Découverte
-
Marathon pour Tous de Paris 2024 : la mythique épreuve des Jeux ouverte au grand public !
Ils viennent de partout en France et pour certains de l’étranger, ils ont transpiré pendant des années en relevant les défis du Club Paris 2024,...
-
Le ski de randonnée une pratique polymorphe pour des bienfaits multiples
Il y a des lustres, nous disent les historiens, que l’homme utilise le ski, pour se déplacer, pratiquer la chasse ou conquérir des territoires. Ce...
-
Nathalie Péchalat, une championne au service des enfants malades
Ancienne championne de patinage artistique, Nathalie Péchalat est désormais au service des enfants malades. Après en avoir été l’ambassadrice, la voici présidente de l’association Premiers...
-
Courez le Schneider Electric Marathon de Paris avec un dossard solidaire !
L'année 2024 s'annonce exceptionnelle avec le retour du Schneider Electric Marathon de Paris, un événement sportif majeur qui attire des milliers de coureurs du monde...
-
Sylvothérapie : l’appel de la forêt
La sylvothérapie (bain de forêt) a émergé dans le public du bruit de fond New Age lors du confinement pandémique de 2020. Elle n’y retournera...
-
Le Marathon pour Tous Paris 2024: tentez votre chance!
Pour la première fois de l’Histoire, le grand public pourra courir le mythique Marathon des Jeux, sur le même parcours que les athlètes. Un parcours...
-
Alors on danse!
Comme toute activité physique (si elle est pratiquée régulièrement), la danse a des effets bénéfiques sur la condition physique, notamment les capacités cardio-pulmonaires, musculaires, neuromotrices,...
-
Le tennis sous toutes ses formes, une multipratique accessible à tous
Le tennis est un sport que tout le monde connaît en simple et en double. Une pratique très répandue complétée aujourd’hui par d’autres disciplines de...
-
Accordez-vous cette danse!
La danse est pratiquée par un vaste public : c’est une discipline variée et intergénérationnelle, accessible quel que soit le niveau de vie, pour tout...
-
Le Paratennis, une pratique adaptée et complète
Intégré à la FFT depuis 2017, le paratennis est en constante évolution. Formation des enseignants, accessibilité dans les clubs, équipements… Tout est mis en oeuvre...
-
Les spécificités d’une course de nuit
« Courir la nuit, au cœur d’un immense ballet de frontales sur les crêtes des monts du Lyonnais est toujours, quelles que soient les conditions...
-
Jouer au tennis dès le plus jeune âge
De la cour au court et ShorTennis désignent deux programmes mis en place par la FFT afin de permettre aux enfants de jouer au tennis...
-
Le club de randonnée, outil de lien social ?
L’intérêt de l’activité physique sur la santé a fait l’objet, depuis longtemps déjà, de nombreuses études et publications maintes fois confortées. Ses effets bénéfiques sont...
-
Pédaler, oui mais pour aller où ?
Il est toujours intéressant de nous demander ce qui nous motive dans la vie, après quoi nous courons et, en l’occurrence, pourquoi nous pédalons. «...
-
Heureux comme un Homme dans la Nature
Né dans la nature, l’homme, marqué par son milieu originel, en tire des bénéfices particuliers mais surtout un équilibre psychique et physique indispensable à sa...
-
Madère place le Portugal sur la carte du circuit d’Oceanman
Pour la première fois, l’île de Madère accueillera, les 10 et 11 septembre 2022, la compétition de natation en eau libre Oceanman. Conçu par des...
-
Apprendre à nager grâce au plan aisance aquatique
L’enquête triennale publiée en 2018 par Santé publique France identifie la noyade accidentelle comme étant la première cause de mortalité par accident de la vie...
-
Le Trek’In Gazelles, une aventure pas comme les autres
Du Rallye des gazelles au Trek’in Gazelles, il n’y a qu’un pas ! La formule n’est pas tout à fait exacte, il y a quelques...
-
La révolution du Gravel
Avec ses allures de vélo de route, le gravel séduit déjà de nombreux pratiquants. Mais avec ses roues plus larges, il vous permet en plus...
-
Le triathlon, c’est excellent pour les enfants!
Le triple effort recèle de nombreux avantages pour la santé et l’épanouissement de vos enfants. Bien sûr, l’appareil locomoteur et le cœur sont concernés mais...
-
Sport et maternité: un guide pour accompagner les femmes dans leurs pratiques
De nombreuses idées reçues ont longtemps opposé grossesse et pratique d’activités physiques ou sportives. Afin d’accompagner le mieux possible les femmes enceintes et leur entourage,...
