Cyclisme – Docdusport

Le vélo ne suffit pas!
Par Dr Stéphane Cascua le 20 octobre 2022
Pédaler, c’est formidable pour la santé ! Le cœur travaille tout en ménageant l’appareil locomoteur. Mais la médaille a son revers ! Cette sollicitation spécifique...
Programme de mise ou de remise en selle
Par Doc du Sport le 30 août 2022
Nous proposons ici un programme de mise ou de remise en forme avec comme base énergétique la pratique cycliste. En effet, le vélo nous semble...
Pédaler, oui mais pour aller où ?
Par Doc du Sport le 18 août 2022
Il est toujours intéressant de nous demander ce qui nous motive dans la vie, après quoi nous courons et, en l’occurrence, pourquoi nous pédalons. «...
Laetitia Bernard: « J’ai à la fois une pratique sportive et cyclotouriste. »
Par Anne Odru le 9 août 2022
Journaliste et cavalière de haut niveau (multiple championne de France handisport), Lætitia Bernard est non-voyante de naissance. Son handicap ne l’a jamais empêchée de pratiquer...
Du bon usage du Vélo à Assistance électrique (VAE)
Par Doc du Sport le 28 juin 2022
Le vélo à assistance électrique : pour quoi faire ? À l’image de la pratique du VTT, il y a maintenant plusieurs années l’apparition du...
Axel Carion, explorateur métabolique
Par Anne Odru le 23 juin 2022
Axel Carion parcourt le monde sur son vélo, traversant les routes et les pistes les plus vertigineuses du monde. Il mêle voyages et rencontres, retraçant...
Romain Grégoire, un jeune champion sur la bonne route
Par Anne Odru le 2 juin 2022
À 18 ans, Romain Grégoire a tout d’un grand ! Alors qu’il termine sa dernière année dans la catégorie junior, son palmarès le classe parmi...
Le vélodrome, une piste pour le cyclisme santé?
Par Doc du Sport le 29 mars 2022
La prise en compte des bénéfices d’une activité physique régulière et adaptée sur l’état de santé des pratiquants fait rechercher de nouveaux espaces de pratique. Forte...
Magellan et l’acide lactique!
Par Dr Stéphane Cascua le 22 mars 2022
C’est vrai ! L’acide lactique n’existe pas ! Au pH de la cellule humaine, il est instantanément dissocié en lactate et proton. Le premier est...
Dormir pour pédaler
Par Dr Stéphane Cascua le 15 mars 2022
Entre anecdotes scientifiques, recherches médicales et études cliniques, voici 3 bonnes raisons pour bien dormir, histoire de mieux pédaler !
Mal aux cuisses? Et si c’était une endofibrose!
Par Dr Stéphane Cascua le 8 mars 2022
L’endofibrose iliaque externe est une blessure artérielle spécifique du cycliste ! Il faut y penser si vous décrochez systématiquement dans les bosses ou à la...
Reprise du sport post-Covid: récupérer grâce au vélo
Par Doc du Sport le 16 février 2022
La maladie COVID 19 est une pandémie qui va entrer bientôt dans sa troisième année. Nous pouvons voir sur cette capture d’écran de l’institut Johns...
Zwift: et si vous vous y mettiez?
Par Anne Odru le 2 décembre 2021
L’application d’entraînement en ligne « Zwift » connaît son plus grand succès depuis 2020 et la crise sanitaire. Voici une alternative pratique et ludique pour...
Le syndrome du nerf honteux
Par Dr Stéphane Cascua le 21 octobre 2021
Le « nerf honteux » ou nerf pudendal assure la sensibilité de l’entrejambe. Il peut être comprimé lorsque vous pédalez. La douleur est souvent intense...
Pour pédaler avec plaisir, quel équipement adapté choisir?
Par Doc du Sport le 18 mai 2021
Par le docteur Colette Nordmann, médecin du cyclisme santé à la FFC Les équipements du cycliste Les selles Confort : Les selles plus larges offrent...
Stop aux douleurs cervicales en vélo
Par Dr Stéphane Cascua le 4 mai 2021
Après un long moment passé à pédaler, vous avez mal au cou et en haut du dos. Doc du Sport vous explique pourquoi vous souffrez...
