Tous les articles de Doc du Sport
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Trail et addiction
Inévitablement, pour s’adonner au trail et plus encore aux ultra-trails, il faut une passion pour cette discipline qui demande beaucoup de sacrifices et d’abnégation. Le...
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Pédale douce sur les régimes
Chaque année, c’est la même histoire : à l’approche des beaux jours, les vêtements se font plus légers, les corps se dénudent et pour certains, c’est...
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SaintéLyon : les 10 règles d’avant-course
Comment éviter les petites erreurs qui pourraient tout gâcher ? Nous vous rappelons ici 10 règles simples pour réussir votre SaintéLyon et éviter les blessures....
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Sylvothérapie : l’appel de la forêt
La sylvothérapie (bain de forêt) a émergé dans le public du bruit de fond New Age lors du confinement pandémique de 2020. Elle n’y retournera...
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Cyclisme: l’entrainement par intervalles pour les « nuls »
N’ayons pas peur des mots ! Pour bon nombre des cyclos de notre fédération, il est des termes qui semblent devoir être exclus du vocabulaire, tant...
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Le golf et la santé mentale
Les troubles de la santé mentale constituent désormais l’un des risques, sinon LE risque systémique majeur de nos sociétés développées. Selon l’Organisation mondiale de la...
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Le sport et le sommeil: les liaisons dangereuses !
La performance sportive est corrélée à la récupération physique ; c’est cette alternance qui permet de se maintenir et de progresser dans une activité sportive,...
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Le pied du Golfeur
Avec plus de 400 000 licenciés en France en 2022, le golf est en plein essor. Il associe la marche et le swing (mouvement de frappe...
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Troubles de l’equilibre et vertiges du golfeur
Le golf est un sport qui nécessite une très bonne stabilité. Pour les golfeurs notamment professionnels, le golf exige un équilibre parfait.
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Golf et TDAH
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est une pathologie fréquente de l’enfant avec une prévalence de 4 à 5 %...
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Essouflé au golf: normal ou pas?
« Étrange », songea Benoît, haletant, en lâchant son chariot au sommet de la colline où débutait le neuvième trou. « Je n’avais jamais remarqué que cette pente était...
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Le Marathon pour Tous Paris 2024: tentez votre chance!
Pour la première fois de l’Histoire, le grand public pourra courir le mythique Marathon des Jeux, sur le même parcours que les athlètes. Un parcours...
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Aurélien Ducroz : “La mer m’a aidé à devenir meilleur skieur”
Aurélien Ducroz n’a pas peur de défier les éléments. Après une carrière de skieur freeride, il se lance sur l’eau pour devenir skipper en solitaire....
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L’hypoxie à la rescousse de la santé
En 2019, le Prix Nobel de médecine a été attribué à deux chercheurs américains, William Kaelin et Gregg Semenza, et au britannique Peter Ratcliffe. Ce...
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Équilibre/déséquilibre en ski: rôle de l’imagerie mentale
Le ski n’est pas une histoire d’équilibre… Il est courant en ski d’utiliser la notion d’équilibre pour expliquer et décrire la stabilité durant la pratique...
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Porteur de lunettes de vue: les solutions pour le sport
La forme enveloppante et les verres galbés constituent deux caractéristiques d’une lunette de sport mais également ses principales contraintes concernant l’adaptation de verres correcteurs. Or,...
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Mike Horn: “Notre vie doit constamment être en mouvement”
Inutile de vous le présenter, tout le monde a déjà entendu parler de cet aventurier de l’extrême… Mike Horn a traversé le désert, l’Himalaya ou...
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Ampoules: comment les éviter ?
Les ampoules, ou « phlyctènes » sont dues à des frottements répétés. Chez les randonneurs, ce sont les ampoules aux pieds qui peuvent transformer une...
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Lombalgie: le repos n’est pas le traitement!
La lombalgie de l’adulte se définissant par une douleur dans le bas du dos est un problème majeur de santé publique. C’est un symptôme répandu...
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Sans eau, vous n’êtes rien!
Il est terrifiant, s’assoit sous des épines et ne boit jamais. « Le diable cornu », lézard du désert australien, utilise sa peau pour obtenir...
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Femmes Santé 2022
Retrouvez tous les magazines sport Santé Doc du Sport en ligne ici.
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Programme de mise ou de remise en selle
Nous proposons ici un programme de mise ou de remise en forme avec comme base énergétique la pratique cycliste. En effet, le vélo nous semble...
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Le club de randonnée, outil de lien social ?
L’intérêt de l’activité physique sur la santé a fait l’objet, depuis longtemps déjà, de nombreuses études et publications maintes fois confortées. Ses effets bénéfiques sont...
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Trail: fatigue et problèmes de récupération
Les épreuves sportives d’ultra-endurance durant plus de 24 h imposent aux athlètes une privation de sommeil, qui peut engendrer une forte somnolence associée à des...
