau d’activité, le type de vélo et le terrain. En fonction de sa pratique, un équipement adapté à...
-
Même confinés, sportez-vous bien!
Déjà plus de 2 semaines de confinement, vous manquez d’activités pour occuper vos journées ? Doc du Sport vous propose de vous bouger chez vous...
-
Sport, Coronavirus et confinement
Finalement la proposition de footing de notre président se réduit au tour du pâté de maison. Alors, voilà quelques idées pour garder la forme et...
NOUVEAU
Découvrez notre dernier numéro Femmes Santé.-
