Tous les articles de Doc du Sport
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Ostéopathie et golf : un réel complément pour prévenir les blessures et contribuer à la performance
Le golf constitue une discipline sportive particulièrement exigeante, tant sur le plan technique que sur le plan physique. Bien que le golf soit une pratique...
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Prévalence de la scoliose chez l’adolescent pratiquant le golf de haut niveau
La scoliose idiopathique de l’adolescent (SIA) désigne une déformation de la colonne vertébrale dans les 3 plans de l’espace, débutant lors de la période prépubertaire...
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Renforcez vos appuis : exercices de pieds pour un swing puissant et stable au golf
Pourquoi les pieds sont-ils essentiels au golf ? Dans le golf, un swing puissant et précis repose sur des bases solides. Les pieds jouent un...
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Golf et soleil : où en sommes-nous ?
Le golf est un sport qui se pratique en extérieur et qui, comme vous le savez ou pas encore, expose ses adeptes à une forte exposition...
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Éric Hérault : les secrets d’un quadra performant
Éric Hérault a découvert la course à pied sur le tard, à 26 ans. Mais cela ne l’a pas empêché de remporter plusieurs titres nationaux passé la...
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Défaut de rotation interne de la hanche : et si c’était un conflit de hanche ?
Le swing impose des mouvements asymétriques qui génèrent des contraintes importantes sur les hanches à toutes les phases du mouvement, qu'il s'agisse du backswing, du...
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6 conseils d’un podologue du sport pour un coureur
Le début d’une aventure en course à pied est souvent marqué par un enthousiasme immense, mais aussi par une appréhension légitime face aux blessures possibles....
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Courir après 40 ans : comment optimiser sa performance et prévenir les blessures ?
Le cap des 40 ans marque souvent une prise de conscience chez les coureurs : si l’envie de performer reste intacte, le corps, lui, exige plus...
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Préparation mentale et marathon : l’arme fatale des finishers
Dans l’univers exigeant du marathon, le corps et l’esprit ne font qu’un. Pour toi, qui as à cœur d’accompagner les athlètes vers leur meilleur potentiel, intégrer...
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Grossesse et sport : des réponses à vos questions
Longtemps, la grossesse des sportives était synonyme d’arrêt d’activité sportive, mais les connaissances physiologiques des adaptations à l’effort, les données d’études concernant les grossesses, l’accouchement,...
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Senior : bien bouger grâce au coaching de Julie Ferrez
« Ce qui va sans dire va mieux en le disant. » Parfait proverbe français pour souligner que, même si quelque chose paraît évident, il...
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Les activités de glisse sur neige: développer ses capacités de perception et de contrôle moteur
Les pertes d’équilibre constituent un problème fréquent chez les personnes âgées mais pas seulement. Tout le monde, quel que soit son âge, a intérêt à...
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Les enfants, avez-vous bien bougé aujourd’hui ?
Cette question qui devrait être journalière, au même titre que « Vous avez fait vos devoirs ? », est essentielle pour la santé et les...
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L’hypothermie dans les activités outdoor, plus qu’un simple coup de froid !
Si l’être humain possède de remarquables facultés d’adaptation lui permettant de pratiquer des activités sportives dans des conditions environnementales extrêmement défavorables, il faut savoir que...
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Serpents : entre ignorance et effroi
Rare, la morsure d’un serpent en France métropolitaine ne doit pas faire oublier que l’outre-mer, étendu, recèle des dangers à connaître. Dans le monde, le...
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Et si mon choix était celui de devenir champion !
L’organisation scolaire invite chaque famille à se poser la question de l’orientation. D’abord scolaire, le choix d’une orientation est souvent le premier que font un...
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Pique-nique pas toxique
Le printemps et l’été sont là et l’envie de randonner plus loin, plus longtemps, nous chatouille. Les pique-niques vont s’inviter dans nos belles promenades. La...
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L’activité physique « booste » l’intelligence
Et si Descartes s’était trompé ? L’obsession de Descartes à présenter le corps et l’esprit comme deux identités réellement distinctes (voir encadré en dernière page),...
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Golf et course à pied: un cocktail santé et vitalité !
Le golf est une activité de plus en plus pratiquée par les Français grâce aux efforts conjoints de la ffgolf, des structures de gestion...
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La préparation physique du cavalier
Les cavaliers prennent le plus grand soin de leurs poneys et chevaux, mais tendent à s’oublier comme, par exemple, à ne pas s’échauffer avant de...
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Marathon pour Tous de Paris 2024 : la mythique épreuve des Jeux ouverte au grand public !
Ils viennent de partout en France et pour certains de l’étranger, ils ont transpiré pendant des années en relevant les défis du Club Paris 2024,...
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La maladie d’Osgood-Schlatter,quand le genou est trop sollicité
La maladie d’Osgood-Schlatter désigne une ostéochondrose du noyau secondaire d’ossification au niveau de la tubérosité tibiale antérieure, sur laquelle vient s’insérer le tendon rotulien du...
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Pathologies du skieur et prise en charge kiné/ostéo
Skier comporte des risques en relation avec le milieu changeant, le matériel et la pratique saisonnière. Malgré le soin que l’on peut apporter lors de...
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Le ski de randonnée une pratique polymorphe pour des bienfaits multiples
Il y a des lustres, nous disent les historiens, que l’homme utilise le ski, pour se déplacer, pratiquer la chasse ou conquérir des territoires. Ce...
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Le risque cardiaque lors de la pratique du trail
Le système cardio-vasculaire (cœur et artères) doit s’adapter de façon majeure lors de la pratique sportive. Ainsi, la fréquence cardiaque, le volume de sang éjecté...
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Les conseils pour se (re)mettre à une activité physique sans se blesser
Quelles que soient les raisons qui poussent à rechausser ses baskets et qu’importe le temps d’arrêt, il n’est jamais trop tard pour reprendre une activité...