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Pédaler, oui mais pour aller où ?
Il est toujours intéressant de nous demander ce qui nous motive dans la vie, après quoi nous courons et, en l’occurrence, pourquoi nous pédalons. «...
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Heureux comme un Homme dans la Nature
Né dans la nature, l’homme, marqué par son milieu originel, en tire des bénéfices particuliers mais surtout un équilibre psychique et physique indispensable à sa...
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La place des protéines en randonnée
éserve de courte durée (moins de 12 h). Les lipides apportent l’énergie de réserve (9 calories au gramme) de longue durée, participent à la constitution...
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Adieu les crampes!
Crampe n’est pas claquage mais cela témoigne d’un effort musculaire inadapté à l’état musculaire du moment et de la souffrance musculaire qui s’ensuit. Le bon...
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Natation et activité physique adaptée à la grossesse au premier trimestre
Les activités physiques en milieu aquatique ont un effet particulièrement positif sur le bon déroulement d’une grossesse. Au pire, elles ne sont pas délétères ;...
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Du bon usage du Vélo à Assistance électrique (VAE)
Le vélo à assistance électrique : pour quoi faire ? À l’image de la pratique du VTT, il y a maintenant plusieurs années l’apparition du...
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Quel renforcement pour les jeunes golfeurs?
Pour beaucoup de jeunes golfeurs, taper la balle le plus loin possible est l’objectif principal. Cependant, cet aspect important n’est pas le seul...
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Un Institut au service des golfeurs
Le golf est un sport très populaire, couramment pratiqué par environ cinquante-cinq millions de sportifs à l’échelle mondiale. La réintroduction du golf aux Jeux olympiques...
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Golf: quel renforcement musculaire quand on est senior?
Avec les années, les raideurs musculaires apparaissent, quelquefois mêmes accompagnées de douleurs. Cette fameuse difficulté à sortir du lit aussi vite qu’auparavant. Et cela malheureusement peut...
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Peut-on jouer au golf lorsque l’on est insuffisant cardiaque?
Le golf est souvent mal évalué par ceux qui ne le pratiquent pas. Certains médecins l’autorisent sans précautions, d’autres, heureusement de plus en plus rares,...
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La notion de performance en golf
Dans pratiquement tous les domaines, on parle de performance. On l’évoque en économie, dans les domaines industriel, énergétique, en entreprise et bien entendu, dans le...
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L’éveil aquatique
Dans les années 1970, des publications relatant les progrès des neurosciences se sont avérées contemporaines du développement des activités aquatiques d’éveil. À notre époque, un...
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Apprendre à nager grâce au plan aisance aquatique
L’enquête triennale publiée en 2018 par Santé publique France identifie la noyade accidentelle comme étant la première cause de mortalité par accident de la vie...
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Quels renforcements pour quel type de golfeur?
Nous avons tous en tête la transformation physique opérée par Bryson DeChambeau sur l’année 2019. Que l’on aime ou que l’on déteste, il n’a laissé...
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Natation: éducatifs ou méditation?
En club de natation, les éducatifs sont beaucoup utilisés pour améliorer la technique. Mais pourrait-on envisager d’autres méthodes plus accessibles au nageur de loisir ?
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Golf: comment progresser mentalement ?
Dans l’épreuve de la compétition, les sportifs de haut niveau sont soumis à de nombreuses exigences, notamment mentales: Concentration ; Engagement ; Dépassement; Maîtrise de...
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Le vélodrome, une piste pour le cyclisme santé?
La prise en compte des bénéfices d’une activité physique régulière et adaptée sur l’état de santé des pratiquants fait rechercher de nouveaux espaces de pratique. Forte...
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Reprise du sport post-Covid: récupérer grâce au vélo
La maladie COVID 19 est une pandémie qui va entrer bientôt dans sa troisième année. Nous pouvons voir sur cette capture d’écran de l’institut Johns...
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Triathlon: reprise antiblessure
Confinement, saison sans compétition, vous avez un peu décroché de l’entraînement. Attention à la reprise ! Trop d’enthousiasme, pas assez de progressivité risquent fort de...
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Perrine Fages et Stéven Le Hyaric: à deux c’est mieux!
Perrine Fages et Stéven Le Hyaric sont en couple dans la vie comme sur les parcours de trail. C’est pourquoi, cette année, ils ont décidé...
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Maternité et performance sportive
Roxana MARACINEANU, ministre déléguée chargée des Sports, a eu pour priorité, dès 2019, de tout mettre en œuvre pour favoriser la performance et l’épanouissement de...
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Sport et maternité: un guide pour accompagner les femmes dans leurs pratiques
De nombreuses idées reçues ont longtemps opposé grossesse et pratique d’activités physiques ou sportives. Afin d’accompagner le mieux possible les femmes enceintes et leur entourage,...
