Tous les articles "Trail Running"
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Trek’In Gazelles: sur les traces des Gazelles
Inspiré du célèbre Rallye Aïcha des Gazelles, le Trek’in Gazelles va connaître sa grande première au Maroc en novembre prochain. Alors que l’épreuve automobile fête...
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Le trail, l’avenir de la course à pied ?
L’organisation des courses nature explose ces dernières années dans l’Hexagone. Renforcé par la crise sanitaire, le phénomène répond à une vraie demande sociétale. Une tendance...
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L’entraînement croisé et ses bienfaits
L’entraînement croisé a le vent en poupe chez les coureurs. Normal, en plus de leur permettre de varier les plaisirs, il constitue un excellent outil...
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Quelles chaussures pour quel Trail?
En tant que podologue du sport et travaillant sur la posture, je reçois à mon cabinet de nombreux pratiquants de trail. C’est donc mon humble...
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Laurence KLEIN: le trail, un bon équilibre entre le corps et la nature
À 51 ans, Laurence Klein ne se lasse pas des sentiers sauvages, devenus un terrain de sport depuis plus de dix ans maintenant. Ancienne athlète...
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Entorse de cheville chez le traileur
À force de courir sur sols irréguliers et en descente, ça devait vous arriver ! Vous avez fait une vilaine entorse de cheville ! Il...
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Les ultra-traileurs sont-ils malades?
Qu’est-ce qui pousse les ultra-traileurs à parcourir autant de kilomètres et à grimper autant de dénivelés ? D’où vient cette énergie ? Les recherches en...
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Pau Capell: « Ma motivation: la compétition! »
Du haut de ses 29 ans, Pau Capell est l’un des meilleurs ultra-traileurs du monde. Vainqueur de l’UTMB en 2019, il remporte également l’Ultra-Trail World...
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Running: contrôlez votre pronation!
La pronation correspond à l’affaissement de votre pied du côté du gros orteil. Ce mouvement naturel peut devenir excessif, altérer vos performances et provoquer des...
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Trail et Ultra: 5 règles pour éviter les blessures
Comme dit l’adage, « Mieux vaut prévenir que guérir » ! Voici 5 règles à suivre pour optimiser vos performances en entraînement et parvenir à...
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Ultra-Trail: où est passé le mur du marathon?
Vous connaissez le « mur du marathon » ! Il s’agit de cette violente défaillance qui survient au voisinage du 35e kilomètre. Elle correspondrait à...
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Les femmes sont-elles plus endurantes que les hommes?
Une étude d’envergure portée par le CHU et l’université de Saint-Étienne, le Laboratoire interuniversitaire de biologie de la motricité et la chaire ActiFS réunit 35...
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Préparation Trail: bien gérer sa Préparation Physique Générale (PPG)
Vous avez sûrement déjà entendu parler de l’importance de pratiquer du renforcement musculaire en parallèle d’une activité sportive de plein air. Mais de quoi s’agit-il...
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Le Médical en course: l’exemple de l’UTMB
Ils constituent le cœur d’une course pour tous les participants, sans eux, rien ne serait possible, certains leur doivent la vie, d’autres la gratitude du...
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Xavier Thévenard: « Avant de penser à performer, il faut être en bonne santé ».
À 31 ans, Xavier Thévenard s’est fait un nom dans le milieu de l’Ultra-trail. Triple vainqueur de l’UTMB (2013, 2015 et 2018), il fait partie...
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TRAIL: logique digestive et alimentation
Un traumatisme grave, et le corps médical vous met à la diète hydrique ou à la diète avec une solution glucosée en perfusion si cela...
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GOLF: l’intérêt de la paire d’orthèses plantaires sur-mesure, hors troubles statiques classiques
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Boisson d’effort et boisson de récupération: faut-il bannir les boissons d’effort?
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2 séances de qualité pour améliorer ses performances en cyclisme
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Maladie de Lyme et tiques: tout ce qu’il faut savoir pour une bonne prévention
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Randonnée: la marche nordique pour une meilleure préparation
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Roxana Maracineanu: une ministre engagée dans le Sport Santé
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Bénéfices du vélo dans le cadre des pathologies ostéoarticulaires chroniques
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Marie Dorin-Habert: « Je n’arrêterai jamais d’aller marcher en montagne ! »
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Martin Fourcade: « Tout ce que je sais faire, c’est grâce au sport. »
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Laëtitia Le Corguillé: « J’aime partager l’aspect santé de mon sport! »
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