Sport et asthme chez les jeunes: un duo gagnant!

Par Doc du Sport le 29 avril 2021

Dans le cadre du livre blanc « Asthme & Inégalités. Le pacte pour les patients » élaboré sous le haut patronage du Ministère des Sports, du Ministère des Solidarités et de la Santé et du Ministère de la Transition écologique, l’importance de promouvoir l’activité physique chez les patients asthmatiques est soulignée et 4 propositions sont spécifiquement formulées à cet égard.

Ainsi, en lien avec la Société de pneumologie de langue française (SPLF) et la Gregory Pariente Foundation au titre des associations de patients, le ministère chargé des Sports rappelle que la pratique régulière d’une activité physique et sportive (APS), y compris de compétition, est bénéfique à tout jeune asthmatique, tant sur le plan physique que psychologique, social ou comportemental, à la condition d’avoir un asthme bien contrôlé.

Par le Ministère chargé des Sports

Pourquoi parler d’asthme et de sport?

C’est aujourd’hui la plus fréquente des maladies respiratoires : 3 à 4 adolescents par classe de 30 en France en sont atteints, tous différents avec des formes et des degrés de sévérité variables et le risque de développer un asthme est supérieur chez les jeunes ayant un faible niveau d’activité physique. II est donc important d’aider le jeune à bien contrôler son asthme via l’ajustement de ses traitements médicamenteux, de bien l’éduquer sur l’utilisation de son inhalateur avant une séance ou en cas de symptômes (toux sèche et prolongée/après l’effort/au rire, essoufflement anormal, oppression thoracique, sifflement dans la poitrine) pendant la pratique d’une APS.

A la rencontre des jeunes en milieux scolaires et sportifs, la Gregory Pariente Foundation

Alerte sur les dangers de l’asthme, maladie faussement banale qui tue un ado toutes les 3 à 4 semaines en France (parmi les décédés, 3/4 ne suivaient pas correctement leur traitement et 3/4 ne sont pas arrivés vivants aux urgences);
Expose l’importance du traitement de fond et du traitement préventif avant l’effort (à portée de main), de l’échauffement, de l’hydratation et de l’écoute de son corps pour repérer ses limites;
Fait valoir les bienfaits du sport chez l’asthmatique, en lien avec le ministère des Sports en impliquant les éducateurs sportifs, un maillon clé, en les formant face à la survenue d’une crise d’asthme sur le terrain.

Une crise d’asthme induite par l’effort, témoignage

Jeremy et Nicolas, 14 ans, jouent en double un match d’équipe sur un court couvert en plein hiver, il fait froid et ils portent un sweet. En cours de partie, Jeremy commence à tousser, la toux se prolonge : il semble souffrir. Nicolas lui demande « Qu’est-ce qui t’arrive ? », « Laisse-moi tranquille ! » lui répond Jeremy. Stéphane, l’entraîneur, interrompt la partie ; Jeremy s’adosse au mur, il s’asphyxie. L’entraîneur le fait s’asseoir et lui demande de sortir son inhalateur et de prendre ses deux bouffées. Mais Jeremy a laissé son dispositif chez lui, l’entraîneur déclare forfait et le fait respirer calmement. Par chance, Jeremy reprend doucement son souffle et Stéphane, ce jour, n’a pas besoin de composer le 15.

Le duo gagnant

Le meilleur sport est celui que tu as envie de pratiquer, avec l’avis et le suivi de ton médecin. Avec ton traitement incluant une activité sportive, tu autocontrôles ton asthme au quotidien en prenant tes traitements : ne plus te réveiller la nuit, ni manquer l’école parce que tu tousses, ne plus être essoufflé et recourir à ton inhalateur de secours trop fréquemment, ne plus être limité dans tes activités. Tu prends en main ta maladie, en connaissant tes allergies pour mieux t’en prémunir, et prévenir la crise au lieu de la subir et risquer de te retrouver aux urgences…

En équipe

Je t’apprends à mieux connaître ton adversaire pour mieux l’affronter, à surmonter tes peurs en t’aidant à mieux respirer en pratiquant ton sport. Et si ton asthme est sévère, une aide personnalisée adaptera tes traitements selon ton profil allergique ou tes comorbidités (rhinite, inflammation chronique des sinus, reflux gastro-œsophagien, obésité, anxiété…). Prédictive et donc préventive, participative à toute prise de décision, elle considérera ta santé du point de vue du mieux-être et non de la maladie.