Pilote de moto en endurance, Louis Rossi quitte régulièrement les circuits pour prendre de la hauteur. À 30 ans, il s’est déjà beaucoup servi de la randonnée en montagne pour compléter sa préparation en tant que sportif de haut niveau. Dès que possible, il pose son casque et sa combinaison pour prendre ses bâtons et ses chaussures de randonnée à travers le monde qu’il parcourt au fil de sa carrière et de ses courses.
Doc Du Sport: Pourquoi pratiquez-vous la randonnée en tant que pilote moto ?
Louis Rossi: C’est un sport qui va plutôt bien dans ma préparation. Je randonne en montagne ce qui me permet de travailler le cardio, très important dans ma discipline. Je marche toujours sur un rythme soutenu et mélange mes randonnées avec un peu d’escalade douce.
Doc Du Sport: Quelle place la randonnée prend-elle dans votre préparation?
Louis Rossi: C’est plutôt une activité que je pratique lorsque je suis en déplacement vers une course. Avant quand je partais sur un Grand Prix, je m’arrêtais dès que possible sur la route au bord des montagnes dans des endroits où je pouvais randonner. Aujourd’hui, je marche surtout quand je suis en vacances ou quand j’ai le temps car j’aime beaucoup marcher dès que l’occasion se présente. Avant, je partais systématiquement avec mes chaussures et mes bâtons. Maintenant, je prévois et m’organise pour aller marcher dans des endroits spécifiques qui m’intéressent.
Doc Du Sport: Quelles sont les randonnées qui vous ont le plus marqué?
Louis Rossi: Mes souvenirs les plus marquants sont ceux correspondant aux randonnées les plus périlleuses que j’ai pu faire… J’aime bien aller dans des endroits escarpés avec du dénivelé où il peut aussi y avoir des changements de temps violents. Je pense notamment aux marches que j’ai pu faire autour de l’Andalousie, où j’allais souvent sur les Grands Prix et où il y a de très belles randonnées à faire.
Doc Du Sport: Qu’avez-vous appris à travers votre expérience sur ce genre de randonnée?
Louis Rossi: Je me suis retrouvé en difficulté à cause de la météo en étant plus jeune et moins bien expérimenté… Je me suis fait prendre au piège, comme un touriste de base non averti et je m’en suis bien sorti heureusement. Ça m’a appris
à prendre beaucoup plus de précautions aujourd’hui comme je randonne dans des endroits que je ne maîtrise pas. Je cherche désormais à être sûr de la météo si je vais haut, j’ai toujours une couverture de survie sur moi ainsi qu’une lampe et un couteau au cas où. Je fais beaucoup plus attention qu’avant, mes expériences m’ont bien servies de leçon.
Doc Du Sport: Qu’est-ce que la randonnée vous apporte mentalement?
Louis Rossi: Au tout début de ma carrière, je m’entraînais en Suisse où j’avais une très grosse base de préparation extérieure nature. Nous partions avec mon groupe d’entraînement, de nuit comme de jour, hiver comme été, et il fallait suivre notre préparateur le plus longtemps possible dans des conditions très difficiles. Nous n’avions pas le droit d’aider les autres car nous pratiquons un sport individuel où il faut impérativement rester concentré. C’était extrême, nous remontions des rivières, dans le froid, la nuit, pendant des heures et des heures… C’est ce qui m’a fait aimer la randonnée car on peut autant travailler le physique que le mental en poussant l’intensité, sans limite !
Doc Du Sport: Quels en sont les bénéfices lorsque vous êtes sur une course d’endurance à moto?
Louis Rossi: Ça me permet de ne pas me soucier des autres. Je reste concentré sur moi et sur ce que je ressens sans me laisser atteindre par les autres. Si un pilote rate son freinage et que c’est ton ami, tu ne peux pas l’aider… C’est ce repli sur soi dans des moments difficiles qui est important.
Doc Du Sport: Quelle est la randonnée que vous aimeriez faire prochainement?
Louis Rossi: Aujourd’hui je pratique la randonnée avec plaisir, comme un loisir. J’aime partager cette activité avec mon entourage. J’ai fait découvrir la marche à ma compagne qui apprécie également et j’aimerais l’emmener en Auvergne. J’ai l’idée de partir plusieurs jours du côté de Super-Besse, une partie de la France que je connais un peu où il y a des coins sympas. Je me verrais bien faire des étapes dans des auberges et parcourir la région.
Tendinite et protocole de Stanish: des douleurs pour soigner vos tendons !
Entraînement – la séance au seuil: tout ce que vous devez connaître
Utilisation du plasma riche en plaquettes (PRP) en Traumatologie du Sport
La brasse: une nage excellente pour votre condition physique
Du gras pour maigrir et pour courir: le processus épigénétique
GOLF: l’intérêt de la paire d’orthèses plantaires sur-mesure, hors troubles statiques classiques
Marche nordique: comment débuter et progresser efficacement ?
Comment prévenir et soigner une tendinite par la diététique?
Boisson d’effort et boisson de récupération: faut-il bannir les boissons d’effort?