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Endométriose et activités physiques et sportives (APS)
L’endométriose est une maladie gynécologique fréquente qui concerne une femme sur dix (INSERM). Il s’agit d’une maladie chronique et complexe, qui touche uniquement les femmes...
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Rentrée sportive : 4 clés pour une reprise efficace
Pour la deuxième fois, nous vivons une rentrée sportive singulière. Entre télétravail et mesures sanitaires, notre pratique sportive demande un peu d’organisation. Mais pas question...
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Soins des membres inférieurs
Les pieds sont l’objet de soins constants. C’est la réponse que devaient donner les fantassins de 1914 à la question : de quoi sont les...
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Je marche, je rajeunis
Titre irréaliste, optimiste, prétentieux, provocateur ? Non ! Seulement l’application de milliers de preuves scientifiques.
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Bâtons de randonnée: effet de mode ou produit technique?
Avec l’engouement croissant pour la randonnée, on a vu apparaître sur les chemins de nouveaux quadrupèdes : « les randonneurs à bâtons ». Effet de mode, marketing ou...
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Randonnée: cueillettes dangereuses
La randonnée permet de rencontrer des végétaux apparemment comestibles. Leur cueillette n’est pas le but premier de l’activité mais en itinérance peut-être. Nous ne parlerons...
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Randonnée: le sac à dos dans tous ses états
Depuis toujours l’homme, pas bête, a cherché à se simplifier la vie et le travail. Il a vite compris qu’il est moins fatigant de porter...
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Athlé Fit: pour plus de fun!
La Fédération Française d’Athlétisme a lancé en septembre dernier Athlé Fit. Une nouvelle discipline fun et ludique, dont l’ambition est de séduire un public d’actifs...
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Hyperthermie d’effort: comment l’éviter?
Avec le retour des chaleurs estivales, fréquemment caniculaires désormais, le maintien d’une température corporelle compatible avec l’effort de randonnée constitue une indispensable réflexion préventive.
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Alimentation adaptée, faites votre choix!
Dans un précédent article, nous avions découvert l’intérêt de l’eau et des ions pour notre équilibre santé. Nous avions particulièrement souligné cet intérêt dans l’objectif...
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Le trail, l’avenir de la course à pied ?
L’organisation des courses nature explose ces dernières années dans l’Hexagone. Renforcé par la crise sanitaire, le phénomène répond à une vraie demande sociétale. Une tendance...
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Sortir dans la nature, c’est vital!
Faut-il encore avoir recours aux sciences pour démontrer les bienfaits de la nature et du sport sur la santé des jeunes ? Il semblerait que...
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Pour pédaler avec plaisir, quel équipement adapté choisir?
Par le docteur Colette Nordmann, médecin du cyclisme santé à la FFC Les équipements du cycliste Les selles Confort : Les selles plus larges offrent...
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Comment prévenir des noyades et développer l’aisance aquatique
Entre 2015 et 2018, les noyades accidentelles ont augmenté de 30 %. Un chiffre inquiétant d’autant que les noyades sont la première cause de mortalité...
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Sport et asthme chez les jeunes: un duo gagnant!
Dans le cadre du livre blanc « Asthme & Inégalités. Le pacte pour les patients » élaboré sous le haut patronage du Ministère des Sports,...
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L’entraînement croisé et ses bienfaits
L’entraînement croisé a le vent en poupe chez les coureurs. Normal, en plus de leur permettre de varier les plaisirs, il constitue un excellent outil...
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Comment reprendre l’activité physique après une maladie?
Comment reprendre l’activité physique après une maladie? Voilà un sujet important! Si l’activité physique est aujourd’hui reconnue comme un des piliers essentiels de la santé,...
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Confinement: rien ne sert de courir sans s’adapter
La pandémie de coronavirus a bouleversé la pratique quotidienne des sportifs. Si les coureurs, moins contraints que d’autres, ne sont pas les plus mal lotis,...
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La pratique du vélo en cours de grossesse
Le bilan des adaptations cardio-vasculaires et respiratoires lors de la grossesse est favorable à la pratique sportive : une consommation maximale d’oxygène augmentée de 10...
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Être diabétique et vivre normalement
À 16 ans, Hakaroa Vallée est diabétique de type 1 depuis 4 ans. Dès la découverte de cette maladie, il réalise des projets sportifs pour...
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Le sport chez le jeune diabétique
En 2015 (source : Ameli), dernier recensement en date, ce ne sont pas moins de 3,7 millions de Français qui sont touchés par un diabète....
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Surpoids: le sport peut aider !
Les effets bénéfiques des activités physiques et sportives sur le corps sont nombreux. Outre le fait que l’augmentation de la dépense énergétique va agir directement...