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Soins des pieds et l’ultra-endurance
L’ultra-trail est une pratique qui se démocratise, en grande partie grâce à l’UTMB®. Sur une épreuve de cette envergure, soit 170 km et 10 000...
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Courez le Schneider Electric Marathon de Paris avec un dossard solidaire !
L'année 2024 s'annonce exceptionnelle avec le retour du Schneider Electric Marathon de Paris, un événement sportif majeur qui attire des milliers de coureurs du monde...
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Trail et addiction
Inévitablement, pour s’adonner au trail et plus encore aux ultra-trails, il faut une passion pour cette discipline qui demande beaucoup de sacrifices et d’abnégation. Le...
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Pédale douce sur les régimes
Chaque année, c’est la même histoire : à l’approche des beaux jours, les vêtements se font plus légers, les corps se dénudent et pour certains, c’est...
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SaintéLyon : les 10 règles d’avant-course
Comment éviter les petites erreurs qui pourraient tout gâcher ? Nous vous rappelons ici 10 règles simples pour réussir votre SaintéLyon et éviter les blessures....
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Sylvothérapie : l’appel de la forêt
La sylvothérapie (bain de forêt) a émergé dans le public du bruit de fond New Age lors du confinement pandémique de 2020. Elle n’y retournera...
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Cyclisme: l’entrainement par intervalles pour les « nuls »
N’ayons pas peur des mots ! Pour bon nombre des cyclos de notre fédération, il est des termes qui semblent devoir être exclus du vocabulaire, tant...
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Le golf et la santé mentale
Les troubles de la santé mentale constituent désormais l’un des risques, sinon LE risque systémique majeur de nos sociétés développées. Selon l’Organisation mondiale de la...
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Le sport et le sommeil: les liaisons dangereuses !
La performance sportive est corrélée à la récupération physique ; c’est cette alternance qui permet de se maintenir et de progresser dans une activité sportive,...
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Le pied du Golfeur
Avec plus de 400 000 licenciés en France en 2022, le golf est en plein essor. Il associe la marche et le swing (mouvement de frappe...
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Troubles de l’equilibre et vertiges du golfeur
Le golf est un sport qui nécessite une très bonne stabilité. Pour les golfeurs notamment professionnels, le golf exige un équilibre parfait.
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Golf et TDAH
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est une pathologie fréquente de l’enfant avec une prévalence de 4 à 5 %...
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Essouflé au golf: normal ou pas?
« Étrange », songea Benoît, haletant, en lâchant son chariot au sommet de la colline où débutait le neuvième trou. « Je n’avais jamais remarqué que cette pente était...
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Le Marathon pour Tous Paris 2024: tentez votre chance!
Pour la première fois de l’Histoire, le grand public pourra courir le mythique Marathon des Jeux, sur le même parcours que les athlètes. Un parcours...
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Aurélien Ducroz : « La mer m’a aidé à devenir meilleur skieur »
Aurélien Ducroz n’a pas peur de défier les éléments. Après une carrière de skieur freeride, il se lance sur l’eau pour devenir skipper en solitaire....
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L’hypoxie à la rescousse de la santé
En 2019, le Prix Nobel de médecine a été attribué à deux chercheurs américains, William Kaelin et Gregg Semenza, et au britannique Peter Ratcliffe. Ce...
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Équilibre/déséquilibre en ski: rôle de l’imagerie mentale
Le ski n’est pas une histoire d’équilibre… Il est courant en ski d’utiliser la notion d’équilibre pour expliquer et décrire la stabilité durant la pratique...
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Porteur de lunettes de vue: les solutions pour le sport
La forme enveloppante et les verres galbés constituent deux caractéristiques d’une lunette de sport mais également ses principales contraintes concernant l’adaptation de verres correcteurs. Or,...
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Mike Horn: « Notre vie doit constamment être en mouvement »
Inutile de vous le présenter, tout le monde a déjà entendu parler de cet aventurier de l’extrême… Mike Horn a traversé le désert, l’Himalaya ou...
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Ampoules: comment les éviter ?
Les ampoules, ou « phlyctènes » sont dues à des frottements répétés. Chez les randonneurs, ce sont les ampoules aux pieds qui peuvent transformer une...
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Lombalgie: le repos n’est pas le traitement!
La lombalgie de l’adulte se définissant par une douleur dans le bas du dos est un problème majeur de santé publique. C’est un symptôme répandu...
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Sans eau, vous n’êtes rien!
Il est terrifiant, s’assoit sous des épines et ne boit jamais. « Le diable cornu », lézard du désert australien, utilise sa peau pour obtenir...
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Femmes Santé 2022
Retrouvez tous les magazines sport Santé Doc du Sport en ligne ici.
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Programme de mise ou de remise en selle
Nous proposons ici un programme de mise ou de remise en forme avec comme base énergétique la pratique cycliste. En effet, le vélo nous semble...
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Le club de randonnée, outil de lien social ?
L’intérêt de l’activité physique sur la santé a fait l’objet, depuis longtemps déjà, de nombreuses études et publications maintes fois confortées. Ses effets bénéfiques sont...
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Trail: fatigue et problèmes de récupération
Les épreuves sportives d’ultra-endurance durant plus de 24 h imposent aux athlètes une privation de sommeil, qui peut engendrer une forte somnolence associée à des...
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Pédaler, oui mais pour aller où ?
Il est toujours intéressant de nous demander ce qui nous motive dans la vie, après quoi nous courons et, en l’occurrence, pourquoi nous pédalons. «...
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Heureux comme un Homme dans la Nature
Né dans la nature, l’homme, marqué par son milieu originel, en tire des bénéfices particuliers mais surtout un équilibre psychique et physique indispensable à sa...
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La place des protéines en randonnée
éserve de courte durée (moins de 12 h). Les lipides apportent l’énergie de réserve (9 calories au gramme) de longue durée, participent à la constitution...
