Du Rallye des gazelles au Trek’in Gazelles, il n’y a qu’un pas ! La formule n’est pas tout à fait exacte, il y a quelques pas plutôt, mais pas trop quand même… Vous ne comprenez pas ? Pourtant, c’est très simple : le Trek’in Gazelles est la version « à pied » du rallye, mais sur le même principe, il faut parcourir le moins de distance possible pour gagner. Pour cela, il faut gérer au mieux la navigation, ainsi que la cohésion dans son équipe. Voici l’aventure vécue par Doc du Sport sur la 1re édition du Trek’in Gazelles organisé par Maïenga.
Par Anne Odru, Muriel Hatem et Géraldine Lizard
Et si on partait faire un trek dans le désert marocain ?… » Quand ma collègue Muriel m’appelle pour me proposer cette grande idée, évidemment je dis oui ! D’autant plus que le but est de vous faire partager cette nouvelle aventure, la meilleure des motivations. Pour cela, il faut être trois. L’équipe se forme avec Géraldine, alias « Gé », notre coach fitness, gonflée à bloc pour vivre cette expérience, une grande première pour chacune d’entre nous. Un stage de navigation plus tard, nous voici en route direction les dunes du Maroc. L’objectif est de relever le défi de la meilleure des manières, et de travailler au maximum sur la navigation pour ne pas se perdre bien sûr, mais aussi pour aller droit au but et au bivouac ! Gé est sportive, c’est son métier, Muriel est triathlète et garde toujours une pêche d’enfer, et moi… j’aime marcher et parcourir le désert ! Ce désert, je le connais pour l’avoir parcouru en voiture en tant que copilote de rallye-raid. La navigation ne me fait pas peur, mais il ne s’agit pas de lire un roadbook cette fois, il faut aller chercher des checkpoints grâce à notre boussole et notre compas en traçant notre route sur une carte ! Une véritable gymnastique du cerveau, le muscle que nous avons sans doute le plus fait chauffer pendant ces quatre jours de trek.
DU SPORT, DE LA NAVIGATION ET DE LA SOLIDARITÉ
Être trois, c’est trois fois plus de chances de bien s’en sortir. Mais c’est également trois fois plus de chance de mettre le bazar sous la tente, de faire des erreurs, ou d’avoir peur de décevoir… Pas chez les « Drôles de Gazelles » ! Notre nom d’équipe qui résume tout… Il y avait un peu de bazar dans la tente certes, car nous avons souhaité tout partager. Les nuits fraîches et courtes, les repas, les préparations d’étape… Tous ces moments passés ensemble n’ont fait que renforcer notre équipe, dans la joie et la bonne humeur. Un plaisir communicatif qui nous a permis de sympathiser avec beaucoup d’autres Gazelles et de s’aider si besoin. Car le cap n’est pas toujours évident à trouver en plein milieu du désert… et une Gazelle ne vous laissera jamais sur le côté des dunes !
Tout cet élan a fait de cette aventure une expérience unique, aussi bien sportive qu’humaine, pleine de superbes souvenirs si précieux et riches en émotions. Marcher dans le désert, entre dunes et collines rocheuses, en très bonne compagnie n’a fait qu’amplifier notre motivation à aller chercher les CP et donner de notre personne pour aider le Secours populaire (association soutenue par l’organisation Maïenga) tout en ramassant les déchets qui traînent un peu partout. Notre sourire était toujours présent entre deux crises de fou rire… À en oublier le froid et les réveils très matinaux, ou encore les courbatures de la veille ! Le Trek’in Gazelles, c’est que du bonheur !
Tendinite et protocole de Stanish: des douleurs pour soigner vos tendons !
Utilisation du plasma riche en plaquettes (PRP) en Traumatologie du Sport
Entraînement – la séance au seuil: tout ce que vous devez connaître
Du gras pour maigrir et pour courir: le processus épigénétique
La brasse: une nage excellente pour votre condition physique
Comment prévenir et soigner une tendinite par la diététique?
Marche nordique: comment débuter et progresser efficacement ?
GOLF: l’intérêt de la paire d’orthèses plantaires sur-mesure, hors troubles statiques classiques
Préparation Trail: bien gérer sa Préparation Physique Générale (PPG)
Boisson d’effort et boisson de récupération: faut-il bannir les boissons d’effort?
Minimaliste à minima: une méthode idéale pour les triathlètes
Maladie de Lyme et tiques: tout ce qu’il faut savoir pour une bonne prévention
Randonnée: la marche nordique pour une meilleure préparation
Douleurs d’épaule du nageur: explication, prévention et préparation
Christophe Ruelle: « La volonté est la clé de la réussite! »
La diététique pour prévenir et lutter contre les aménorrhées?