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Sport et innovations technologiques : une nouvelle alliance pour lutter contre la sédentarité
La baisse de l’activité physique et sportive semble corrélée à l’augmentation du temps d’écran : les jeux sur écran mobilisent des stratégies et des techniques...
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Le Vélo à Assistance électrique (VAE): mon compagnon sport santé!
La vente de VAE ne cesse d’augmenter et son usage se démocratise. La montée en gamme des différents VAE et la fiabilité du matériel offrent...
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Sport de haut niveau chez les enfants, comment être bien encadré
Dans les vestiaires du CREPS Île-de-France résonne souvent cette formule : « Il faut 10 ans et 10 000 heures de travail intensif pour espérer...
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Le VAE, un acte citoyen
Chez Intersport, plus qu’un produit, le VAE représente un engagement économique et sociétal. Avec une gamme fabriquée exclusivement en France répondant aux besoins des consommateurs...
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Le sport, bon pour le moral de nos enfants
Pendant le confinement, l’impossibilité de pratiquer librement a plongé les familles dans des états émotionnels qui posent question. Alors, quelle est l’influence psychologique du sport...
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La rotule du cycliste: ses particularités
L’usage du vélo se démocratise et se répand dans la population mondiale pour des raisons à la fois économiques, écologiques, comportementales (santé, sport, loisirs…). Il...
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Le breaking comme nouvelle pratique
Le tissu urbain est devenu le terrain de jeu des nouvelles pratiques. Réintroduire du plaisir dans la ville, s’approprier les espaces publics et ses architectures...
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Quel vélo choisir pour pédaler avec efficacité?
La crise sanitaire a accéléré le processus de développement du vélo grâce à une prise de conscience, de recherche de bien-être et de transition écologique....
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Une approche globale de la pratique d’activité physique et sportive pour améliorer la santé des Français
La promotion du sport-santé est devenue un enjeu majeur de santé publique. La France s’est dotée d’une Stratégie Nationale Sport Santé (SNSS) 2019-2024 afin d’apporter...
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Peut-on jouer au golf après un infarctus du myocarde?
Jouer au golf est_il bénéfique pour le cœur? Qu'en est-il après un infarctus du myocarde? Eléments de réponse pour pratiquer en sécurité!
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Ampoules, cloques: tout ce que vous devez savoir!
Appelée « gonflement », « cloque » ou encore « phlyctène », l’ampoule désigne une bulle cutanée contenant un liquide clair qui s’accumule sous la...
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« Le Golf de tout mon cœur »
La Commission Médicale Nationale de la Fédération Française de Golf s’intéresse depuis 2012 à la thématique des morts subites sur les golfs. Les estimations tournent...
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Le marathon de la Mer Morte: course mythique!
Bienvenue en Israël, mosaïque d’images, de musiques, de couleurs et de saveurs! Des collines de Galilée aux paysages lunaires de Judée, de la mer Morte...
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Quelles chaussures pour quel Trail?
En tant que podologue du sport et travaillant sur la posture, je reçois à mon cabinet de nombreux pratiquants de trail. C’est donc mon humble...
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Du confinement à la PPG: la séance de Christophe Ruelle
Comment maintenir un bon niveau de condition physique lorsqu'on est confiné ou que l'on ne peut plus accéder à nos terrains de jeux habituels ?...
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Séjour Sportif à Val Thorens
Quel est le meilleur moyen de prendre soin de soi tout en découvrant de somptueux paysages montagneux ? En faisant un stage de marche nordique...
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Télétravail au féminin: conseils avisés de la FFEPGV
Si le télétravail favorise la concentration et la productivité, c’est souvent au détriment de l’activité physique. Déplacements réduits, stress, le travail à la maison demande...
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Maux de dos, tensions, stress: les gym douces à la rescousse
Si le manque de mouvement ou les postures adoptées trop longuement sont bien souvent à l’origine de tensions, maux de dos, de tête et autres...
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RECOVE(RED): se faire du bien en aidant les autres!
Therabody lance une gamme de produits (THERABODY)RED qui permettra de collecter des fonds pour aider Le Fonds Mondial de soutien au COVID-19 et la lutte...
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Grossesse et sport: toutes les réponses à vos questions
Longtemps, la grossesse des sportives a été synonyme d’arrêt d’activité sportive, mais les connaissances physiologiques des adaptations à l’effort, les données d’études concernant les grossesses,...
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Sportifs: reconsidérez vos priorités alimentaires!
Quelle stratégie alimentaire le sportif doit-il suivre dans le cadre de sa pratique ? Faut-il faire des réserves pour dispenser de l’énergie au bon moment...
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Reprise du sport: comment s’y remettre en toute sécurité?
Télétravail, déplacements limités, activité sportive réduite, le confinement a bouleversé notre quotidien et notre corps nous l’a bien fait sentir. Quelles conséquences cela a-t-il sur...