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Adieu les crampes!
Crampe n’est pas claquage mais cela témoigne d’un effort musculaire inadapté à l’état musculaire du moment et de la souffrance musculaire qui s’ensuit. Le bon...
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Natation et activité physique adaptée à la grossesse au premier trimestre
Les activités physiques en milieu aquatique ont un effet particulièrement positif sur le bon déroulement d’une grossesse. Au pire, elles ne sont pas délétères ;...
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Du bon usage du Vélo à Assistance électrique (VAE)
Le vélo à assistance électrique : pour quoi faire ? À l’image de la pratique du VTT, il y a maintenant plusieurs années l’apparition du...
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Quel renforcement pour les jeunes golfeurs?
Pour beaucoup de jeunes golfeurs, taper la balle le plus loin possible est l’objectif principal. Cependant, cet aspect important n’est pas le seul...
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Un Institut au service des golfeurs
Le golf est un sport très populaire, couramment pratiqué par environ cinquante-cinq millions de sportifs à l’échelle mondiale. La réintroduction du golf aux Jeux olympiques...
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Golf: quel renforcement musculaire quand on est senior?
Avec les années, les raideurs musculaires apparaissent, quelquefois mêmes accompagnées de douleurs. Cette fameuse difficulté à sortir du lit aussi vite qu’auparavant. Et cela malheureusement peut...
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Peut-on jouer au golf lorsque l’on est insuffisant cardiaque?
Le golf est souvent mal évalué par ceux qui ne le pratiquent pas. Certains médecins l’autorisent sans précautions, d’autres, heureusement de plus en plus rares,...
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La notion de performance en golf
Dans pratiquement tous les domaines, on parle de performance. On l’évoque en économie, dans les domaines industriel, énergétique, en entreprise et bien entendu, dans le...
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L’éveil aquatique
Dans les années 1970, des publications relatant les progrès des neurosciences se sont avérées contemporaines du développement des activités aquatiques d’éveil. À notre époque, un...
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Apprendre à nager grâce au plan aisance aquatique
L’enquête triennale publiée en 2018 par Santé publique France identifie la noyade accidentelle comme étant la première cause de mortalité par accident de la vie...
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Quels renforcements pour quel type de golfeur?
Nous avons tous en tête la transformation physique opérée par Bryson DeChambeau sur l’année 2019. Que l’on aime ou que l’on déteste, il n’a laissé...
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Natation: éducatifs ou méditation?
En club de natation, les éducatifs sont beaucoup utilisés pour améliorer la technique. Mais pourrait-on envisager d’autres méthodes plus accessibles au nageur de loisir ?
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Golf: comment progresser mentalement ?
Dans l’épreuve de la compétition, les sportifs de haut niveau sont soumis à de nombreuses exigences, notamment mentales: Concentration ; Engagement ; Dépassement; Maîtrise de...
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Le vélodrome, une piste pour le cyclisme santé?
La prise en compte des bénéfices d’une activité physique régulière et adaptée sur l’état de santé des pratiquants fait rechercher de nouveaux espaces de pratique. Forte...
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Reprise du sport post-Covid: récupérer grâce au vélo
La maladie COVID 19 est une pandémie qui va entrer bientôt dans sa troisième année. Nous pouvons voir sur cette capture d’écran de l’institut Johns...
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Triathlon: reprise antiblessure
Confinement, saison sans compétition, vous avez un peu décroché de l’entraînement. Attention à la reprise ! Trop d’enthousiasme, pas assez de progressivité risquent fort de...
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Perrine Fages et Stéven Le Hyaric: à deux c’est mieux!
Perrine Fages et Stéven Le Hyaric sont en couple dans la vie comme sur les parcours de trail. C’est pourquoi, cette année, ils ont décidé...
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Maternité et performance sportive
Roxana MARACINEANU, ministre déléguée chargée des Sports, a eu pour priorité, dès 2019, de tout mettre en œuvre pour favoriser la performance et l’épanouissement de...
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Sport et maternité: un guide pour accompagner les femmes dans leurs pratiques
De nombreuses idées reçues ont longtemps opposé grossesse et pratique d’activités physiques ou sportives. Afin d’accompagner le mieux possible les femmes enceintes et leur entourage,...
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Endométriose et activités physiques et sportives (APS)
L’endométriose est une maladie gynécologique fréquente qui concerne une femme sur dix (INSERM). Il s’agit d’une maladie chronique et complexe, qui touche uniquement les femmes...
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Rentrée sportive : 4 clés pour une reprise efficace
Pour la deuxième fois, nous vivons une rentrée sportive singulière. Entre télétravail et mesures sanitaires, notre pratique sportive demande un peu d’organisation. Mais pas question...
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Soins des membres inférieurs
Les pieds sont l’objet de soins constants. C’est la réponse que devaient donner les fantassins de 1914 à la question : de quoi sont les...
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Je marche, je rajeunis
Titre irréaliste, optimiste, prétentieux, provocateur ? Non ! Seulement l’application de milliers de preuves scientifiques.
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Bâtons de randonnée: effet de mode ou produit technique?
Avec l’engouement croissant pour la randonnée, on a vu apparaître sur les chemins de nouveaux quadrupèdes : « les randonneurs à bâtons ». Effet de mode, marketing ou...
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Randonnée: cueillettes dangereuses
La randonnée permet de rencontrer des végétaux apparemment comestibles. Leur cueillette n’est pas le but premier de l’activité mais en itinérance peut-être. Nous ne parlerons...
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Randonnée: le sac à dos dans tous ses états
Depuis toujours l’homme, pas bête, a cherché à se simplifier la vie et le travail. Il a vite compris qu’il est moins fatigant de porter...
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Athlé Fit: pour plus de fun!
