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Vous l’avez vu, nombre de cyclistes professionnels sont devenus squelettiques. Chris Froome pèse 67 kg pour 1,86 m. Il est désormais moins fort mais...
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Comment prévenir et soigner une tendinite par la diététique?
Les tendinites, ce trouble musculaire tendineux (TMS) qui vous gâche une pratique sportive. Traumatismes, sur-sollicitation et contraintes climatiques sont 3 causes bien connues. Mais saviez-vous...
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Vous êtes sportif. Vous savez qu’il faut manger des sucres lents. De fait, l’index glycémique vous aide dans vos choix alimentaires. Malheureusement, il semble que...
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Vous faites du sport. Pourtant vous avez du mal à maigrir et à perdre du poids. Pourquoi ces difficultés? Comment y remédier? Quelles sont les...
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Randonnée Santé 2025
Le prix initial était : €7,90.€5,90Le prix actuel est : €5,90.
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![💥 Un swing puissant commence… par vos pieds !
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💥 Un swing puissant commence… par vos pieds ! On les oublie souvent, mais ce sont eux qui vous ancrent au sol, absorbent les forces, transmettent l’énergie ⚡ 🏌️♂️ Dans cet article, un expert du sport vous partage : 🔹 Des exercices simples à faire chez vous 🔹 De quoi gagner en stabilité, force et précision 🔹 Une routine complète pour des appuis solides ⛳ Vous visez plus de distance ? Plus de régularité ? Commencez par là. 📌 Lien vers l'article complet en bio 💬 Qui a déjà testé ces exos ? 👇 📥 À enregistrer pour votre prochaine session4 jours ago![👟 Course, entraînement, récupération… Et si votre nutrition devenait votre meilleur atout ?
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🏁 Que vous soyez coureur du dimanche ou ultra-traileuse aguerrie, votre alimentation est une arme puissante. Et désormais, facile à dompter !
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👟 Course, entraînement, récupération… Et si votre nutrition devenait votre meilleur atout ? Vous vous préparez pour une course ? Vous débutez ou vous reprenez le sport ? Vous cherchez à booster vos perfs ou à éviter les blessures ? 👉 Le programme @Decathlon My Health vous propose un accompagnement 100 % personnalisé pour ajuster votre alimentation à votre sport, votre corps, vos objectifs. 💡 Grâce à un impédancemètre, un espace personnel gratuit et des conseils d'experts, vous pouvez : ✔️ Comprendre vos besoins en glucides, lipides, protéines ✔️ Tester une stratégie nutritionnelle adaptée ✔️ Savoir quoi manger avant, pendant et après l’effort ✔️ Rester motivé.e et éviter le fameux « mur » du marathon 🏁 Que vous soyez coureur du dimanche ou ultra-traileuse aguerrie, votre alimentation est une arme puissante. Et désormais, facile à dompter ! 📲 Découvrez comment ça fonctionne dans notre dernier article sur docdusport.com (lien dans la bio)1 semaine ago![🏌️♂️ Vous passez plusieurs heures sur les parcours, souvent en plein soleil… mais avez-vous conscience du risque réel que cela représente pour votre peau ?
👉 Le golf fait partie des sports les plus exposés aux UV. Les études sont claires : les golfeurs ont jusqu’à 2,4 fois plus de risque de développer un cancer cutané. 😨
💡 Pourtant, des gestes simples peuvent vous protéger efficacement… à condition de bien les connaître (et de ne pas se contenter d'une casquette ou d'un SPF 15 !).
🔍 Découvrez l’analyse d’un dermatologue passionné de sport, les chiffres qui font réfléchir, et surtout les bons réflexes à adopter dès demain.
