Home / Recette Santé / Boisson isotonique: recette à base de thé vert et de miel

Boisson isotonique: recette à base de thé vert et de miel

Par le 30 janvier 2021
Recette de boisson isotonique à base de thé vert et de miel
Recette de boisson isotonique à base de thé vert et de miel

Que mettre dans vos boissons lors de vos sorties vélo ou vos longs runs? Voici donc une recette de boisson isotonique à base de thé vert et de miel.

Temps de préparation : 10 minutes

INGRÉDIENTS

  • Thé vert à la menthe (3 cuillères à café)
  • Miel: lavande, acacia, mille fleurs selon vos goûts (2 cuillères à café)
  • Sirop d’agave (2 cuillères à café)
  • Bicarbonate de soude (1 gramme)

PRÉPARATION

  • ÉTAPE 1 : Faire chauffer 500 ml d’eau à 60 °C, au-dessus on risque de diminuer les qualités nutritionnelles du thé vert !
  • ÉTAPE 2 : Faire infuser 3 cuillerées à café de thé vert !
  • ÉTAPE 3 : Puis ajouter au thé le miel et le sirop d’agave, mélanger jusqu’à dissolution !
  • ÉTAPE 4 : Compléter avec le bicarbonate de soude, versez dans la préparation !
  • ÉTAPE 5 : Votre boisson est prête !!

A LIRE AUSSI:

Boisson d’effort et boisson de récupération: faut-il bannir les boissons d’effort?
Sportifs: reconsidérez vos priorités alimentaires!
Artisan boulanger-pâtissier au "Fournil de Baptiste" - triathlète
Catégories