-
Fatigue en trail: interactions entre le sexe et la distance de course
Il s’agit d’une étude prospective de physiopathologie sur des coureurs et coureuses participant à l’une des courses de l’UTMB 2019. Nous avons étudié un groupe...
-
Athlé Fit: pour plus de fun!
La Fédération Française d’Athlétisme a lancé en septembre dernier Athlé Fit. Une nouvelle discipline fun et ludique, dont l’ambition est de séduire un public d’actifs...
-
Trek’In Gazelles: sur les traces des Gazelles
Inspiré du célèbre Rallye Aïcha des Gazelles, le Trek’in Gazelles va connaître sa grande première au Maroc en novembre prochain. Alors que l’épreuve automobile fête...
-
Le trail, l’avenir de la course à pied ?
L’organisation des courses nature explose ces dernières années dans l’Hexagone. Renforcé par la crise sanitaire, le phénomène répond à une vraie demande sociétale. Une tendance...
-
Agir pour le cœur
Le cœur est au centre de toute activité physique, moteur fragile du corps humain qu’il faut écouter et entretenir sans relâche. Alors, que faire quand...
-
Le sport, bon pour le moral de nos enfants
Pendant le confinement, l’impossibilité de pratiquer librement a plongé les familles dans des états émotionnels qui posent question. Alors, quelle est l’influence psychologique du sport...
-
Le breaking comme nouvelle pratique
Le tissu urbain est devenu le terrain de jeu des nouvelles pratiques. Réintroduire du plaisir dans la ville, s’approprier les espaces publics et ses architectures...
-
Le marathon de la Mer Morte: course mythique!
Bienvenue en Israël, mosaïque d’images, de musiques, de couleurs et de saveurs! Des collines de Galilée aux paysages lunaires de Judée, de la mer Morte...
-
Séjour Sportif à Val Thorens
Quel est le meilleur moyen de prendre soin de soi tout en découvrant de somptueux paysages montagneux ? En faisant un stage de marche nordique...
-
Longe-côte: tout ce que vous devez savoir pour pratiquer!
À l’origine, le longe-côte désigne une méthode de musculation avec pagaie conçue pour l’entraînement des rameurs. Apparue en 2005 sur le littoral du nord de...
-
Pour quels types de randonnée êtes-vous fait(e)?
Discipline accessible, très nature et reconnue pour ses bienfaits pour la santé, la randonnée est clairement revenue en force parmi les sports « tendance »...
-
Le Longe-Côte ou la marche aquatique
Cette jeune activité de pleine nature attire de plus en plus, surtout lorsque la température de l’eau devient agréable. Sur nos plages, tout au long...
-
Les femmes sont-elles plus endurantes que les hommes?
Une étude d’envergure portée par le CHU et l’université de Saint-Étienne, le Laboratoire interuniversitaire de biologie de la motricité et la chaire ActiFS réunit 35...
-
Colombo – Sri Lanka: un Half Ironman au Paradis!
Le 25 février 2019, a eu lieu la deuxième édition de l’Ironman 70.3 de Colombo au Sri Lanka et j’ai eu la chance de vivre...
-
Le Médical en course: l’exemple de l’UTMB
Ils constituent le cœur d’une course pour tous les participants, sans eux, rien ne serait possible, certains leur doivent la vie, d’autres la gratitude du...
-
KITEBOARD: moins de risque, plus de plaisir !
Si la présence des ailes de kite (littéralement « cerf-volant » en anglais) réalise souvent de jolies taches colorées sur l’eau, pour le plus grand...
-
Faites de la voile!
Vous souhaitez découvrir une activité sensorielle, pour favoriser le bien-être ? Vous souhaitez reprendre une activité physique douce dans un cadre naturel ? Vous voulez...
-
Le Canada man/woman: un triathlon extrême aux couleurs Mégantic
Le 7 juillet 2019 se tiendra la 3e édition du triathlon extrême Canada Man / Woman de Lac-Mégantic : au terme de la prochaine édition,...
-
Golf: 5 raisons santé pour s’y mettre
Le golf constitue une activité physique et sportive dont l’impact positif sur la santé est soutenu par de nombreuses publications scientifiques.
-
Animateur de Loisirs Sportifs : le Certificat de Qualification Professionnelle
Si l’envie de transmettre, de partager et de se former à un métier d’avenir vous anime, alors le CQP ALS (Certificat de qualification professionnelle animateur...
