Recette des Carrés Céréales au chocolat

Recette des Carrés Céréales au chocolat
Recette des Carrés Céréales au chocolat

À déguster avant ou après votre run, voici pour vous ma recette de Carrés Céréales au chocolat. Attention les chronos vont s’affoler.

Temps de préparation : 10mn

INGREDIENTS

  • 45 g. de flocons d’avoine
  • 70 g de datte(s)
  • 15 g de baie(s) de goji
  • 20g de beurre de cacahuètes
  • 40g cacao en poudre non sucré
  • 40g de whey protéine
  • 20g de graines de chia
  • 30g de miel
  • 10cl d’eau

PREPARATION DES CARRES AUX CEREALES AU CHOCOLAT

  1. Verser tous les ingrédients dans un blender, mixer le tout pendant 30s ou jusqu’à obtention d’une boule homogène.
  2. Etaler la pâte sur un plat
  3. Faire fondre 2 carreaux de chocolat 90 % et l’étaler sur la pâte
  4. Réserver au réfrigérateur 10 minutes
  5. Couper en 5 portions.

BONNE DÉGUSTATION !

Artisan boulanger-pâtissier au "Fournil de Baptiste" - triathlète