La Fédération Française d’Athlétisme a lancé en septembre dernier Athlé Fit. Une nouvelle discipline fun et ludique, dont l’ambition est de séduire un public d’actifs...
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Hyperthermie d’effort: comment l’éviter?
Avec le retour des chaleurs estivales, fréquemment caniculaires désormais, le maintien d’une température corporelle compatible avec l’effort de randonnée constitue une indispensable réflexion préventive.
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Alimentation adaptée, faites votre choix!
Dans un précédent article, nous avions découvert l’intérêt de l’eau et des ions pour notre équilibre santé. Nous avions particulièrement souligné cet intérêt dans l’objectif...
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Le trail, l’avenir de la course à pied ?
L’organisation des courses nature explose ces dernières années dans l’Hexagone. Renforcé par la crise sanitaire, le phénomène répond à une vraie demande sociétale. Une tendance...
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Sortir dans la nature, c’est vital!
Faut-il encore avoir recours aux sciences pour démontrer les bienfaits de la nature et du sport sur la santé des jeunes ? Il semblerait que...
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Pour pédaler avec plaisir, quel équipement adapté choisir?
Par le docteur Colette Nordmann, médecin du cyclisme santé à la FFC Les équipements du cycliste Les selles Confort : Les selles plus larges offrent...
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Comment prévenir des noyades et développer l’aisance aquatique
Entre 2015 et 2018, les noyades accidentelles ont augmenté de 30 %. Un chiffre inquiétant d’autant que les noyades sont la première cause de mortalité...
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Sport et asthme chez les jeunes: un duo gagnant!
Dans le cadre du livre blanc « Asthme & Inégalités. Le pacte pour les patients » élaboré sous le haut patronage du Ministère des Sports,...
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L’entraînement croisé et ses bienfaits
L’entraînement croisé a le vent en poupe chez les coureurs. Normal, en plus de leur permettre de varier les plaisirs, il constitue un excellent outil...
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Comment reprendre l’activité physique après une maladie?
Comment reprendre l’activité physique après une maladie? Voilà un sujet important! Si l’activité physique est aujourd’hui reconnue comme un des piliers essentiels de la santé,...
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Confinement: rien ne sert de courir sans s’adapter
La pandémie de coronavirus a bouleversé la pratique quotidienne des sportifs. Si les coureurs, moins contraints que d’autres, ne sont pas les plus mal lotis,...
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La pratique du vélo en cours de grossesse
Le bilan des adaptations cardio-vasculaires et respiratoires lors de la grossesse est favorable à la pratique sportive : une consommation maximale d’oxygène augmentée de 10...
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Être diabétique et vivre normalement
À 16 ans, Hakaroa Vallée est diabétique de type 1 depuis 4 ans. Dès la découverte de cette maladie, il réalise des projets sportifs pour...
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Le sport chez le jeune diabétique
En 2015 (source : Ameli), dernier recensement en date, ce ne sont pas moins de 3,7 millions de Français qui sont touchés par un diabète....
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Surpoids: le sport peut aider !
Les effets bénéfiques des activités physiques et sportives sur le corps sont nombreux. Outre le fait que l’augmentation de la dépense énergétique va agir directement...
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Sport et innovations technologiques : une nouvelle alliance pour lutter contre la sédentarité
La baisse de l’activité physique et sportive semble corrélée à l’augmentation du temps d’écran : les jeux sur écran mobilisent des stratégies et des techniques...
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Le Vélo à Assistance électrique (VAE): mon compagnon sport santé!
La vente de VAE ne cesse d’augmenter et son usage se démocratise. La montée en gamme des différents VAE et la fiabilité du matériel offrent...
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Sport de haut niveau chez les enfants, comment être bien encadré
Dans les vestiaires du CREPS Île-de-France résonne souvent cette formule : « Il faut 10 ans et 10 000 heures de travail intensif pour espérer...
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Le VAE, un acte citoyen
Chez Intersport, plus qu’un produit, le VAE représente un engagement économique et sociétal. Avec une gamme fabriquée exclusivement en France répondant aux besoins des consommateurs...
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Le sport, bon pour le moral de nos enfants
Pendant le confinement, l’impossibilité de pratiquer librement a plongé les familles dans des états émotionnels qui posent question. Alors, quelle est l’influence psychologique du sport...
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La rotule du cycliste: ses particularités
L’usage du vélo se démocratise et se répand dans la population mondiale pour des raisons à la fois économiques, écologiques, comportementales (santé, sport, loisirs…). Il...
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Le breaking comme nouvelle pratique
Le tissu urbain est devenu le terrain de jeu des nouvelles pratiques. Réintroduire du plaisir dans la ville, s’approprier les espaces publics et ses architectures...
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Quel vélo choisir pour pédaler avec efficacité?
La crise sanitaire a accéléré le processus de développement du vélo grâce à une prise de conscience, de recherche de bien-être et de transition écologique....
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Une approche globale de la pratique d’activité physique et sportive pour améliorer la santé des Français
La promotion du sport-santé est devenue un enjeu majeur de santé publique. La France s’est dotée d’une Stratégie Nationale Sport Santé (SNSS) 2019-2024 afin d’apporter...
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Peut-on jouer au golf après un infarctus du myocarde?
Jouer au golf est_il bénéfique pour le cœur? Qu'en est-il après un infarctus du myocarde? Eléments de réponse pour pratiquer en sécurité!
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Ampoules, cloques: tout ce que vous devez savoir!
Appelée « gonflement », « cloque » ou encore « phlyctène », l’ampoule désigne une bulle cutanée contenant un liquide clair qui s’accumule sous la...
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« Le Golf de tout mon cœur »
La Commission Médicale Nationale de la Fédération Française de Golf s’intéresse depuis 2012 à la thématique des morts subites sur les golfs. Les estimations tournent...
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Le marathon de la Mer Morte: course mythique!