-
Le fit’Stick: l’art de taper en rythme
Nouvelle tendance tout droit venue des États-Unis, l’activité Fit’Stick fait ses débuts dans les salles de sport françaises depuis peu. Une entrée pour l’instant discrète...
-
Le VAE pour relever les plus grands défis
Le club cycliste de l'agglomération grenobloise (GMC38) et le docteur Jean Ponard ont organisé le samedi 9 juin dernier la DéfiNoise santé, une action originale...
-
Le vélo électrique: un outil atout pour le cyclisme
Rouler avec un vélo électrique, c’est se donner les moyens de faire du vélo lorsque les capacités physiques ne sont pas suffisantes soit à cause...
-
Barre au sol: une activité pour une musculature harmonieuse
Oubliez tout ce que vous saviez (ou croyiez savoir) sur la barre au sol ! Dans le cours de barre au sol de Cathy Bisson,...
-
Golf Santé 2025
Le prix initial était : €7,90.€5,90Le prix actuel est : €5,90.
-
Découvrez notre dernier numéro Running Santé.-
![🥵 Entraînement marathon = blessure assurée ?
Trop de coureurs suivent un plan trouvé sur le net… et finissent chez le doc.
👉 Et si on parlait d’un plan adapté à votre vraie vie ?
📌 L’article complet de @docteurstephanecascua démonte les mythes du "copier-coller" et propose une approche personnalisée, durable, motivante.
💡 Vous voulez progresser sans vous casser ? Ce post est pour vous.
🔗 Lien dans la bio pour lire l’article
💬 Dis-nous : vous suivez un plan tout fait ou vous l’adaptez à votre emploi du temps ?
📩 Enregistrez ce post pour le relire avant votre prochaine prépa !]()
🥵 Entraînement marathon = blessure assurée ? Trop de coureurs suivent un plan trouvé sur le net… et finissent chez le doc. 👉 Et si on parlait d’un plan adapté à votre vraie vie ? 📌 L’article complet de @docteurstephanecascua démonte les mythes du "copier-coller" et propose une approche personnalisée, durable, motivante. 💡 Vous voulez progresser sans vous casser ? Ce post est pour vous. 🔗 Lien dans la bio pour lire l’article 💬 Dis-nous : vous suivez un plan tout fait ou vous l’adaptez à votre emploi du temps ? 📩 Enregistrez ce post pour le relire avant votre prochaine prépa !5 jours ago![🔥 Et si ta meilleure arme pour finir ton marathon… c’était ton mental ?
💭 La visualisation, c’est bien plus que rêver à la ligne d’arrivée.
C’est un outil scientifique pour renforcer ton mental, ton focus et ta résilience.
Dans notre dernier article, on te montre comment intégrer des techniques simples (respiration, scan corporel, fixation d’objectifs…) à ta routine d'entraînement pour courir plus fort, plus serein, plus aligné.
📌 À enregistrer. À partager à ton/ta pote qui prépare son prochain marathon.
👉 Le lien de l'article de @cyril__blanchard est en bio, à retrouver sur www.docdusport.com !]()
🔥 Et si ta meilleure arme pour finir ton marathon… c’était ton mental ? 💭 La visualisation, c’est bien plus que rêver à la ligne d’arrivée. C’est un outil scientifique pour renforcer ton mental, ton focus et ta résilience. Dans notre dernier article, on te montre comment intégrer des techniques simples (respiration, scan corporel, fixation d’objectifs…) à ta routine d'entraînement pour courir plus fort, plus serein, plus aligné. 📌 À enregistrer. À partager à ton/ta pote qui prépare son prochain marathon. 👉 Le lien de l'article de @cyril__blanchard est en bio, à retrouver sur www.docdusport.com !1 semaine ago![📢 GOLF SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃♂️💥
🔥 Golfeurs, golfeuses, passionné.e.s de golf, ce numéro est fait pour vous ! 🔥
➡️ Un concentré d’expertise et de conseils.
💡 Au sommaire :
✅ Le golf est bien plus qu’un sport
✅Ostéopathie et golf : un réel complément pour prévenir les blessures et contribuer à la performance
✅Prévalence de la scoliose chez l’adolescent pratiquant le golf de haut niveau –
✅Défaut de rotation interne de la hanche : et si c’était dû à un conflit de hanche ?
✅Golf et soleil, où en sommes-nous ?
✅Retour d’expérience de paragolf sur le golf de Saint-Lo (Manche)
✅Reprendre l’activité golfique après un AVC
✅Le golf face à la maladie de Parkinson : un nouveau partenaire ?