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Sport et grossesse: les bons gestes à adopter
À chaque trimestre de la grossesse, le corps change, à l’intérieur comme à l’extérieur. Rien ne vous empêche d’adapter quelques exercices afin de prendre soin...
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Les bons réflexes en natation: conseils du kiné de la FFTri
Les bons réflexes en natation, voici quelques conseils des kinésithérapeuthes de la Fédération Française de Triathlon
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Justine Hutteau, elle bouge comme elle respire
Justine Hutteau est la fondatrice de Respire, marque de soins d’hygiène naturels avec comme premier produit un déodorant naturel lancé grâce à une campagne de...
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L’intérêt d’une bonne récupération
On a tous une vie professionnelle extrêmement surchargée (le stress, les mails, les réunions...), sociale et familiale (organisation enfants, sortie avec les amis...), les textos,...
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VOYAGE: une aventure sud-américaine
Randonner 10 000 km, de l’Amérique centrale à la Terre de Feu, c’était le pari d’Elliot Nakache et Hervé Dupied. Avec « seulement » 7...
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La course à pied, prescrite par votre médecin
Si l’on sait aujourd’hui que l’activité physique a un effet protecteur contre de nombreuses maladies, de plus en plus d’études démontrent ses bénéfices sur la...
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Troubles du comportement alimentaire: vers de nouvelles approches
Le sport constitue un environnement favorable aux troubles du comportement alimentaire (TCA), ou des conduites alimentaires. En effet, la sportive et le sportif présentent des...
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Literie pour sportifs: tout ce que vous devez savoir pour votre récupération
Le marché de la literie est vaste, et de nombreux consommateurs n’arrivent plus à s’y retrouver sur Internet, entre faux avis, publicités tapageuses, copies de...
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Cyclisme: le savoir rouler à vélo (SRAV)
Le Savoir Rouler A Vélo, une nouvelle mesure pour accompagner le développement de la pratique du vélo en sécurité chez les jeunes, a été mis...
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7 bonnes raisons de s’entraîner avec les séances EPGV
Boxing Energy, Cross Training Sport Santé, Aéro Latino, Fit’Ball, Pilates Sport Santé… des pratiques sportives à l’EPGV, il y en a pour tous les goûts...
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Cœur et randonnée
Le cœur, c’est la vie, le moteur indispensable de notre corps, il envoie le sang à tous les organes qui en ont besoin. La randonnée...
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Bénéfices du vélo dans le cadre des pathologies ostéoarticulaires chroniques
Quels sont les symptômes, la fréquence et la gravité des pathologies ostéoarticulaires chroniques ? Et si le meilleur traitement était la prévention et la pratique...
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Roxana Maracineanu: une ministre engagée dans le Sport Santé
Ancienne nageuse professionnelle et médaillée olympique, Roxana Maracineanu dévoue désormais sa carrière aux autres en tant que Ministre des Sports depuis 2018. Parmi les projets...
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Commotion cérébrale: recommandations dans la pratique du cyclisme
Suite à diverses alertes dans le monde sportif relatives à la prise en charge des commotions cérébrales, la Commission médicale nationale s’est emparée de ce...
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Comment bien choisir sa chaussure de randonnée?
Rapidement l’Homo sapiens s’est chaussé pour protéger son indispensable mobilité, avec plus ou moins d’efficacité et de confort. Les techniques industrielles ont beaucoup progressé, mais...
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VAE: comment bien choisir son vélo électrique?
Le VAE est bon pour la santé. Il offre la possibilité de faire du sport sans effort violent, en tenant compte de sa condition...
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Randonnée: comment concilier itinérance et santé?
On vous le répète régulièrement, la marche, c’est bon pour la santé. Et on en a rêvé, de cette marche, pendant toutes ces semaines de...
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“Pause pipi”: éliminez sans attendre!
L’engagement physique demandé à nos organismes et la durée des efforts consentis, lors des randonnées, outre les bobos habituels (ampoules, courbatures, blessures éventuelles...) nous exposent...
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GOLF: l’intérêt de la paire d’orthèses plantaires sur-mesure, hors troubles statiques classiques
L’orthèse plantaire ou semelle orthopédique fonctionne par paire et se doit de respecter des critères indispensables et des caractéristiques techniques spécifiques. Découvrons l'intérêt de ces...
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Allergies et sports outdoor
La fréquence des pathologies allergiques telles que l’asthme ou la rhinite allergique a considérablement augmenté depuis plusieurs décennies. Ces manifestations allergiques qui peuvent être respiratoires,...
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Le coude du golfeur: prévention et traitement des principales pathologies
Les blessures du coude chez le golfeur sont 2 à 3 fois plus fréquentes chez les amateurs que chez les professionnels. Cela s’explique par différents...
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Bien choisir sa chaussure de golf
La chaussure de golf n’est pas seulement un effet de mode ou un élément du dress code, bien qu’elle le fût à ses débuts, sport...