Bienvenue en Israël, mosaïque d’images, de musiques, de couleurs et de saveurs! Des collines de Galilée aux paysages lunaires de Judée, de la mer Morte...
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Quelles chaussures pour quel Trail?
En tant que podologue du sport et travaillant sur la posture, je reçois à mon cabinet de nombreux pratiquants de trail. C’est donc mon humble...
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Du confinement à la PPG: la séance de Christophe Ruelle
Comment maintenir un bon niveau de condition physique lorsqu'on est confiné ou que l'on ne peut plus accéder à nos terrains de jeux habituels ?...
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Séjour Sportif à Val Thorens
Quel est le meilleur moyen de prendre soin de soi tout en découvrant de somptueux paysages montagneux ? En faisant un stage de marche nordique...
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Télétravail au féminin: conseils avisés de la FFEPGV
Si le télétravail favorise la concentration et la productivité, c’est souvent au détriment de l’activité physique. Déplacements réduits, stress, le travail à la maison demande...
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Maux de dos, tensions, stress: les gym douces à la rescousse
Si le manque de mouvement ou les postures adoptées trop longuement sont bien souvent à l’origine de tensions, maux de dos, de tête et autres...
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RECOVE(RED): se faire du bien en aidant les autres!
Therabody lance une gamme de produits (THERABODY)RED qui permettra de collecter des fonds pour aider Le Fonds Mondial de soutien au COVID-19 et la lutte...
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Grossesse et sport: toutes les réponses à vos questions
Longtemps, la grossesse des sportives a été synonyme d’arrêt d’activité sportive, mais les connaissances physiologiques des adaptations à l’effort, les données d’études concernant les grossesses,...
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Sportifs: reconsidérez vos priorités alimentaires!
Quelle stratégie alimentaire le sportif doit-il suivre dans le cadre de sa pratique ? Faut-il faire des réserves pour dispenser de l’énergie au bon moment...
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Reprise du sport: comment s’y remettre en toute sécurité?
Télétravail, déplacements limités, activité sportive réduite, le confinement a bouleversé notre quotidien et notre corps nous l’a bien fait sentir. Quelles conséquences cela a-t-il sur...
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Sport et grossesse: les bons gestes à adopter
À chaque trimestre de la grossesse, le corps change, à l’intérieur comme à l’extérieur. Rien ne vous empêche d’adapter quelques exercices afin de prendre soin...
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Les bons réflexes en natation: conseils du kiné de la FFTri
Les bons réflexes en natation, voici quelques conseils des kinésithérapeuthes de la Fédération Française de Triathlon
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Justine Hutteau, elle bouge comme elle respire
Justine Hutteau est la fondatrice de Respire, marque de soins d’hygiène naturels avec comme premier produit un déodorant naturel lancé grâce à une campagne de...
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L’intérêt d’une bonne récupération
On a tous une vie professionnelle extrêmement surchargée (le stress, les mails, les réunions...), sociale et familiale (organisation enfants, sortie avec les amis...), les textos,...
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VOYAGE: une aventure sud-américaine
Randonner 10 000 km, de l’Amérique centrale à la Terre de Feu, c’était le pari d’Elliot Nakache et Hervé Dupied. Avec « seulement » 7...
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La course à pied, prescrite par votre médecin
Si l’on sait aujourd’hui que l’activité physique a un effet protecteur contre de nombreuses maladies, de plus en plus d’études démontrent ses bénéfices sur la...
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Troubles du comportement alimentaire: vers de nouvelles approches
Le sport constitue un environnement favorable aux troubles du comportement alimentaire (TCA), ou des conduites alimentaires. En effet, la sportive et le sportif présentent des...
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Literie pour sportifs: tout ce que vous devez savoir pour votre récupération
Le marché de la literie est vaste, et de nombreux consommateurs n’arrivent plus à s’y retrouver sur Internet, entre faux avis, publicités tapageuses, copies de...
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Cyclisme: le savoir rouler à vélo (SRAV)
Le Savoir Rouler A Vélo, une nouvelle mesure pour accompagner le développement de la pratique du vélo en sécurité chez les jeunes, a été mis...
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7 bonnes raisons de s’entraîner avec les séances EPGV
Boxing Energy, Cross Training Sport Santé, Aéro Latino, Fit’Ball, Pilates Sport Santé… des pratiques sportives à l’EPGV, il y en a pour tous les goûts...
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Cœur et randonnée
Le cœur, c’est la vie, le moteur indispensable de notre corps, il envoie le sang à tous les organes qui en ont besoin. La randonnée...
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Bénéfices du vélo dans le cadre des pathologies ostéoarticulaires chroniques
Quels sont les symptômes, la fréquence et la gravité des pathologies ostéoarticulaires chroniques ? Et si le meilleur traitement était la prévention et la pratique...
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Roxana Maracineanu: une ministre engagée dans le Sport Santé
Ancienne nageuse professionnelle et médaillée olympique, Roxana Maracineanu dévoue désormais sa carrière aux autres en tant que Ministre des Sports depuis 2018. Parmi les projets...
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Commotion cérébrale: recommandations dans la pratique du cyclisme
Suite à diverses alertes dans le monde sportif relatives à la prise en charge des commotions cérébrales, la Commission médicale nationale s’est emparée de ce...
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Comment bien choisir sa chaussure de randonnée?
Rapidement l’Homo sapiens s’est chaussé pour protéger son indispensable mobilité, avec plus ou moins d’efficacité et de confort. Les techniques industrielles ont beaucoup progressé, mais...
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VAE: comment bien choisir son vélo électrique?
Le VAE est bon pour la santé. Il offre la possibilité de faire du sport sans effort violent, en tenant compte de sa condition...
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Randonnée: comment concilier itinérance et santé?
On vous le répète régulièrement, la marche, c’est bon pour la santé. Et on en a rêvé, de cette marche, pendant toutes ces semaines de...
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« Pause pipi »: éliminez sans attendre!