✅Renforcez vos appuis : exercices de pieds pour un swing puissant et stable au golf
✅Tous au golf
✅Trophée golf Cardiac des Monts
📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire ! 🎯
🔗 Lien en bio pour réserver le vôtre 🚀]()
📢 GOLF SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃♂️💥 🔥 Golfeurs, golfeuses, passionné.e.s de golf, ce numéro est fait pour vous ! 🔥 ➡️ Un concentré d’expertise et de conseils. 💡 Au sommaire : ✅ Le golf est bien plus qu’un sport ✅Ostéopathie et golf : un réel complément pour prévenir les blessures et contribuer à la performance ✅Prévalence de la scoliose chez l’adolescent pratiquant le golf de haut niveau – ✅Défaut de rotation interne de la hanche : et si c’était dû à un conflit de hanche ? ✅Golf et soleil, où en sommes-nous ? ✅Retour d’expérience de paragolf sur le golf de Saint-Lo (Manche) ✅Reprendre l’activité golfique après un AVC ✅Le golf face à la maladie de Parkinson : un nouveau partenaire ? ✅Renforcez vos appuis : exercices de pieds pour un swing puissant et stable au golf ✅Tous au golf ✅Trophée golf Cardiac des Monts 📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire ! 🎯 🔗 Lien en bio pour réserver le vôtre 🚀2 semaines ago![👶🤰 Sport et grossesse : stop aux idées reçues !
On t’a déjà dit qu’il fallait arrêter tout sport dès le test positif ? Pourtant, la science prouve le contraire !
💡 Une activité physique adaptée aide à mieux vivre la grossesse et facilite même l’accouchement.
Mais quels sports pratiquer ? À quelle intensité ? Quels risques éviter ?
On répond à toutes tes questions dans notre dernier article ! 🔥
📖 Retrouve notre article complet sur www.docdusport.com(lien dans la bio)
#GrossesseEtSport #SportiveEnceinte #SantéMaternelle]()
👶🤰 Sport et grossesse : stop aux idées reçues ! On t’a déjà dit qu’il fallait arrêter tout sport dès le test positif ? Pourtant, la science prouve le contraire ! 💡 Une activité physique adaptée aide à mieux vivre la grossesse et facilite même l’accouchement. Mais quels sports pratiquer ? À quelle intensité ? Quels risques éviter ? On répond à toutes tes questions dans notre dernier article ! 🔥 📖 Retrouve notre article complet sur www.docdusport.com(lien dans la bio) #GrossesseEtSport #SportiveEnceinte #SantéMaternelle1 mois ago![👉 Ton enfant se plaint d’une douleur au talon ? Pas de panique, il s’agit peut-être de la maladie de Sever, une douleur de croissance courante chez les jeunes sportifs. La bonne nouvelle ? Pas besoin d’arrêter le sport, mais il faut adapter l’activité ! 🏃♂️💪
Le @docteurstephanecascua t’explique tout : causes, solutions et sports à privilégier. 🔍👇
🔗 Lien vers l’article à retrouver en bio
Tu connais un enfant concerné ? Identifie ses parents en commentaire ! ⬇️]()
👉 Ton enfant se plaint d’une douleur au talon ? Pas de panique, il s’agit peut-être de la maladie de Sever, une douleur de croissance courante chez les jeunes sportifs. La bonne nouvelle ? Pas besoin d’arrêter le sport, mais il faut adapter l’activité ! 🏃♂️💪 Le @docteurstephanecascua t’explique tout : causes, solutions et sports à privilégier. 🔍👇 🔗 Lien vers l’article à retrouver en bio Tu connais un enfant concerné ? Identifie ses parents en commentaire ! ⬇️2 mois ago![@DrMichelCymes : "Ne pas faire d'activité physique peut tuer..."
En tant que médecin et ambassadeur santé de Paris 2024, Michel Cymes se bat pour que le sport devienne une priorité pour tous les Français, en particulier les seniors.
Dans notre interview, il explique :
- Pourquoi les médecins doivent être plus proactifs sur l'activité physique.
- Les bienfaits incroyables du sport sur le cerveau, les os et les muscles.
- Comment adapter sa pratique sportive en vieillissant (il donne l'exemple !).