2 séances de qualité pour améliorer ses performances en cyclisme
Roxana Maracineanu: une ministre engagée dans le Sport Santé
Bénéfices du vélo dans le cadre des pathologies ostéoarticulaires chroniques
Maux de dos, tensions, stress: les gym douces à la rescousse
Plasma Riche en Plaquettes: une colle biologique pour vos blessures
Nos conseils pour pratiquer le triathlon en cas de pathologie chronique associée
Animateur de Loisirs Sportifs : le Certificat de Qualification Professionnelle
Le Canada man/woman: un triathlon extrême aux couleurs Mégantic
Comment reprendre le golf après une prothèse totale du genou?
Gwladys Nocera: « Pour gagner, il faut se connaître parfaitement! »
Faire du golf avec un stimulateur cardiaque ou un défibrillateur
Xavier Thévenard: « Avant de penser à performer, il faut être en bonne santé ».
Les risques infectieux lors de la pratique de la natation en eau libre
Incontinence urinaire de la femme sportive et des athlètes féminines
La préparation physique aux séjours de ski et des sports d’hiver
Allergie aux protéines de lait de vache (APLV): comment assurer ses apports protidiques journaliers?
Les 4 piliers d’un bon entraînement pour préserver son capital santé
Le coude du golfeur: prévention et traitement des principales pathologies
Marie Dorin-Habert: « Je n’arrêterai jamais d’aller marcher en montagne ! »
Commotion cérébrale: recommandations dans la pratique du cyclisme
Literie pour sportifs: tout ce que vous devez savoir pour votre récupération
Troubles du comportement alimentaire: vers de nouvelles approches
Élodie Clouvel: « J’apprends beaucoup sur moi grâce au sport. »
Le parcours de musculation: le renforcement pour votre endurance
Muriel Hurtis: « le sport est très important face à certaines pathologies ».
Laurence KLEIN: le trail, un bon équilibre entre le corps et la nature
Laëtitia Le Corguillé: « J’aime partager l’aspect santé de mon sport! »
Fourmis dans les mains à vélo: est-ce un syndrome du canal carpien?
Sport de haut niveau chez les enfants, comment être bien encadré
Le Vélo à Assistance électrique (VAE): mon compagnon sport santé!
Sport et innovations technologiques : une nouvelle alliance pour lutter contre la sédentarité
Marie-Amélie Le Fur: « le seul échec est de ne pas essayer. »
Martin Fourcade: « Tout ce que je sais faire, c’est grâce au sport. »
Comment prévenir des noyades et développer l’aisance aquatique
Pascal Pich: « J’ai besoin de me fixer des objectifs de dingos! »
Fatigue en trail: interactions entre le sexe et la distance de course
Hypertension artérielle: l’activité physique et sportive comme médicament
Nathalie Dechy: « quand on aime le tennis, c’est pour la vie! »
Sport et maternité: un guide pour accompagner les femmes dans leurs pratiques
Femme + équitation: l’équilibre au service du bien-être pour la famille
Mal au dos: la natation, c’est bien… Mais c’est insuffisant!
Frédéric Compagnon: « Le soutien sur le Marathon des Sables est exceptionnel »
Roxana Maracineanu : « Le sport doit faire partie de la vie et la vie doit faire partie du sport. »
Fréquence cardiaque: de l’imprécision pour plus de rigueur !
Entraînements et bien-être : ne zappez plus les étirements !
Peut-on jouer au golf lorsque l’on est insuffisant cardiaque?
Natation et activité physique adaptée à la grossesse au premier trimestre
Laetitia Bernard: « J’ai à la fois une pratique sportive et cyclotouriste. »
Les troubles musculo-squelettiques: pathologies les plus fréquentes en endurance
La commotion cérébrale au ski: une amnésie à ne pas oublier !
Aurélien Ducroz : « La mer m’a aidé à devenir meilleur skieur »
Marie-Laure Brunet: « le biathlon m’a aidée à me structurer »
Le tennis sous toutes ses formes, une multipratique accessible à tous
Yohan Durand: « Le Marathon de Paris 2024 serait l’aboutissement de ma carrière »
Protéines navettes, lipomax, mécanome : la rando devient prépa physique
Le parcours de musculation: le renforcement pour votre endurance
L’arthropathie acromio-claviculaire : une blessure emblématique de la muscu
TRAIL: la douleur sur le côté du bassin, une blessure de devers…
Courez le Schneider Electric Marathon de Paris avec un dossard solidaire !
0 comments