L’engagement physique demandé à nos organismes et la durée des efforts consentis, lors des randonnées, outre les bobos habituels (ampoules, courbatures, blessures éventuelles...) nous exposent...
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GOLF: l’intérêt de la paire d’orthèses plantaires sur-mesure, hors troubles statiques classiques
L’orthèse plantaire ou semelle orthopédique fonctionne par paire et se doit de respecter des critères indispensables et des caractéristiques techniques spécifiques. Découvrons l'intérêt de ces...
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Allergies et sports outdoor
La fréquence des pathologies allergiques telles que l’asthme ou la rhinite allergique a considérablement augmenté depuis plusieurs décennies. Ces manifestations allergiques qui peuvent être respiratoires,...
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Le coude du golfeur: prévention et traitement des principales pathologies
Les blessures du coude chez le golfeur sont 2 à 3 fois plus fréquentes chez les amateurs que chez les professionnels. Cela s’explique par différents...
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Bien choisir sa chaussure de golf
La chaussure de golf n’est pas seulement un effet de mode ou un élément du dress code, bien qu’elle le fût à ses débuts, sport...
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Les yips du golfeur
Phénomène dont la fréquence est discutée, les yips sont classiquement définis comme l’impossibilité à exécuter un stroke (mouvement ou swing) de putting régulier, voire à...
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Pour quels types de randonnée êtes-vous fait(e)?
Discipline accessible, très nature et reconnue pour ses bienfaits pour la santé, la randonnée est clairement revenue en force parmi les sports « tendance »...
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Les étirements du golfeur: pourquoi, quoi, comment?
S’il est un domaine où les consignes de pratique ont diamétralement changé depuis une vingtaine d’années, c’est bien celui des étirements. Quelle que soit la...
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Entraînement fractionné: comment bien le réaliser ?
Pour progresser, courir plus vite, travailler son allure, franchir un cap dans sa préparation, il faut passer par l’incontournable entraînement fractionné. Cette méthode d’entraînement consiste...
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Sport: le danger des commotions cérébrales
Saurez-vous comprendre cet article, tout en buvant un café, et en ayant la radio allumée ? Certaines victimes de commotions cérébrales, n’y parviennent plus. Que...
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Boisson d’effort et boisson de récupération: faut-il bannir les boissons d’effort?
Lors d’un effort physique, pour produire du mouvement, le corps humain va fournir de la chaleur (seulement ¼ de l’énergie produite sert au mouvement fonctionnel,...
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La prévention de la lombalgie chez les cyclistes
La prévention de la lombalgie chez les cyclistes par Damien Vedel et Simon Beaufils, kinésithérapeutes à la FFC
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Les disciplines du ski dans les pathologies de longue durée
Dans le cadre du parcours de soins des patients atteints d’une affection de longue durée(ALD), le médecin traitant peut prescrire une activité physique adaptée à...
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Les 4 piliers d’un bon entraînement pour préserver son capital santé
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![⛳ Le golf, un sport tout en contrôle… sauf quand le corps ne suit plus.
Des douleurs au dos après un parcours ? Un swing qui tire sur l’épaule ? Et si vous regardiez du côté de l’ostéopathie ?
🧠 Mathieu Cauneau, champion de France Paragolf, nous partage son déclic : « L’ostéo m’a permis de retrouver mobilité… et plaisir de jouer. »
👐 Prévention, mobilité, récupération… l’ostéopathie peut tout changer.
▶️ Article à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)]()
⛳ Le golf, un sport tout en contrôle… sauf quand le corps ne suit plus. Des douleurs au dos après un parcours ? Un swing qui tire sur l’épaule ? Et si vous regardiez du côté de l’ostéopathie ? 🧠 Mathieu Cauneau, champion de France Paragolf, nous partage son déclic : « L’ostéo m’a permis de retrouver mobilité… et plaisir de jouer. » 👐 Prévention, mobilité, récupération… l’ostéopathie peut tout changer. ▶️ Article à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)1 semaine ago![🦵 Vous avez encore mal, des mois après votre blessure ou votre opération ?
Et si la douleur venait… d’une cicatrice trop bien refermée ?
Dans cet article passionnant du @DocteurStephaneCascua , découvrez pourquoi certaines douleurs persistantes ne sont ni dans la tête, ni dans l’articulation, mais cachées dans des fibroses et adhérences oubliées.
Trois histoires de sportifs passionnés – Thierry, Kévin et Ousmane – qui pensaient ne jamais recourir, rejouer ou réaccélérer.
👉 À lire absolument si vous stagnez, si vous doutez, ou si vous accompagnez des patients, des proches, des partenaires de sport.
▶️ Article à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)]()
🦵 Vous avez encore mal, des mois après votre blessure ou votre opération ? Et si la douleur venait… d’une cicatrice trop bien refermée ? Dans cet article passionnant du @DocteurStephaneCascua , découvrez pourquoi certaines douleurs persistantes ne sont ni dans la tête, ni dans l’articulation, mais cachées dans des fibroses et adhérences oubliées. Trois histoires de sportifs passionnés – Thierry, Kévin et Ousmane – qui pensaient ne jamais recourir, rejouer ou réaccélérer. 👉 À lire absolument si vous stagnez, si vous doutez, ou si vous accompagnez des patients, des proches, des partenaires de sport. ▶️ Article à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)2 semaines ago![🏌️♂️ Quand le swing devient un risque pour la colonne vertébrale…
Saviez-vous que près d’1 jeune golfeur de haut niveau sur 3 présente une scoliose ?
Une étude inédite menée sur les adolescents de la @FFGolf révèle une prévalence bien supérieure à la moyenne nationale (1 à 4 %).
👉 Le golf, avec ses torsions répétées, pourrait-il favoriser l’apparition de déformations du rachis ?