Un message essentiel pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. Lisez l'interview complète dans notre dernier article [Lien dans la bio]
#bienetre #sante #sport #vieillissement #prevention #medecine #activitéphysique #seniors #MichelCymes #Paris2024 #conseilsanté]()
@DrMichelCymes : "Ne pas faire d'activité physique peut tuer..." En tant que médecin et ambassadeur santé de Paris 2024, Michel Cymes se bat pour que le sport devienne une priorité pour tous les Français, en particulier les seniors. Dans notre interview, il explique : - Pourquoi les médecins doivent être plus proactifs sur l'activité physique. - Les bienfaits incroyables du sport sur le cerveau, les os et les muscles. - Comment adapter sa pratique sportive en vieillissant (il donne l'exemple !). Un message essentiel pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. Lisez l'interview complète dans notre dernier article [Lien dans la bio] #bienetre #sante #sport #vieillissement #prevention #medecine #activitéphysique #seniors #MichelCymes #Paris2024 #conseilsanté2 mois ago![Les femmes jonglent entre travail et famille… Les sportives, elles, en ajoutent un troisième : l’entraînement ! Mais à vouloir tout mener de front avec perfection, on finit par s’épuiser. 😰
👉 Pourquoi viser "juste bien" est souvent plus efficace que la perfection ?
👉 Comment trouver l’équilibre entre sport, vie pro et perso sans s’épuiser ?
@docteurstephanecascua, médecin du sport, vous explique pourquoi trop d’exigence peut être délétère et vous donne les clés pour performer sans s’effondrer. 💡💪
👉 Vous êtes une femme sportive active, qui jongle entre sa vie professionnelle, sa vie familiale et son entraînement sportif, notre article à découvrir sur docdusport.com est fait pour vous ! [lien dans la bio]
#SportEtVie #ÉquilibreDeVie #PerformanceSansÉpuisement #SportAuFéminin]()
Les femmes jonglent entre travail et famille… Les sportives, elles, en ajoutent un troisième : l’entraînement ! Mais à vouloir tout mener de front avec perfection, on finit par s’épuiser. 😰 👉 Pourquoi viser "juste bien" est souvent plus efficace que la perfection ? 👉 Comment trouver l’équilibre entre sport, vie pro et perso sans s’épuiser ? @docteurstephanecascua, médecin du sport, vous explique pourquoi trop d’exigence peut être délétère et vous donne les clés pour performer sans s’effondrer. 💡💪 👉 Vous êtes une femme sportive active, qui jongle entre sa vie professionnelle, sa vie familiale et son entraînement sportif, notre article à découvrir sur docdusport.com est fait pour vous ! [lien dans la bio] #SportEtVie #ÉquilibreDeVie #PerformanceSansÉpuisement #SportAuFéminin2 mois ago!["Notre corps nous fournit gratuitement un remède, allons le chercher !" - @majormouvement
Dans une interview passionnante, Grégoire, alias Major Mouvement, partage son expertise pour aider les seniors (et pas que!) à prendre soin de leur santé et à se sentir mieux. Kinésithérapeute et auteur du livre "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible", il déconstruit les idées reçues sur la douleur et le vieillissement.
👉 Découvrez :
- Comment mieux appréhender la douleur grâce aux neurosciences.
- Les 8 piliers essentiels pour bien vieillir (l'état d'esprit est primordial !).
- Pourquoi l'activité physique est votre meilleure alliée (et comment la pratiquer sans risque).
Prêt à reprendre votre santé en main ? Lisez l'interview complète dans notre nouvel article (lien dans la bio)
#bienetre #sante #seniors #vieillissement #kine #activitéphysique #douleur #neurosciences #conseilsanté #MajorMouvement #Marabout]()
"Notre corps nous fournit gratuitement un remède, allons le chercher !" - @majormouvement Dans une interview passionnante, Grégoire, alias Major Mouvement, partage son expertise pour aider les seniors (et pas que!) à prendre soin de leur santé et à se sentir mieux. Kinésithérapeute et auteur du livre "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible", il déconstruit les idées reçues sur la douleur et le vieillissement. 👉 Découvrez : - Comment mieux appréhender la douleur grâce aux neurosciences. - Les 8 piliers essentiels pour bien vieillir (l'état d'esprit est primordial !). - Pourquoi l'activité physique est votre meilleure alliée (et comment la pratiquer sans risque). Prêt à reprendre votre santé en main ? Lisez l'interview complète dans notre nouvel article (lien dans la bio) #bienetre #sante #seniors #vieillissement #kine #activitéphysique #douleur #neurosciences #conseilsanté #MajorMouvement #Marabout2 mois ago![🔥 Envie de bouger mieux et de garder un corps souple et tonique ? 🔥
Voici une routine d’entretien spéciale Seniors signée @julieferrez_officiel ! Testée et approuvée par ceux qui la pratiquent régulièrement. ✅
💡 Comment l’adopter ?
📌 Enchaînez ces exercices pendant une balade ou chaque matin pour bien démarrer la journée.