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Les yips du golfeur
Phénomène dont la fréquence est discutée, les yips sont classiquement définis comme l’impossibilité à exécuter un stroke (mouvement ou swing) de putting régulier, voire à...
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Pour quels types de randonnée êtes-vous fait(e)?
Discipline accessible, très nature et reconnue pour ses bienfaits pour la santé, la randonnée est clairement revenue en force parmi les sports « tendance »...
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Les étirements du golfeur: pourquoi, quoi, comment?
S’il est un domaine où les consignes de pratique ont diamétralement changé depuis une vingtaine d’années, c’est bien celui des étirements. Quelle que soit la...
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Entraînement fractionné: comment bien le réaliser ?
Pour progresser, courir plus vite, travailler son allure, franchir un cap dans sa préparation, il faut passer par l’incontournable entraînement fractionné. Cette méthode d’entraînement consiste...
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Sport: le danger des commotions cérébrales
Saurez-vous comprendre cet article, tout en buvant un café, et en ayant la radio allumée ? Certaines victimes de commotions cérébrales, n’y parviennent plus. Que...
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Boisson d’effort et boisson de récupération: faut-il bannir les boissons d’effort?
Lors d’un effort physique, pour produire du mouvement, le corps humain va fournir de la chaleur (seulement ¼ de l’énergie produite sert au mouvement fonctionnel,...
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La prévention de la lombalgie chez les cyclistes
La prévention de la lombalgie chez les cyclistes par Damien Vedel et Simon Beaufils, kinésithérapeutes à la FFC
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Les disciplines du ski dans les pathologies de longue durée
Dans le cadre du parcours de soins des patients atteints d’une affection de longue durée(ALD), le médecin traitant peut prescrire une activité physique adaptée à...
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Les 4 piliers d’un bon entraînement pour préserver son capital santé
Les bienfaits de l’activité physique ne sont plus à démontrer. Aujourd’hui, 79 % des Français pratiquent une activité physique pour leur santé. Encore faut-il savoir...
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Spécificité de la pratique ski santé chez le sénior
Pour définir la spécificité de la pratique du ski santé chez le senior, il faut rappeler brièvement les fondements de notre connaissance sur le vieillissement...
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2 séances de qualité pour améliorer ses performances en cyclisme
L’entraînement fractionné a connu un intérêt certain ces dernières années dans la littérature scientifique pour améliorer les performances des sportifs de tous niveaux.
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Les exosquelettes dans la pratique du ski: une bonne idée ?
Il y a quelques années, les exosquelettes ont fait leur apparition sur nos pistes de ski. En tant que skieur récréatif et médecin du sport...
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Rupture du ligament croisé antérieur: prévention en ski
La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) est un traumatisme fréquent. Elle touche majoritairement une population jeune lors de la pratique sportive.
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Natation et maladies cardio-vasculaires
L’exercice physique et sportif est actuellement reconnu comme bénéfique pour les maladies cardio-vasculaires à la fois sur leurs facteurs de risque et comme thérapeutique non...
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La préparation physique aux séjours de ski et des sports d’hiver
Ça y est, vous avez réservé votre séjour aux sports d’hiver ! Vos jambes sont-elles prêtes à dévaler les pentes blanches de haut en bas...
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Les 7 erreurs classiques en course à pied
Pour progresser et s’entraîner de manière efficace et durable en running, il y a des conduites à éviter. Débutants ou expérimentés, rares sont ceux qui...
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Sport santé: natation et diabète
L’activité physique, en particulier la natation, fait partie du traitement du diabète, notamment de celui de type 2, en complément d’une alimentation équilibrée et du...
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Ski Santé: le ski dans la prévention santé
Concernant l’évolution des activités physiques quotidiennes en France, une étude dirigée par Jean-François Toussaint de l’IRMES (2016) a mis en avant qu’au cours des deux...
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Les bienfaits des activités aquatiques
La Fédération française de natation, avec plus de 1 300 clubs répartis sur le territoire et plus de 375 000 licenciés, offre un panel important...
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La commotion cérébrale et la pratique du ski
Depuis le début des années 2000, les commotions cérébrales dans le sport suscitent l’intérêt des communautés scientifiques et médicales, mais également celui des fédérations sportives....
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Stretching: pourquoi et comment bien s’étirer?
Éternel débat entre sportifs, les étirements font parler d’eux. De multiples interrogations subsistent malgré les nombreuses études faites à ce sujet. Souvent relégués au second...
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Incontinence urinaire de la femme sportive et des athlètes féminines
Considérée longtemps comme une pathologie du vieillissement ou de la femme multipare, l’incontinence urinaire (IU) est également reconnue, depuis les travaux de ces dernières années,...
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Marche nordique: comment débuter et progresser efficacement ?
