Tous les articles de Charles-Antoine Winter
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Randonnée: quel ravitaillement pour quelle distance?
La randonnée est un sport d’endurance dont les dépenses énergétiques varieront selon la nature du terrain, les dénivelés rencontrés et l’altitude, la météo, la distance...
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Intérêt des fruits secs dans la pratique sportive
Les fruits secs comme les abricots, les pommes, les bananes, les figues sont issus d’un séchage qui diminue fortement la proportion d’eau de 80 %...
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La diététique pour prévenir et lutter contre les aménorrhées?
Chères runneuses et ultra-traileuses, vous considérez parfois vos menstruations comme une contrainte. Et pourtant elles vous offrent une notion qui manque à l’homme et pourrait...
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Allergie aux protéines de lait de vache (APLV): comment assurer ses apports protidiques journaliers?
Les protéines font partie des macronutriments dont le volume augmente avec la pratique régulière et importante d’une ou plusieurs activité(s) physique(s). Mais comment atteindre ses...
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Carott Cake sans gluten
ette recette de Carott Cake est sans gluten. Je recycle la pulpe de mes carottes passées à l’extracteur et je préfère y mettre des amandes...
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Nos conseils en hydratation pour la pratique du golf
Manque de concentration, faiblesse, sensation de fatigue… Le golfeur y est également soumis en cas de négligences diététiques. Cependant, trop souvent on pense à l’hypoglycémie....
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Comment prévenir et soigner une tendinite par la diététique?
Les tendinites, ce trouble musculaire tendineux (TMS) qui vous gâche une pratique sportive. Traumatismes, sur-sollicitation et contraintes climatiques sont 3 causes bien connues. Mais saviez-vous...
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TRAIL: logique digestive et alimentation
Un traumatisme grave, et le corps médical vous met à la diète hydrique ou à la diète avec une solution glucosée en perfusion si cela...
Découvrez notre dernier numéro Running & Trail Santé.-
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Tendinite et protocole de Stanish: des douleurs pour soigner vos tendons !
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Entraînement – la séance au seuil: tout ce que vous devez connaître
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Utilisation du plasma riche en plaquettes (PRP) en Traumatologie du Sport
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La brasse: une nage excellente pour votre condition physique
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Du gras pour maigrir et pour courir: le processus épigénétique
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GOLF: l’intérêt de la paire d’orthèses plantaires sur-mesure, hors troubles statiques classiques
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Marche nordique: comment débuter et progresser efficacement ?
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Comment prévenir et soigner une tendinite par la diététique?
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Boisson d’effort et boisson de récupération: faut-il bannir les boissons d’effort?
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Préparation Trail: bien gérer sa Préparation Physique Générale (PPG)
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Plasma Riche en Plaquettes: une colle biologique pour vos blessures
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2 séances de qualité pour améliorer ses performances en cyclisme
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Douleurs d’épaule du nageur: explication, prévention et préparation
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Maladie de Lyme et tiques: tout ce qu’il faut savoir pour une bonne prévention
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Randonnée: la marche nordique pour une meilleure préparation
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Roxana Maracineanu: une ministre engagée dans le Sport Santé
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Bénéfices du vélo dans le cadre des pathologies ostéoarticulaires chroniques
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Maux de dos, tensions, stress: les gym douces à la rescousse
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La diététique pour prévenir et lutter contre les aménorrhées?
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Minimaliste à minima: une méthode idéale pour les triathlètes
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Le parcours de musculation: le renforcement pour votre endurance
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Le tennis sous toutes ses formes, une multipratique accessible à tous
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Sport et maternité: un guide pour accompagner les femmes dans leurs pratiques
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Protéines navettes, lipomax, mécanome : la rando devient prépa physique
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Marie Dorin-Habert: “Je n’arrêterai jamais d’aller marcher en montagne ! »
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Peut-on jouer au golf lorsque l’on est insuffisant cardiaque?