📌 La clé 🔑 : la régularité ! Plus vous répétez, plus vous gagnerez en souplesse, équilibre et tonicité.
👟 Les exercices :
1️⃣ Mobilité des épaules & posture : ouvrez et fermez les coudes pour assouplir le haut du corps. 🔄 (10x)
2️⃣ Montées de genoux : engagez votre sangle abdominale et boostez votre équilibre ! 🦵(10-16x)
3️⃣ Mobilité hanches & lombaires : ouvrez vos genoux pour protéger le dos et renforcer les hanches. 🏋️♀️ (10x/jambe)
4️⃣ Renforcement cuisses & dos : la chaise contre le mur, bras levés, sans hausser les épaules. 🪑(6-10x)
5️⃣ Abdos & équilibre : pédalez debout en contrôlant bien le mouvement. 🚴♀️ (10x/jambe)
✨ Un corps en mouvement, c’est un corps en pleine forme ! ✨
🔁 Enregistrez ce post pour votre prochaine séance et partagez-le à une personne qui veut rester en forme ! 💙
#BienÊtre #SeniorsEnForme #Mobilité #RenforcementMusculaire #RoutineSanté]()
🔥 Envie de bouger mieux et de garder un corps souple et tonique ? 🔥 Voici une routine d’entretien spéciale Seniors signée @julieferrez_officiel ! Testée et approuvée par ceux qui la pratiquent régulièrement. ✅ 💡 Comment l’adopter ? 📌 Enchaînez ces exercices pendant une balade ou chaque matin pour bien démarrer la journée. 📌 La clé 🔑 : la régularité ! Plus vous répétez, plus vous gagnerez en souplesse, équilibre et tonicité. 👟 Les exercices : 1️⃣ Mobilité des épaules & posture : ouvrez et fermez les coudes pour assouplir le haut du corps. 🔄 (10x) 2️⃣ Montées de genoux : engagez votre sangle abdominale et boostez votre équilibre ! 🦵(10-16x) 3️⃣ Mobilité hanches & lombaires : ouvrez vos genoux pour protéger le dos et renforcer les hanches. 🏋️♀️ (10x/jambe) 4️⃣ Renforcement cuisses & dos : la chaise contre le mur, bras levés, sans hausser les épaules. 🪑(6-10x) 5️⃣ Abdos & équilibre : pédalez debout en contrôlant bien le mouvement. 🚴♀️ (10x/jambe) ✨ Un corps en mouvement, c’est un corps en pleine forme ! ✨ 🔁 Enregistrez ce post pour votre prochaine séance et partagez-le à une personne qui veut rester en forme ! 💙 #BienÊtre #SeniorsEnForme #Mobilité #RenforcementMusculaire #RoutineSanté2 mois ago
![@DrMichelCymes : "Ne pas faire d'activité physique peut tuer..."
En tant que médecin et ambassadeur santé de Paris 2024, Michel Cymes se bat pour que le sport devienne une priorité pour tous les Français, en particulier les seniors.
Dans notre interview, il explique :
- Pourquoi les médecins doivent être plus proactifs sur l'activité physique.
- Les bienfaits incroyables du sport sur le cerveau, les os et les muscles.
- Comment adapter sa pratique sportive en vieillissant (il donne l'exemple !).
Un message essentiel pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. Lisez l'interview complète dans notre dernier article [Lien dans la bio]
#bienetre #sante #sport #vieillissement #prevention #medecine #activitéphysique #seniors #MichelCymes #Paris2024 #conseilsanté](https://www.docdusport.com/wp-content/uploads/2022/08/483451750_18122453476434863_6366081279036306484_n.jpg)
![Les femmes jonglent entre travail et famille… Les sportives, elles, en ajoutent un troisième : l’entraînement ! Mais à vouloir tout mener de front avec perfection, on finit par s’épuiser. 😰
👉 Pourquoi viser "juste bien" est souvent plus efficace que la perfection ?
👉 Comment trouver l’équilibre entre sport, vie pro et perso sans s’épuiser ?
@docteurstephanecascua, médecin du sport, vous explique pourquoi trop d’exigence peut être délétère et vous donne les clés pour performer sans s’effondrer. 💡💪
👉 Vous êtes une femme sportive active, qui jongle entre sa vie professionnelle, sa vie familiale et son entraînement sportif, notre article à découvrir sur docdusport.com est fait pour vous ! [lien dans la bio]
#SportEtVie #ÉquilibreDeVie #PerformanceSansÉpuisement #SportAuFéminin](https://www.docdusport.com/wp-content/uploads/2022/04/482949198_18122158813434863_8118589032475225280_n.jpg)
-
-
-
Tendinite et protocole de Stanish: des douleurs pour soigner vos tendons !