Activité en plein essor, la marche nordique a longtemps souffert d’une image vieillissante. Et pourtant, c’est une pratique de marche dynamique en pleine nature dont...
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Une nouvelle montre running GPS chez Décathlon
La montre KIPRUN GPS 550 s’installe dans les magasins Décathlon et aux poignets des runners en quête d’une montre légère et complète pour mesurer leurs...
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DOPAGE: Comment consommer médicaments et compléments alimentaires en respectant les règles de bonne pratique?
Vous êtes triathlète et devez prendre un médicament : soyez vigilant, attention au dopage accidentel ! Une liste de substances et de procédés interdits est...
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Le Longe-Côte ou la marche aquatique
Cette jeune activité de pleine nature attire de plus en plus, surtout lorsque la température de l’eau devient agréable. Sur nos plages, tout au long...
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7 incroyables effets du sport sur la santé des femmes
De nombreuses études ont prouvé que l’activité sportive a un rôle bienfaiteur sur la santé de la femme. Toutes les autorités officielles de santé nous...
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Sport et Cancer: des bénéfices indéniables!
Le cancer et ses traitements, souvent lourds, affaiblissent les patients ? Ils doivent donc se reposer ! Depuis une trentaine d’années, cette évidence se fissure....
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Randonnée: la marche nordique pour une meilleure préparation
La marche nordique n’est pas de la randonnée, mais elle y prépare bien le corps et la posture. Plus l’ambition sportive est grande, plus cet...
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Les risques infectieux lors de la pratique de la natation en eau libre
Les maladies liées à la baignade sont rares, mais lorsqu’elles surviennent il est important d’évoquer les causes et de déterminer la nature de la pathologie...
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La tendinite du bassin: la tendinite de la ménopause
A cette période charnière de la vie, le corps de la sportive devient plus fragile. La tendinite du bassin constitue l’une des blessures les plus...
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Trail et Ultra: 5 règles pour éviter les blessures
Comme dit l’adage, « Mieux vaut prévenir que guérir » ! Voici 5 règles à suivre pour optimiser vos performances en entraînement et parvenir à...
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Nathalie SIMON: “Le Sport m’a construite!”
« Oui, je suis une sportive ; c’est inscrit en moi ! », voici comment se définit Nathalie Simon en quelques mots. Ancienne championne de...
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Préparation Trail: bien gérer sa Préparation Physique Générale (PPG)
Vous avez sûrement déjà entendu parler de l’importance de pratiquer du renforcement musculaire en parallèle d’une activité sportive de plein air. Mais de quoi s’agit-il...
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Le randonneur: un omnivore modéré
Le randonneur est un être simple et bienveillant, pas compliqué pour deux sous, son bonheur se résume facilement : des chemins, de beaux paysages, plutôt...
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Randonnée/trek: la tentation de l’altitude
Dernier espace sauvage, la montagne séduit mais impose ses contraintes. Par-delà le froid, la météo capricieuse et contrastée, le rayonnement solaire (UV), l’isolement et la...
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Pierre Frolla: « Je m’entraîne comme un triathlète ».
Pierre Frolla est apnéiste et détient de multiples records dans sa discipline. Il enseigne pour partager sa passion mais ne travaille qu’avec des débutants, qu’il...
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Randonnée: préparation par la tête pour les jambes
La Fédération française de la randonnée pédestre (FFRandonnée) encadre plusieurs activités de marche, historiquement plus en loisirs qu’en compétition. Deux visions se croisent, celles des...
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Comment s’alimenter en triathlon?
Il ne vous viendrait pas à l’esprit de vous présenter sur la ligne de départ d’un Ironman en commençant à vous entraîner une semaine avant...
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KITEBOARD: moins de risque, plus de plaisir !
Si la présence des ailes de kite (littéralement « cerf-volant » en anglais) réalise souvent de jolies taches colorées sur l’eau, pour le plus grand...
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Faites de la voile!
Vous souhaitez découvrir une activité sensorielle, pour favoriser le bien-être ? Vous souhaitez reprendre une activité physique douce dans un cadre naturel ? Vous voulez...
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Maladie de Lyme et tiques: tout ce qu’il faut savoir pour une bonne prévention
Face à une « explosion » de maladies de Lyme, transmises par les tiques, le gouvernement a édicté un plan national de lutte (2016) et...
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Le surentraînement: un diagnostic d’élimination ?
Le syndrome de surentraînement, nommé « surentraînement » dans l’ensemble de l’article, doit-il être évoqué en première intention dès lors que le sportif est confronté...
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Faire du golf avec un stimulateur cardiaque ou un défibrillateur
Les bienfaits du sport sur la santé ont été largement démontrés et le golf y participe. Citons, par exemple, cette étude suédoise publiée en 2008...
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Comment reprendre le golf après une prothèse totale du genou?
