Marie-José Pérec: “Pratiquez une activité physique!”

Par Anne Odru le 24 mai 2022

Marie-José Pérec est une légende du sport français. Triple championne olympique, elle a marqué l’athlétisme tout au long de sa carrière professionnelle. Spécialiste du 400 m et du 200 m, elle tient désormais à faire partager son expérience. Au-delà du sport de haut niveau, elle se mobilise pour sensibiliser un maximum de personnes à l’importance de pratiquer une activité physique comme elle le fait en tant qu’ambassadrice auprès de la MGEN (groupe mutualiste) et des Étoiles du Sport.

Quelle est votre actualité ?

Marie-José Pérec: J’interviens auprès de la Fédération Française d’Athlétisme pour accompagner un groupe d’une quarantaine d’athlètes appelé « Ambition 2024 » en vue des JO de Paris dans 2 ans. Je travaille dans la transmission de mon expérience, que ce soit via la FFA ou avec les Étoiles du Sport en partenariat avec la MGEN. J’ai un rôle de coach mental pour les aider à performer le jour J.

Quel regard portez-vous sur le sport santé ?

Marie-José Pérec: C’est un enjeu majeur. Il est important de sensibiliser la population aux bienfaits du sport santé, c’est un très bon outil de prévention. C’est également un outil social qui participe au bien-être de chacun. C’est aussi un bon moyen d’éduquer les enfants, le sport santé répond à beaucoup de choses essentielles dans la vie.

À quel rythme pratiquez-vous ?

Marie-José Pérec: J’essaie d’être dans une dynamique active, je marche et fais du vélo pour me déplacer. Quand j’accompagne mon fils au triathlon, j’en profite pour me bouger de mon côté. Je fais également des promenades avec des amis et je prends les escaliers plutôt que l’ascenseur.

Quels sont les plus beaux défis que vous avez relevés depuis votre retraite sportive professionnelle ?

Marie-José Pérec: Le marathon de New York, que j’ai couru 10 ans après avoir arrêté ma carrière… Je ne m’entraînais plus du tout et j’ai eu besoin de reprendre une activité physique, mon corps me le faisait ressentir… et mon esprit de championne m’a poussée à réaliser ce défi !

Aujourd’hui, avez-vous d’autres objectifs sportifs ?

Marie-José Pérec: Je serai toujours partante pour me lancer un défi s’il s’agit de défendre une cause. C’était le cas pour le marathon de New York, il s’agissait de récolter des fonds pour Haïti. J’adore cet esprit-là, c’est ce qui me motive le plus désormais.

En quoi est-ce important de partager votre expérience ?

Marie-José Pérec: Je me forme à mieux transmettre mon expérience car sinon elle se perdrait. Tout ce que j’ai traversé peut servir aux autres et aider les jeunes. J’ai un vécu unique, ce serait une faute grave de ne pas le partager aujourd’hui.

Quel message souhaitez-vous faire passer ?

Marie-José Pérec: Faites une activité physique ! Il ne faut pas confondre activité physique et sport, il faut avoir conscience que, pratiquée dans son quotidien, l’activité physique n’est pas une contrainte mais le meilleur moyen de se faire du bien et de rester en bonne santé. Privilégiez les escaliers, prenez les transports en commun plus loin pour marcher plus… Grâce à ce genre de petits gestes, vous sentirez très vite les effets positifs sur votre corps et votre mental.

Triathlète aventurière - Journaliste du sport et sportive - Formation scientifique en sciences de la nature et de la vie - Rédactrice en chef adjointe