🧠 Ce que l’étude montre aussi :
– Les filles sont plus touchées que les garçons
– La douleur n’est pas toujours un indicateur fiable
– Le dépistage par imagerie 3D (EOS®) change la donne
🗨️ Parents, coachs, jeunes athlètes : êtes-vous suffisamment informés ?
📖 À lire absolument si vous êtes concerné·e par la santé des jeunes sportifs sur www.docdusport.com (lien dans la bio)]()
🏌️♂️ Quand le swing devient un risque pour la colonne vertébrale… Saviez-vous que près d’1 jeune golfeur de haut niveau sur 3 présente une scoliose ? Une étude inédite menée sur les adolescents de la @FFGolf révèle une prévalence bien supérieure à la moyenne nationale (1 à 4 %). 👉 Le golf, avec ses torsions répétées, pourrait-il favoriser l’apparition de déformations du rachis ? 🧠 Ce que l’étude montre aussi : – Les filles sont plus touchées que les garçons – La douleur n’est pas toujours un indicateur fiable – Le dépistage par imagerie 3D (EOS®) change la donne 🗨️ Parents, coachs, jeunes athlètes : êtes-vous suffisamment informés ? 📖 À lire absolument si vous êtes concerné·e par la santé des jeunes sportifs sur www.docdusport.com (lien dans la bio)2 semaines ago![🔵 Marre de vous blesser sur les séances de fractionné ?
Et si la solution venait… du vélo ? 🚴♀️
Le fameux 30/30 – cette séance qui vous met dans le rouge mais booste votre VO2max – peut se faire autrement. Moins d’impacts, plus de puissance, un vrai coup de pouce pour progresser sans risquer la blessure. C’est particulièrement utile si vous êtes en reprise, senior, ou simplement en quête d’un entraînement plus intelligent.
💬 Et le bonus : la posture en danseuse sur vélo reproduit les bons gestes du running, sans les chocs.
🔎Le @DocteurStephaneCascua vous explique pourquoi et comment intégrer le 30/30 vélo dans votre plan d'entraînement.
👉 À lire ici sur www.docdusport.com (lien dans la bio)docteurstephanecascua]()
🔵 Marre de vous blesser sur les séances de fractionné ? Et si la solution venait… du vélo ? 🚴♀️ Le fameux 30/30 – cette séance qui vous met dans le rouge mais booste votre VO2max – peut se faire autrement. Moins d’impacts, plus de puissance, un vrai coup de pouce pour progresser sans risquer la blessure. C’est particulièrement utile si vous êtes en reprise, senior, ou simplement en quête d’un entraînement plus intelligent. 💬 Et le bonus : la posture en danseuse sur vélo reproduit les bons gestes du running, sans les chocs. 🔎Le @DocteurStephaneCascua vous explique pourquoi et comment intégrer le 30/30 vélo dans votre plan d'entraînement. 👉 À lire ici sur www.docdusport.com (lien dans la bio)docteurstephanecascua3 semaines ago![💥 Un swing puissant commence… par vos pieds !
On les oublie souvent, mais ce sont eux qui vous ancrent au sol, absorbent les forces, transmettent l’énergie ⚡
🏌️♂️ Dans cet article, un expert du sport vous partage :
🔹 Des exercices simples à faire chez vous
🔹 De quoi gagner en stabilité, force et précision
🔹 Une routine complète pour des appuis solides
⛳ Vous visez plus de distance ? Plus de régularité ? Commencez par là.
📌 Lien vers l'article complet en bio
💬 Qui a déjà testé ces exos ? 👇
📥 À enregistrer pour votre prochaine session]()
💥 Un swing puissant commence… par vos pieds ! On les oublie souvent, mais ce sont eux qui vous ancrent au sol, absorbent les forces, transmettent l’énergie ⚡ 🏌️♂️ Dans cet article, un expert du sport vous partage : 🔹 Des exercices simples à faire chez vous 🔹 De quoi gagner en stabilité, force et précision 🔹 Une routine complète pour des appuis solides ⛳ Vous visez plus de distance ? Plus de régularité ? Commencez par là. 📌 Lien vers l'article complet en bio 💬 Qui a déjà testé ces exos ? 👇 📥 À enregistrer pour votre prochaine session3 semaines ago![👟 Course, entraînement, récupération… Et si votre nutrition devenait votre meilleur atout ?
Vous vous préparez pour une course ? Vous débutez ou vous reprenez le sport ? Vous cherchez à booster vos perfs ou à éviter les blessures ?
👉 Le programme @Decathlon My Health vous propose un accompagnement 100 % personnalisé pour ajuster votre alimentation à votre sport, votre corps, vos objectifs.
💡 Grâce à un impédancemètre, un espace personnel gratuit et des conseils d'experts, vous pouvez :
✔️ Comprendre vos besoins en glucides, lipides, protéines
✔️ Tester une stratégie nutritionnelle adaptée
✔️ Savoir quoi manger avant, pendant et après l’effort
✔️ Rester motivé.e et éviter le fameux « mur » du marathon
🏁 Que vous soyez coureur du dimanche ou ultra-traileuse aguerrie, votre alimentation est une arme puissante. Et désormais, facile à dompter !
📲 Découvrez comment ça fonctionne dans notre dernier article sur docdusport.com (lien dans la bio)]()
👟 Course, entraînement, récupération… Et si votre nutrition devenait votre meilleur atout ? Vous vous préparez pour une course ? Vous débutez ou vous reprenez le sport ? Vous cherchez à booster vos perfs ou à éviter les blessures ? 👉 Le programme @Decathlon My Health vous propose un accompagnement 100 % personnalisé pour ajuster votre alimentation à votre sport, votre corps, vos objectifs. 💡 Grâce à un impédancemètre, un espace personnel gratuit et des conseils d'experts, vous pouvez : ✔️ Comprendre vos besoins en glucides, lipides, protéines ✔️ Tester une stratégie nutritionnelle adaptée ✔️ Savoir quoi manger avant, pendant et après l’effort ✔️ Rester motivé.e et éviter le fameux « mur » du marathon 🏁 Que vous soyez coureur du dimanche ou ultra-traileuse aguerrie, votre alimentation est une arme puissante. Et désormais, facile à dompter ! 📲 Découvrez comment ça fonctionne dans notre dernier article sur docdusport.com (lien dans la bio)4 semaines ago![🏌️♂️ Vous passez plusieurs heures sur les parcours, souvent en plein soleil… mais avez-vous conscience du risque réel que cela représente pour votre peau ?