Le monde des golfeurs connaît bien la prothèse totale de hanche et sa compatibilité avec le jeu grâce à Tom Watson, mais les résultats fonctionnels...
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Golf et lombalgies: gare aux idées reçues!
Parmi les idées reçues les plus tenaces concernant le golf, il en est une qui est entretenue même par certains professionnels de santé, à savoir...
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Le golf, un sport à haut niveau de risque solaire
La protection solaire des golfeurs représente un enjeu de santé publique. Les golfeurs sont parmi les sportifs les plus exposés au risque solaire : 5...
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Le Canada man/woman: un triathlon extrême aux couleurs Mégantic
Le 7 juillet 2019 se tiendra la 3e édition du triathlon extrême Canada Man / Woman de Lac-Mégantic : au terme de la prochaine édition,...
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LE GOLF: une activité neurogognitive intense
Le projet HB3 (Human Brain Body and Biomechanics) a pour but de créer une plate-forme de recherche disposant de compétences techniques de pointe en biomécanique,...
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Golf: quelques précautions pour cette activité de plein air
Cette activité sportive nécessite tout de même quelques précautions, car nous ne sommes pas les seuls êtres vivants à vivre au grand air.
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Biomécanique du golf
Le partenariat de recherche entre l’Institut de biomécanique humaine Georges-Charpak (école nationale supérieure des arts et métiers, Paris) et la Fédération française de golf, un...
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Golf: 5 raisons santé pour s’y mettre
Le golf constitue une activité physique et sportive dont l’impact positif sur la santé est soutenu par de nombreuses publications scientifiques.
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L’épaule du golfeur: comment éviter les blessures?
Les blessures de l’épaule liées à la pratique du golf représentent 11,8 % de l’ensemble des blessures chez les joueurs amateurs et 8 à 12...
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Animateur de Loisirs Sportifs : le Certificat de Qualification Professionnelle
Si l’envie de transmettre, de partager et de se former à un métier d’avenir vous anime, alors le CQP ALS (Certificat de qualification professionnelle animateur...
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Les Portes du Soleil s’ouvrent aux cyclistes
Imaginée initialement dans le cadre de l’évènement Avo Vélo à la station d’Avoriaz 1800, la « cyclo Thomas Voeckler by Matra » est redimensionnée à...
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Le VAE pour relever les plus grands défis
Le club cycliste de l'agglomération grenobloise (GMC38) et le docteur Jean Ponard ont organisé le samedi 9 juin dernier la DéfiNoise santé, une action originale...
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Sommeil: comment bien choisir son matelas?
Le sommeil fait partie de la base d’une bonne hygiène de vie. Pour être performant, il faut bien dormir et pour bien dormir et récupérer...
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Gainage lombo-abdominal: intérêt chez les cyclistes
Le gainage s’est aujourd’hui imposé dans toutes les disciplines sportives, aussi bien pour les sportifs non professionnels que professionnels. Correspond-il à un simple effet de...
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Le vélo électrique: un outil atout pour le cyclisme
Rouler avec un vélo électrique, c’est se donner les moyens de faire du vélo lorsque les capacités physiques ne sont pas suffisantes soit à cause...
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Etude posturale et biomécanique du cycliste
Chez le cycliste, la relation du couple homme-machine doit être la plus parfaite possible, dans le double objectif de la prévention des technopathies induites par...
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Les blessures du cycliste
Les bienfaits de la pratique cycliste pour la santé et la capacité à poursuivre cette activité avec l’âge sont maintenant bien démontrés. On peut citer...
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L’alimentation de la femme cycliste et ses spécificités
Lorsque l’on m’a contactée pour écrire cet article ciblé sur la cycliste, il m’a semblé logique de ne pas aborder l’alimentation générale du cycliste, mais...
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Recette sportive: salade de lentilles et multi-céréales
6 à 8 personnes ● Préparation : 30 min Ingrédients 300 g de mélange quinoa, sarrasin, boulgour 100 g de lentilles corail 100g de lentilles belluga Baies ...
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Barre au sol: une activité pour une musculature harmonieuse
Oubliez tout ce que vous saviez (ou croyiez savoir) sur la barre au sol ! Dans le cours de barre au sol de Cathy Bisson,...
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Test d’effort: explications et protocole
Après avoir parcouru des forums consacrés à la course à pied, je pense qu’il est important de répondre à certaines questions tout à fait...
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Problématique féminine et cyclisme
Il est important pour les entraîneurs et les encadrants des cyclistes féminines d’avoir quelques connaissances de la physiologie et de l’existence de certains troubles spécifiques...
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Nos conseils pour pratiquer le triathlon en cas de pathologie chronique associée
Dans le cas des maladies chroniques (cancer, diabète, maladies respiratoires…), l’activité physique est considérée comme une thérapeutique ou une intervention non médicamenteuse, dont les effets...
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