Comment reprendre l’activité physique après une maladie?
Par Doc du Sport le 20 avril 2021
Comment reprendre l’activité physique après une maladie? Voilà un sujet important! Si l’activité physique est aujourd’hui reconnue comme un des piliers essentiels de la santé,...
Agir pour le cœur
Par Anne Odru le 1 avril 2021
Le cœur est au centre de toute activité physique, moteur fragile du corps humain qu’il faut écouter et entretenir sans relâche. Alors, que faire quand...
Le Vélo à Assistance électrique (VAE): mon compagnon sport santé!
Par Doc du Sport le 23 mars 2021
La vente de VAE ne cesse d’augmenter et son usage se démocratise. La montée en gamme des différents VAE et la fiabilité du matériel offrent...
La traumatologie du BMX
Par Anne Odru le 9 mars 2021
Discipline olympique depuis Pékin 2008, le BMX attire beaucoup les plus jeunes, et tous ceux qui n’ont pas peur des sauts et du contact avec...
La rotule du cycliste: ses particularités
Par Doc du Sport le 2 mars 2021
L’usage du vélo se démocratise et se répand dans la population mondiale pour des raisons à la fois économiques, écologiques, comportementales (santé, sport, loisirs…). Il...
Fourmis dans les mains à vélo: est-ce un syndrome du canal carpien?
Par Dr Stéphane Cascua le 23 février 2021
En passant un long moment les mains posées sur le guidon, il arrive que vous ressentiez des fourmillements désagréables dans les poignets et les doigts....
Quel vélo choisir pour pédaler avec efficacité?
Par Doc du Sport le 18 février 2021
La crise sanitaire a accéléré le processus de développement du vélo grâce à une prise de conscience, de recherche de bien-être et de transition écologique....
Le boom du vélo: la solution pour tous
Par Anne Odru le 9 février 2021
Depuis quelques années, les vélos fleurissent de plus en plus sur les bords de route à travers la France entière. Au quotidien, les Français sortent...
Laëtitia Le Corguillé: « J’aime partager l’aspect santé de mon sport! »
Par Anne Odru le 5 février 2021
Jeune sportive retraitée, Laëtitia Le Corguillé n’en profite pas pour se reposer. À 34 ans, la vice-championne olympique de BMX décide même de s’investir auprès...
$Home-Trainer: des fractionnés incontournables$
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Home-trainer: des fractionnés incontournables
Par Dr Stéphane Cascua le 26 janvier 2021
S’entraîner le week-end ne suffit pas ! Heureusement, de courtes séances en semaine, sur votre balcon ou dans votre salon, permettent un travail intermittent à...
Cyclisme: le savoir rouler à vélo (SRAV)
Par Doc du Sport le 7 septembre 2020
Le Savoir Rouler A Vélo, une nouvelle mesure pour accompagner le développement de la pratique du vélo en sécurité chez les jeunes, a été mis...
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Bénéfices du vélo dans le cadre des pathologies ostéoarticulaires chroniques
Par Doc du Sport le 31 août 2020
Quels sont les symptômes, la fréquence et la gravité des pathologies ostéoarticulaires chroniques ? Et si le meilleur traitement était la prévention et la pratique...
Commotion cérébrale: recommandations dans la pratique du cyclisme
Par Doc du Sport le 20 août 2020
Suite à diverses alertes dans le monde sportif relatives à la prise en charge des commotions cérébrales, la Commission médicale nationale s’est emparée de ce...
Julien Absalon, de coureur à manager
Par Anne Odru le 11 août 2020
Il a marqué l’histoire du VTT grâce à son palmarès, Julien Absalon est LE champion français de la discipline. Double champion olympique, quintuple champion du...
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VAE: comment bien choisir son vélo électrique?
Par Doc du Sport le 4 août 2020
Le VAE est bon pour la santé. Il offre la possibilité de faire du sport sans effort violent, en tenant compte de sa condition...
Cyclistes: trouvez le bon équipement!
Par Anne Odru le 10 avril 2020
La pratique du vélo diffère selon le niveau d’activité, le type de vélo et le terrain. En fonction de sa pratique, un équipement adapté à...
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Boisson d’effort et boisson de récupération: faut-il bannir les boissons d’effort?