▶️ Article à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)]()
🏌️♂️ Vous passez plusieurs heures sur les parcours, souvent en plein soleil… mais avez-vous conscience du risque réel que cela représente pour votre peau ? 👉 Le golf fait partie des sports les plus exposés aux UV. Les études sont claires : les golfeurs ont jusqu’à 2,4 fois plus de risque de développer un cancer cutané. 😨 💡 Pourtant, des gestes simples peuvent vous protéger efficacement… à condition de bien les connaître (et de ne pas se contenter d'une casquette ou d'un SPF 15 !). 🔍 Découvrez l’analyse d’un dermatologue passionné de sport, les chiffres qui font réfléchir, et surtout les bons réflexes à adopter dès demain. ▶️ Article à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)2 semaines ago![🏃♂️ Il a commencé à courir à 26 ans… et est devenu champion de France après 40.
🔥 Aujourd’hui, à 46 ans, Éric Hérault continue d’enchaîner les podiums en marathon, trail et 100 km. Son secret ? Le plaisir, la régularité, l’écoute de soi… et un sacré mental !
Mais ce n’est pas tout : il est aussi coach et partage ses conseils pour progresser en course à pied, même après 40 ans.
👉 Une lecture inspirante pour toutes celles et ceux qui courent (ou hésitent à s’y remettre) !
📖 Retrouvez l’article complet sur docdusport.com (lien dans la bio).]()
🏃♂️ Il a commencé à courir à 26 ans… et est devenu champion de France après 40. 🔥 Aujourd’hui, à 46 ans, Éric Hérault continue d’enchaîner les podiums en marathon, trail et 100 km. Son secret ? Le plaisir, la régularité, l’écoute de soi… et un sacré mental ! Mais ce n’est pas tout : il est aussi coach et partage ses conseils pour progresser en course à pied, même après 40 ans. 👉 Une lecture inspirante pour toutes celles et ceux qui courent (ou hésitent à s’y remettre) ! 📖 Retrouvez l’article complet sur docdusport.com (lien dans la bio).2 semaines ago![🏌️♀️ Mal à la hanche pendant ton swing ?
Et si c’était plus qu’une simple raideur… 👀
🦴 Le conflit fémoro-acétabulaire (CFA) est fréquent chez les golfeurs et peut limiter la rotation interne de ta hanche… un vrai frein à la performance, et un facteur de douleur.
📍 Apprends à reconnaître les signes et à agir avant qu’il ne soit trop tard 💡
📖 Article complet en bio]()
🏌️♀️ Mal à la hanche pendant ton swing ? Et si c’était plus qu’une simple raideur… 👀 🦴 Le conflit fémoro-acétabulaire (CFA) est fréquent chez les golfeurs et peut limiter la rotation interne de ta hanche… un vrai frein à la performance, et un facteur de douleur. 📍 Apprends à reconnaître les signes et à agir avant qu’il ne soit trop tard 💡 📖 Article complet en bio3 semaines ago![🏃♂️ Débuter la course à pied, c’est se lancer dans une belle aventure... à condition de ne pas se blesser dès les premières foulées!
Mickaël Bettan, podologue du sport, vous livre ses conseils pratiques pour courir en toute sécurité 👟
Un guide complet pour les coureurs débutants et aguerris 🧠💪
👉 Découvrez l'article complet sur www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)]()
🏃♂️ Débuter la course à pied, c’est se lancer dans une belle aventure... à condition de ne pas se blesser dès les premières foulées! Mickaël Bettan, podologue du sport, vous livre ses conseils pratiques pour courir en toute sécurité 👟 Un guide complet pour les coureurs débutants et aguerris 🧠💪 👉 Découvrez l'article complet sur www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)3 semaines ago![📢 VELO SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃♂️💥
🔥 Passionné.e.s de la petite reine, ce numéro est fait pour vous ! 🔥
➡️ Un concentré d’expertise et de conseils.
💡 Au sommaire :
✅ Le vélo pour la course à pied
✅ Anatomie d’une chute
✅ La reprise du cyclisme après un AVC : une bonne idée ? + témoignages
✅ Le vélo pour un week-end brûleur de graisse
✅ Faut-il adopter un protocole » commotion cérébrale » spécifique à la FFVELO ?