-
Utilisation du plasma riche en plaquettes (PRP) en Traumatologie du Sport
-
Entraînement – la séance au seuil: tout ce que vous devez connaître
-
-
-
Du gras pour maigrir et pour courir: le processus épigénétique
-
-
La brasse: une nage excellente pour votre condition physique
-
-
Comment prévenir et soigner une tendinite par la diététique?
-
-
-
Marche nordique: comment débuter et progresser efficacement ?
-
-
GOLF: l’intérêt de la paire d’orthèses plantaires sur-mesure, hors troubles statiques classiques
-
-
-
-
-
-
Préparation Trail: bien gérer sa Préparation Physique Générale (PPG)
-
-
-
-
Boisson d’effort et boisson de récupération: faut-il bannir les boissons d’effort?
-
-
Minimaliste à minima: une méthode idéale pour les triathlètes
-
-
-
-
-
-
-
Maladie de Lyme et tiques: tout ce qu’il faut savoir pour une bonne prévention
-
-
-
-
Randonnée: la marche nordique pour une meilleure préparation
-
-
Douleurs d’épaule du nageur: explication, prévention et préparation
-
-
Christophe Ruelle: « La volonté est la clé de la réussite! »
-
-
-
La diététique pour prévenir et lutter contre les aménorrhées?
-
2 séances de qualité pour améliorer ses performances en cyclisme
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Roxana Maracineanu: une ministre engagée dans le Sport Santé
-
Bénéfices du vélo dans le cadre des pathologies ostéoarticulaires chroniques
-
-
-
-
Maux de dos, tensions, stress: les gym douces à la rescousse
-
-
Plasma Riche en Plaquettes: une colle biologique pour vos blessures
-
-
-
Nos conseils pour pratiquer le triathlon en cas de pathologie chronique associée
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Animateur de Loisirs Sportifs : le Certificat de Qualification Professionnelle
-
-
-
-
-
-
Le Canada man/woman: un triathlon extrême aux couleurs Mégantic
-
-
-
Comment reprendre le golf après une prothèse totale du genou?
-
Gwladys Nocera: « Pour gagner, il faut se connaître parfaitement! »
-
Faire du golf avec un stimulateur cardiaque ou un défibrillateur
-
-
-
-
-
-
-
-
Xavier Thévenard: « Avant de penser à performer, il faut être en bonne santé ».
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Les risques infectieux lors de la pratique de la natation en eau libre
-
-
-
-
-
-
-
-
Incontinence urinaire de la femme sportive et des athlètes féminines
-
-
-
-
-
-
-
La préparation physique aux séjours de ski et des sports d’hiver
-
-
-
-
-
Allergie aux protéines de lait de vache (APLV): comment assurer ses apports protidiques journaliers?
-
-
-
-
-
Les 4 piliers d’un bon entraînement pour préserver son capital santé
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Le coude du golfeur: prévention et traitement des principales pathologies
-
Marie Dorin-Habert: « Je n’arrêterai jamais d’aller marcher en montagne ! »
-
-
-
-
-
-
-
-
Commotion cérébrale: recommandations dans la pratique du cyclisme
-
-
-
-
-
-
-
-
Literie pour sportifs: tout ce que vous devez savoir pour votre récupération
-
Troubles du comportement alimentaire: vers de nouvelles approches
-
-
-
-
-
Élodie Clouvel: « J’apprends beaucoup sur moi grâce au sport. »
-
Le parcours de musculation: le renforcement pour votre endurance
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Muriel Hurtis: « le sport est très important face à certaines pathologies ».
-
-
-
-
-
-
-
-
Laurence KLEIN: le trail, un bon équilibre entre le corps et la nature
-
-
-
-
-
-
-
-
Laëtitia Le Corguillé: « J’aime partager l’aspect santé de mon sport! »
-
-
-
-
-
Fourmis dans les mains à vélo: est-ce un syndrome du canal carpien?
-
-
-
-
-
-
-
Sport de haut niveau chez les enfants, comment être bien encadré
-
Le Vélo à Assistance électrique (VAE): mon compagnon sport santé!