Par Doc du Sport le 13 mars 2020
Lors d’un effort physique, pour produire du mouvement, le corps humain va fournir de la chaleur (seulement ¼ de l’énergie produite sert au mouvement fonctionnel,...
La prévention de la lombalgie chez les cyclistes
Par Doc du Sport le 6 mars 2020
La prévention de la lombalgie chez les cyclistes par Damien Vedel et Simon Beaufils, kinésithérapeutes à la FFC
Musculation en salle pour le VTT
Par Dr Stéphane Cascua le 25 février 2020
Ce type d’entraînement est préférentiellement destiné aux compétiteurs faisant du VTT au moins 3 fois par semaine. Cependant, il peut venir compléter avantageusement une pratique...
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2 séances de qualité pour améliorer ses performances en cyclisme
Par Doc du Sport le 7 février 2020
L’entraînement fractionné a connu un intérêt certain ces dernières années dans la littérature scientifique pour améliorer les performances des sportifs de tous niveaux.
Mathilde Gros: étoile montante du cyclisme sur piste
Par Anne Odru le 20 janvier 2020
Mathilde Gros est une jeune sprinteuse sur piste qui évolue déjà parmi les meilleures de sa catégorie. Elle a commencé par jouer au basketball, c’est...
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Les pédales automatiques pour la santé
Par Dr Stéphane Cascua le 18 avril 2019
Vous pratiquez le vélo pour garder la forme avec de simples pédales plates. Vous faîtes du cyclisme avec passion ou en compétition muni d’un équipement...
Les Portes du Soleil s’ouvrent aux cyclistes
Par Doc du Sport le 5 avril 2019
Imaginée initialement dans le cadre de l’évènement Avo Vélo à la station d’Avoriaz 1800, la « cyclo Thomas Voeckler by Matra » est redimensionnée à...
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Le VAE pour relever les plus grands défis
Par Doc du Sport le 3 avril 2019
Le club cycliste de l'agglomération grenobloise (GMC38) et le docteur Jean Ponard ont organisé le samedi 9 juin dernier la DéfiNoise santé, une action originale...
Gainage lombo-abdominal: intérêt chez les cyclistes
Par Doc du Sport le 29 mars 2019
Le gainage s’est aujourd’hui imposé dans toutes les disciplines sportives, aussi bien pour les sportifs non professionnels que professionnels. Correspond-il à un simple effet de...
Thomas Voeckler: je pratique pour le plaisir
Par Anne Odru le 27 mars 2019
À 39 ans, Thomas Voeckler est un jeune retraité du cyclisme sur route. Il a décidé d’arrêter sa carrière après le Tour de France 2017,...
Cyclisme: pourquoi tant de maigreur?
Par Dr Stéphane Cascua le 25 mars 2019
Vous l’avez vu, nombre de cyclistes professionnels sont devenus squelettiques. Chris Froome pèse 67 kg pour 1,86 m. Il est désormais moins fort mais...
Le vélo électrique: un outil atout pour le cyclisme
Par Doc du Sport le 22 mars 2019
Rouler avec un vélo électrique, c’est se donner les moyens de faire du vélo lorsque les capacités physiques ne sont pas suffisantes soit à cause...
Etude posturale et biomécanique du cycliste
Par Doc du Sport le 20 mars 2019
Chez le cycliste, la relation du couple homme-machine doit être la plus parfaite possible, dans le double objectif de la prévention des technopathies induites par...
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Les blessures du cycliste
Par Doc du Sport le 18 mars 2019
Les bienfaits de la pratique cycliste pour la santé et la capacité à poursuivre cette activité avec l’âge sont maintenant bien démontrés. On peut citer...
L’alimentation de la femme cycliste et ses spécificités
Par Doc du Sport le 15 mars 2019
Lorsque l’on m’a contactée pour écrire cet article ciblé sur la cycliste, il m’a semblé logique de ne pas aborder l’alimentation générale du cycliste, mais...
Problématique féminine et cyclisme
Par Doc du Sport le 28 janvier 2019
Il est important pour les entraîneurs et les encadrants des cyclistes féminines d’avoir quelques connaissances de la physiologie et de l’existence de certains troubles spécifiques...