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Randonnée Santé – juillet 2019 (version papier)

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Description

Au sommaire de ce numéro:

  • La marche nordique, sport complet ?
  • Préparation physique à :
    • la marche d’endurance
    • la marche d’itinérance
  • Randonnée et arthrose, protéger son genou.
  • Maladie de Lyme : prévention et traitement précoce
  • Préparer sa randonnée en salle de sport
  • Entorse de cheville
  • Les bienfait santé du Longe Côte, Témoignage de Yoann Coëdel
  • Bien se nourrir et s’hydrater + encadré sur  » Jeûn et Rando : l’impossible équation »
  • Prothèse de hanche et randonnée
  • A chacun son rythme !
  • Interview de Philippe Claudel :  » marcher c’est trouver sa place dans le monde « 
  • Interview de Daniel Duchesne, randonneur de 80 ans, toujours en forme grâce à la rando !
  • Bon sac, bon dos !