-
Sport et innovations technologiques : une nouvelle alliance pour lutter contre la sédentarité
-
-
-
-
-
-
Marie-Amélie Le Fur: « le seul échec est de ne pas essayer. »
-
-
-
-
-
-
Martin Fourcade: « Tout ce que je sais faire, c’est grâce au sport. »
-
Comment prévenir des noyades et développer l’aisance aquatique
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Pascal Pich: « J’ai besoin de me fixer des objectifs de dingos! »
-
-
-
-
-
-
-
-
Fatigue en trail: interactions entre le sexe et la distance de course
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Hypertension artérielle: l’activité physique et sportive comme médicament
-
-
-
Nathalie Dechy: « quand on aime le tennis, c’est pour la vie! »
-
-
-
-
Sport et maternité: un guide pour accompagner les femmes dans leurs pratiques
-
-
-
Femme + équitation: l’équilibre au service du bien-être pour la famille
-
-
-
-
Mal au dos: la natation, c’est bien… Mais c’est insuffisant!
-
-
-
Frédéric Compagnon: « Le soutien sur le Marathon des Sables est exceptionnel »
-
-
-
-
Roxana Maracineanu : « Le sport doit faire partie de la vie et la vie doit faire partie du sport. »
-
Fréquence cardiaque: de l’imprécision pour plus de rigueur !
-
-
Entraînements et bien-être : ne zappez plus les étirements !
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Peut-on jouer au golf lorsque l’on est insuffisant cardiaque?
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Natation et activité physique adaptée à la grossesse au premier trimestre
-
-
-
-
Laetitia Bernard: « J’ai à la fois une pratique sportive et cyclotouriste. »
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Les troubles musculo-squelettiques: pathologies les plus fréquentes en endurance
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
La commotion cérébrale au ski: une amnésie à ne pas oublier !
-
-
-
-
Aurélien Ducroz : « La mer m’a aidé à devenir meilleur skieur »
-
Marie-Laure Brunet: « le biathlon m’a aidée à me structurer »
-
Le tennis sous toutes ses formes, une multipratique accessible à tous
-
-
-
-
-
-
Yohan Durand: « Le Marathon de Paris 2024 serait l’aboutissement de ma carrière »
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Protéines navettes, lipomax, mécanome : la rando devient prépa physique
-
-
Le parcours de musculation: le renforcement pour votre endurance
-
-
-
-
L’arthropathie acromio-claviculaire : une blessure emblématique de la muscu
-
-
-
-
-
-
TRAIL: la douleur sur le côté du bassin, une blessure de devers…
-
-
-
-
-
Courez le Schneider Electric Marathon de Paris avec un dossard solidaire !
-
-
-
-
-
Les conseils pour se (re)mettre à une activité physique sans se blesser
-
Bouge ! Ta Classe, un projet sportif et collaboratif en milieu scolaire
-
-
Nathalie Péchalat, une championne au service des enfants malades
-
-
Le ski de randonnée une pratique polymorphe pour des bienfaits multiples
-
-
La maladie d’Osgood-Schlatter,quand le genou est trop sollicité
-
-
Marathon pour Tous de Paris 2024 : la mythique épreuve des Jeux ouverte au grand public !
-
-
Julie ROBVEILLE : « J’ai préféré courir un marathon plutôt que de finir en chaise roulante »
-
-
-
-
Sportifs: connaissez-vous la poussée d’arthrose du sportif ?
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Après une blessure, les champions reprennent-ils plus vite ?
-
-
-
-
-
-
-
Ultra-trail: l’hygiène de base vs nutrition pour éviter les troubles gastriques
-
-
L’épidémiologie travail de recherche sur les aspects gynécologiques en ultra-trail
-
-
-
Syndrome de l’angulaire : quand la sportive souffre de l’immobilité !
-
Amandine Ferrato : « L’idée est de faire mieux, pas de faire plus »
-
L’hypothermie dans les activités outdoor, plus qu’un simple coup de froid !
-
Le syndrome de la savonnette: une douleur de cheville chez le coureur
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Les activités de glisse sur neige: développer ses capacités de perception et de contrôle moteur
-
-
-
Major Mouvement : « Notre corps nous fournit gratuitement un remède, allons le chercher ! »
-
-
-
-
-
Préparation mentale et marathon : l’arme fatale des finishers
-
-
Courir après 40 ans : comment optimiser sa performance et prévenir les blessures ?
-
-
-
-
Tendinite et protocole de Stanish: des douleurs pour soigner vos tendons !
-
Utilisation du plasma riche en plaquettes (PRP) en Traumatologie du Sport
-
Entraînement – la séance au seuil: tout ce que vous devez connaître
-
-
-
Du gras pour maigrir et pour courir: le processus épigénétique
-
-
La brasse: une nage excellente pour votre condition physique
-
-