Préparation Trail: bien gérer sa Préparation Physique Générale (PPG)
Plasma Riche en Plaquettes: une colle biologique pour vos blessures
2 séances de qualité pour améliorer ses performances en cyclisme
Douleurs d’épaule du nageur: explication, prévention et préparation
Maladie de Lyme et tiques: tout ce qu’il faut savoir pour une bonne prévention
Randonnée: la marche nordique pour une meilleure préparation
Roxana Maracineanu: une ministre engagée dans le Sport Santé
Bénéfices du vélo dans le cadre des pathologies ostéoarticulaires chroniques
Maux de dos, tensions, stress: les gym douces à la rescousse
La diététique pour prévenir et lutter contre les aménorrhées?
Minimaliste à minima: une méthode idéale pour les triathlètes
Le parcours de musculation: le renforcement pour votre endurance
Le tennis sous toutes ses formes, une multipratique accessible à tous
Sport et maternité: un guide pour accompagner les femmes dans leurs pratiques
Protéines navettes, lipomax, mécanome : la rando devient prépa physique
Marie Dorin-Habert: “Je n’arrêterai jamais d’aller marcher en montagne ! »
Peut-on jouer au golf lorsque l’on est insuffisant cardiaque?
Laurence KLEIN: le trail, un bon équilibre entre le corps et la nature
Fourmis dans les mains à vélo: est-ce un syndrome du canal carpien?
Incontinence urinaire de la femme sportive et des athlètes féminines
Comment reprendre le golf après une prothèse totale du genou?
Gwladys Nocera: “Pour gagner, il faut se connaître parfaitement!”
Femme + équitation: l’équilibre au service du bien-être pour la famille
Faire du golf avec un stimulateur cardiaque ou un défibrillateur
Hypertension artérielle: l’activité physique et sportive comme médicament
Mal au dos: la natation, c’est bien… Mais c’est insuffisant!
Yohan Durand: “Le Marathon de Paris 2024 serait l’aboutissement de ma carrière”
Le parcours de musculation: le renforcement pour votre endurance
Frédéric Compagnon: “Le soutien sur le Marathon des Sables est exceptionnel”
Sport de haut niveau chez les enfants, comment être bien encadré
Commotion cérébrale: recommandations dans la pratique du cyclisme
Animateur de Loisirs Sportifs : le Certificat de Qualification Professionnelle
Pascal Pich: “J’ai besoin de me fixer des objectifs de dingos!”
Les 4 piliers d’un bon entraînement pour préserver son capital santé
Les troubles musculo-squelettiques: pathologies les plus fréquentes en endurance
Allergie aux protéines de lait de vache (APLV): comment assurer ses apports protidiques journaliers?
Le Vélo à Assistance électrique (VAE): mon compagnon sport santé!
Natation et activité physique adaptée à la grossesse au premier trimestre
L’arthropathie acromio-claviculaire : une blessure emblématique de la muscu
Sport et innovations technologiques : une nouvelle alliance pour lutter contre la sédentarité
La préparation physique aux séjours de ski et des sports d’hiver
TRAIL: la douleur sur le côté du bassin, une blessure de devers…
Roxana Maracineanu : “Le sport doit faire partie de la vie et la vie doit faire partie du sport.”
Xavier Thévenard: “Avant de penser à performer, il faut être en bonne santé”.
Fréquence cardiaque: de l’imprécision pour plus de rigueur !
Entraînements et bien-être : ne zappez plus les étirements !
Nos conseils pour pratiquer le triathlon en cas de pathologie chronique associée
Le Canada man/woman: un triathlon extrême aux couleurs Mégantic
Les risques infectieux lors de la pratique de la natation en eau libre
Muriel Hurtis: “le sport est très important face à certaines pathologies”.
Nathalie Dechy: “quand on aime le tennis, c’est pour la vie!”
Le coude du golfeur: prévention et traitement des principales pathologies
Laetitia Bernard: “J’ai à la fois une pratique sportive et cyclotouriste.”
Literie pour sportifs: tout ce que vous devez savoir pour votre récupération
Troubles du comportement alimentaire: vers de nouvelles approches
Martin Fourcade: “Tout ce que je sais faire, c’est grâce au sport.”
La commotion cérébrale au ski: une amnésie à ne pas oublier !
Comment prévenir des noyades et développer l’aisance aquatique
Fatigue en trail: interactions entre le sexe et la distance de course
Laëtitia Le Corguillé: “J’aime partager l’aspect santé de mon sport!”
Élodie Clouvel: “J’apprends beaucoup sur moi grâce au sport.”
Aurélien Ducroz : “La mer m’a aidé à devenir meilleur skieur”
TRAIL: la douleur sur le côté du bassin, une blessure de devers…
Tendinite et protocole de Stanish: des douleurs pour soigner vos tendons !
Utilisation du plasma riche en plaquettes (PRP) en Traumatologie du Sport
Entraînement – la séance au seuil: tout ce que vous devez connaître
La brasse: une nage excellente pour votre condition physique
Du gras pour maigrir et pour courir: le processus épigénétique
Copyright © Médiathlète
0 comments