✅ Le vrai du faux : débrouiller les idées reçues !
✅ Physio pour les nuls
✅ Comment récupérer la forme après un arrêt ?
✅ Après l’été, on fait quoi ?
📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire !
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📢 VELO SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃♂️💥 🔥 Passionné.e.s de la petite reine, ce numéro est fait pour vous ! 🔥 ➡️ Un concentré d’expertise et de conseils. 💡 Au sommaire : ✅ Le vélo pour la course à pied ✅ Anatomie d’une chute ✅ La reprise du cyclisme après un AVC : une bonne idée ? + témoignages ✅ Le vélo pour un week-end brûleur de graisse ✅ Faut-il adopter un protocole » commotion cérébrale » spécifique à la FFVELO ? ✅ Le vrai du faux : débrouiller les idées reçues ! ✅ Physio pour les nuls ✅ Comment récupérer la forme après un arrêt ? ✅ Après l’été, on fait quoi ? 📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire ! 🔗 Lien en bio pour réserver le vôtre 🚀4 semaines ago![👟 Tu as plus de 40 ans et tu veux encore progresser en course à pied ?
Tu n’es pas seul. Passé ce cap, beaucoup de coureurs se demandent s’ils peuvent continuer à performer… Spoiler : OUI 💥
Mais pas en s’entraînant comme à 30 ans.
Ton corps évolue, ton approche doit suivre.
👉 Récupération, volume, intensité, plaisir : tout s’ajuste.
📖 On t’explique comment rester au top après 40 ans dans cet article à ne pas manquer.
Le lien est en bio 🔗
💬 Et toi, qu’est-ce qui a le plus changé dans ta pratique depuis tes 40 ans ? Dis-le en commentaire ⤵️
📌 Enregistre ce post pour y revenir plus tard !]()
👟 Tu as plus de 40 ans et tu veux encore progresser en course à pied ? Tu n’es pas seul. Passé ce cap, beaucoup de coureurs se demandent s’ils peuvent continuer à performer… Spoiler : OUI 💥 Mais pas en s’entraînant comme à 30 ans. Ton corps évolue, ton approche doit suivre. 👉 Récupération, volume, intensité, plaisir : tout s’ajuste. 📖 On t’explique comment rester au top après 40 ans dans cet article à ne pas manquer. Le lien est en bio 🔗 💬 Et toi, qu’est-ce qui a le plus changé dans ta pratique depuis tes 40 ans ? Dis-le en commentaire ⤵️ 📌 Enregistre ce post pour y revenir plus tard !2 mois ago![🥵 Entraînement marathon = blessure assurée ?
Trop de coureurs suivent un plan trouvé sur le net… et finissent chez le doc.
👉 Et si on parlait d’un plan adapté à votre vraie vie ?
📌 L’article complet de @docteurstephanecascua démonte les mythes du "copier-coller" et propose une approche personnalisée, durable, motivante.
💡 Vous voulez progresser sans vous casser ? Ce post est pour vous.
🔗 Lien dans la bio pour lire l’article
💬 Dis-nous : vous suivez un plan tout fait ou vous l’adaptez à votre emploi du temps ?
📩 Enregistrez ce post pour le relire avant votre prochaine prépa !]()
🥵 Entraînement marathon = blessure assurée ? Trop de coureurs suivent un plan trouvé sur le net… et finissent chez le doc. 👉 Et si on parlait d’un plan adapté à votre vraie vie ? 📌 L’article complet de @docteurstephanecascua démonte les mythes du "copier-coller" et propose une approche personnalisée, durable, motivante. 💡 Vous voulez progresser sans vous casser ? Ce post est pour vous. 🔗 Lien dans la bio pour lire l’article 💬 Dis-nous : vous suivez un plan tout fait ou vous l’adaptez à votre emploi du temps ? 📩 Enregistrez ce post pour le relire avant votre prochaine prépa !2 mois ago
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