Sport et maternité: un guide pour accompagner les femmes dans leurs pratiques

De nombreuses idées reçues ont longtemps opposé grossesse et pratique d’activités physiques ou sportives. Afin d’accompagner le mieux possible les femmes enceintes et leur entourage, Roxana Maracineanu, ministre déléguée chargée des Sports, a eu pour priorité, dès 2019, de tout mettre en œuvre pour combattre les a priori et promouvoir la pratique physique auprès des femmes. Ce guide édité par le ministère chargé des Sports rappelle notamment les bénéfices des activités physiques ou sportives avant, pendant et après la grossesse.

Un sport plus inclusif et accueillant à l’égard du public féminin

« Je peux pratiquer des activités physiques et sportives pendant ma grossesse et après l’accouchement » : le titre du guide paru en février 2021 à l’initiative du ministère chargé des Sports est limpide. Il permet de déconstruire les idées reçues encore trop souvent répandues qui voudraient que l’activité physique et sportive soit à proscrire lors de la grossesse car représentant un danger pour l’enfant à naître. Le mérite de ce guide est aussi et surtout de mettre en lumière les bénéfices d’une activité physique ou sportive adaptée (à chaque femme, à sa pratique habituelle, à son stade de grossesse…), bénéfices encore trop peu connus du grand public.

En effet, chez la femme enceinte, une activité physique adaptée permet par exemple de diminuer les douleurs lombaires, l’anxiété et contribue à améliorer la circulation veineuse. De plus, pratiquer une activité physique ou sportive avant et durant la grossesse facilite l’accouchement et permet notamment de réduire les risques de recours à une extraction instrumentale ou une césarienne. Pour l’enfant à naître, la pratique d’une activité physique pendant la grossesse améliore son neurodéveloppement. Enfin, les effets bénéfiques d’une pratique post-partum sont également nombreux et détaillés.

Mieux accompagner les femmes et leur pratique sportive

Ce guide ne se limite pas à donner de l’information. Il vise aussi à accompagner les femmes dans le choix de leur activité avant, pendant et après leur grossesse. Ainsi, un questionnaire d’aptitude à la pratique d’activité physique est intégré au guide. Réaliser avec un professionnel de santé, il permet de déterminer si l’activité est recommandée ou, dans certains cas précis, contre-indiquée. L’ouvrage détaille également une multitude d’exercices physiques à destination des femmes enceintes ou venant d’accoucher et ne disposant pas de contre-indication à l’activité physique. Un lien permet d’accéder à des informations sur les dispositifs fédéraux conçus spécialement pour les femmes enceintes et après accouchement, ainsi que des exemples d’actions portées localement par des associations affiliées.

Avec la publication de ce guide, le ministère chargé des Sports s’inscrit dans une dynamique d’ensemble du mouvement sportif français, visant à mieux considérer la question de la maternité dans le sport et proposer ainsi un sport toujours plus inclusif et accueillant à l’égard du public féminin. La signature au mois de mars 2021 d’une convention collective spécifique au handball féminin et celles à venir dans le basket-ball et le volley-ball, instaurant progressivement un cadre sécurisant pour la maternité des sportives de haut niveau durant leur carrière sportive, témoignent de cette prise de conscience collective.

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