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Laurence KLEIN: le trail, un bon équilibre entre le corps et la nature
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Fourmis dans les mains à vélo: est-ce un syndrome du canal carpien?
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Incontinence urinaire de la femme sportive et des athlètes féminines
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Comment reprendre le golf après une prothèse totale du genou?
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Gwladys Nocera: “Pour gagner, il faut se connaître parfaitement!”
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Femme + équitation: l’équilibre au service du bien-être pour la famille
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Faire du golf avec un stimulateur cardiaque ou un défibrillateur
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Hypertension artérielle: l’activité physique et sportive comme médicament
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Mal au dos: la natation, c’est bien… Mais c’est insuffisant!
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Yohan Durand: “Le Marathon de Paris 2024 serait l’aboutissement de ma carrière”
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Le parcours de musculation: le renforcement pour votre endurance
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Frédéric Compagnon: “Le soutien sur le Marathon des Sables est exceptionnel”
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Sport de haut niveau chez les enfants, comment être bien encadré
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Commotion cérébrale: recommandations dans la pratique du cyclisme
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Animateur de Loisirs Sportifs : le Certificat de Qualification Professionnelle
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Pascal Pich: “J’ai besoin de me fixer des objectifs de dingos!”
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Les 4 piliers d’un bon entraînement pour préserver son capital santé
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Les troubles musculo-squelettiques: pathologies les plus fréquentes en endurance
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Allergie aux protéines de lait de vache (APLV): comment assurer ses apports protidiques journaliers?
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Le Vélo à Assistance électrique (VAE): mon compagnon sport santé!
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Natation et activité physique adaptée à la grossesse au premier trimestre
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L’arthropathie acromio-claviculaire : une blessure emblématique de la muscu
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Sport et innovations technologiques : une nouvelle alliance pour lutter contre la sédentarité
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La préparation physique aux séjours de ski et des sports d’hiver
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TRAIL: la douleur sur le côté du bassin, une blessure de devers…
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Roxana Maracineanu : “Le sport doit faire partie de la vie et la vie doit faire partie du sport.”
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Xavier Thévenard: “Avant de penser à performer, il faut être en bonne santé”.
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Fréquence cardiaque: de l’imprécision pour plus de rigueur !
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Entraînements et bien-être : ne zappez plus les étirements !
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Nos conseils pour pratiquer le triathlon en cas de pathologie chronique associée
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Le Canada man/woman: un triathlon extrême aux couleurs Mégantic
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Les risques infectieux lors de la pratique de la natation en eau libre
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Muriel Hurtis: “le sport est très important face à certaines pathologies”.
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Nathalie Dechy: “quand on aime le tennis, c’est pour la vie!”
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Le coude du golfeur: prévention et traitement des principales pathologies
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Laetitia Bernard: “J’ai à la fois une pratique sportive et cyclotouriste.”
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Literie pour sportifs: tout ce que vous devez savoir pour votre récupération
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Troubles du comportement alimentaire: vers de nouvelles approches
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Martin Fourcade: “Tout ce que je sais faire, c’est grâce au sport.”
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La commotion cérébrale au ski: une amnésie à ne pas oublier !
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Comment prévenir des noyades et développer l’aisance aquatique
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Fatigue en trail: interactions entre le sexe et la distance de course
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Laëtitia Le Corguillé: “J’aime partager l’aspect santé de mon sport!”
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Élodie Clouvel: “J’apprends beaucoup sur moi grâce au sport.”
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Aurélien Ducroz : “La mer m’a aidé à devenir meilleur skieur”
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Tendinite et protocole de Stanish: des douleurs pour soigner vos tendons !
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Utilisation du plasma riche en plaquettes (PRP) en Traumatologie du Sport
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Entraînement – la séance au seuil: tout ce que vous devez connaître
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La brasse: une nage excellente pour votre condition physique
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Du gras pour maigrir et pour courir: le processus épigénétique
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