👉 Le golf fait partie des sports les plus exposés aux UV. Les études sont claires : les golfeurs ont jusqu’à 2,4 fois plus de risque de développer un cancer cutané. 😨
💡 Pourtant, des gestes simples peuvent vous protéger efficacement… à condition de bien les connaître (et de ne pas se contenter d'une casquette ou d'un SPF 15 !).
🔍 Découvrez l’analyse d’un dermatologue passionné de sport, les chiffres qui font réfléchir, et surtout les bons réflexes à adopter dès demain.
▶️ Article à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)]()
🏌️♂️ Vous passez plusieurs heures sur les parcours, souvent en plein soleil… mais avez-vous conscience du risque réel que cela représente pour votre peau ? 👉 Le golf fait partie des sports les plus exposés aux UV. Les études sont claires : les golfeurs ont jusqu’à 2,4 fois plus de risque de développer un cancer cutané. 😨 💡 Pourtant, des gestes simples peuvent vous protéger efficacement… à condition de bien les connaître (et de ne pas se contenter d'une casquette ou d'un SPF 15 !). 🔍 Découvrez l’analyse d’un dermatologue passionné de sport, les chiffres qui font réfléchir, et surtout les bons réflexes à adopter dès demain. ▶️ Article à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)4 semaines ago![🏃♂️ Il a commencé à courir à 26 ans… et est devenu champion de France après 40.
🔥 Aujourd’hui, à 46 ans, Éric Hérault continue d’enchaîner les podiums en marathon, trail et 100 km. Son secret ? Le plaisir, la régularité, l’écoute de soi… et un sacré mental !
Mais ce n’est pas tout : il est aussi coach et partage ses conseils pour progresser en course à pied, même après 40 ans.
👉 Une lecture inspirante pour toutes celles et ceux qui courent (ou hésitent à s’y remettre) !
📖 Retrouvez l’article complet sur docdusport.com (lien dans la bio).]()
🏃♂️ Il a commencé à courir à 26 ans… et est devenu champion de France après 40. 🔥 Aujourd’hui, à 46 ans, Éric Hérault continue d’enchaîner les podiums en marathon, trail et 100 km. Son secret ? Le plaisir, la régularité, l’écoute de soi… et un sacré mental ! Mais ce n’est pas tout : il est aussi coach et partage ses conseils pour progresser en course à pied, même après 40 ans. 👉 Une lecture inspirante pour toutes celles et ceux qui courent (ou hésitent à s’y remettre) ! 📖 Retrouvez l’article complet sur docdusport.com (lien dans la bio).1 mois ago![🏌️♀️ Mal à la hanche pendant ton swing ?
Et si c’était plus qu’une simple raideur… 👀
🦴 Le conflit fémoro-acétabulaire (CFA) est fréquent chez les golfeurs et peut limiter la rotation interne de ta hanche… un vrai frein à la performance, et un facteur de douleur.
📍 Apprends à reconnaître les signes et à agir avant qu’il ne soit trop tard 💡
📖 Article complet en bio]()
🏌️♀️ Mal à la hanche pendant ton swing ? Et si c’était plus qu’une simple raideur… 👀 🦴 Le conflit fémoro-acétabulaire (CFA) est fréquent chez les golfeurs et peut limiter la rotation interne de ta hanche… un vrai frein à la performance, et un facteur de douleur. 📍 Apprends à reconnaître les signes et à agir avant qu’il ne soit trop tard 💡 📖 Article complet en bio1 mois ago
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Frédéric Compagnon: « Le soutien sur le Marathon des Sables est exceptionnel »
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Roxana Maracineanu : « Le sport doit faire partie de la vie et la vie doit faire partie du sport. »
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Fréquence cardiaque: de l’imprécision pour plus de rigueur !
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Entraînements et bien-être : ne zappez plus les étirements !
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Peut-on jouer au golf lorsque l’on est insuffisant cardiaque?
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Natation et activité physique adaptée à la grossesse au premier trimestre
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Laetitia Bernard: « J’ai à la fois une pratique sportive et cyclotouriste. »
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Les troubles musculo-squelettiques: pathologies les plus fréquentes en endurance
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La commotion cérébrale au ski: une amnésie à ne pas oublier !
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Aurélien Ducroz : « La mer m’a aidé à devenir meilleur skieur »
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Marie-Laure Brunet: « le biathlon m’a aidée à me structurer »
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Le tennis sous toutes ses formes, une multipratique accessible à tous
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Yohan Durand: « Le Marathon de Paris 2024 serait l’aboutissement de ma carrière »
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Protéines navettes, lipomax, mécanome : la rando devient prépa physique
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Le parcours de musculation: le renforcement pour votre endurance
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L’arthropathie acromio-claviculaire : une blessure emblématique de la muscu
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Bouge ! Ta Classe, un projet sportif et collaboratif en milieu scolaire
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Nathalie Péchalat, une championne au service des enfants malades
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Marathon pour Tous de Paris 2024 : la mythique épreuve des Jeux ouverte au grand public !
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Julie ROBVEILLE : « J’ai préféré courir un marathon plutôt que de finir en chaise roulante »
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Major Mouvement : « Notre corps nous fournit gratuitement un remède, allons le chercher ! »
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La brasse: une nage excellente pour votre condition physique
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