Archives des trail running - Doc Du Sport

Tous les articles de la rubrique "trail running"

Le footing de décrassage existe-t-il?
Par Dr Stéphane Cascua le 20 décembre 2019
Si le footing de décrassage, ou séance de récupération active, est omniprésente dans les programmes d’entraînement, les études ne semblent pas la considérer comme indispensable....
Trail et Ultra: 5 règles pour éviter les blessures
Par Doc Du Sport le 18 octobre 2019
Comme dit l’adage, « Mieux vaut prévenir que guérir » ! Voici 5 règles à suivre pour optimiser vos performances en entraînement et parvenir à...
Ultra-Trail: où est passé le mur du marathon?
Par Dr Stéphane Cascua le 11 octobre 2019
Vous connaissez le « mur du marathon » ! Il s’agit de cette violente défaillance qui survient au voisinage du 35e kilomètre. Elle correspondrait à...
Les femmes sont-elles plus endurantes que les hommes?
Par Anne Odru le 7 octobre 2019
Une étude d’envergure portée par le CHU et l’université de Saint-Étienne, le Laboratoire inter-universitaire de biologie de la motricité et la chaire ActiFS réunit 35...
Préparation Trail: bien gérer sa Préparation Physique Générale (PPG)
Par Doc Du Sport le 27 septembre 2019
Vous avez sûrement déjà entendu parler de l’importance de pratiquer du renforcement musculaire en parallèle d’une activité sportive de plein air. Mais de quoi s’agit-il...
Le Médical en course: l’exemple de l’UTMB
Par Anne Odru le 31 août 2019
Ils constituent le cœur d’une course pour tous les participants, sans eux, rien ne serait possible, certains leur doivent la vie, d’autres la gratitude du...
Xavier Thévenard: « Avant de penser à performer, il faut être en bonne santé! »
Par Juliettte Raudrant le 30 août 2019
À 31 ans, Xavier Thévenard s’est fait un nom dans le milieu de l’Ultra-trail. Triple vainqueur de l’UTMB (2013, 2015 et 2018), il fait partie...
Maladie de Lyme: tout ce qu’il faut savoir pour une bonne prévention
Par Doc Du Sport le 6 août 2019
Les maladies de Lyme ont "explosé" ces dernières années. Voici tout ce qu'il faut savoir pour prévenir des dangers d'exposition aux tiques.
TRAIL: logique digestive et alimentation
Par Charles-Antoine Winter le 16 janvier 2019
Un traumatisme grave et le corps médical vous met à la diète hydrique ou à la diète avec une solution glucosée en perfusion si cela...
Interview d’une extrême traileuse: Lizzy Hawker
Par Anne Odru le 18 décembre 2018
Lizzy Hawker a 29 ans en 2005, quand elle se présente pour la première fois, sans expérience, au départ du légendaire Ultra-Trail du Mont-Blanc. 170...