Tous les articles "Femmes"
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Les conseils pour se (re)mettre à une activité physique sans se blesser
Quelles que soient les raisons qui poussent à rechausser ses baskets et qu’importe le temps d’arrêt, il n’est jamais trop tard pour reprendre une activité...
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Johanne Defay, championne décomplexée
Johanne Defay passe une grande partie de son temps en maillot de bain à affronter les vagues. Surfeuse professionnelle de 29 ans, elle a grandi...
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Pédale douce sur les régimes
Chaque année, c’est la même histoire : à l’approche des beaux jours, les vêtements se font plus légers, les corps se dénudent et pour certains, c’est...
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Le parcours de musculation: le renforcement pour votre endurance
Vous pratiquez un sport d’endurance : course, vélo, natation ou disciplines enchaînées. Vous savez que la préparation physique généralisée est nécessaire à la prévention des blessures...
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Alors on danse!
Comme toute activité physique (si elle est pratiquée régulièrement), la danse a des effets bénéfiques sur la condition physique, notamment les capacités cardio-pulmonaires, musculaires, neuromotrices,...
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Accordez-vous cette danse!
La danse est pratiquée par un vaste public : c’est une discipline variée et intergénérationnelle, accessible quel que soit le niveau de vie, pour tout...
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Soutien gorge: ami des sportives
De nombreux modèles de soutien-gorge conçus pour le sport vous sont proposés. Les études montrent qu’ils vous assurent un maintien efficace. D’autres chercheurs mettent en...
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Douleurs plantaires… des solutions !
En courant, vous avez mal sous les pieds, juste derrière les orteils. Ce sont probablement des « métatarsalgies sous-capitales ». La lésion est bénigne mais...
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Aurélie Morizot, le “syndrome du Stabilo” et les JO
Aurélie Morizot, le syndrome du Stabilo et les JO
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Marie Denigot: ”la danse est un sport très complet”
Si vous connaissez l’émission Danse avec les stars sur TF1, alors vous avez déjà vu Marie Denigot. Jeune danseuse pétillante, elle s’est spécialisée dans les...
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Quel sport contre le mal de dos?
L’activité physique a démontré son efficacité pour lutter contre les douleurs lombaires. À une époque où le repos et l’économie articulaire guidaient les stratégies thérapeutiques,...
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Entraînements et bien-être : ne zappez plus les étirements !
Des entraînements sportifs qui conduisent à des gestes répétitifs au manque de mouvements au quotidien, le corps nous rappelle parfois à l’ordre après cette impression d’«...
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Roxana Maracineanu : “Le sport doit faire partie de la vie et la vie doit faire partie du sport.”
La ministre chargée des Sports et ancienne nageuse professionnelle, Roxana Maracineanu, souhaite que l’activité sportive s’intègre durablement dans le quotidien des Françaises à tout âge...
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Tennis Santé: conseils et bonne pratique
Le tennis santé n’est rien sans un cadre adapté et un bon encadrement. La FFT met tout en œuvre pour que les pratiquants puissent s’initier...
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Maternité et performance sportive
Roxana MARACINEANU, ministre déléguée chargée des Sports, a eu pour priorité, dès 2019, de tout mettre en œuvre pour favoriser la performance et l’épanouissement de...
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Les bienfaits physique et mentaux du tennis
Le tennis est un sport qui contribue au bien-être physique, mental et social, les trois composantes de la définition de la santé. En effet, il...
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Le tennis pour toutes
La Fédération Française de Tennis a mis en place un pôle « tennis santé » pour agir sur le bien-être des Français, déjà pratiquants ou non. Grâce...
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Femme + équitation: l’équilibre au service du bien-être pour la famille
Fondatrice et directrice du poney club de SARDIEU, Céline SCRITTORI est diplômée du BPJEPS "Equitation". Actuellement, elle dédie tout son temps et toute son énergie...
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Cardio en salle pour l’équitation
Madame, vous montez à cheval le week-end. En semaine, vous pratiquez le sport en salle. Alors, concoctez-vous une séance de « cardio pour le cavalier...
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Sport et maternité: un guide pour accompagner les femmes dans leurs pratiques
De nombreuses idées reçues ont longtemps opposé grossesse et pratique d’activités physiques ou sportives. Afin d’accompagner le mieux possible les femmes enceintes et leur entourage,...
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Endométriose et activités physiques et sportives (APS)
L’endométriose est une maladie gynécologique fréquente qui concerne une femme sur dix (INSERM). Il s’agit d’une maladie chronique et complexe, qui touche uniquement les femmes...
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Nathalie Dechy: “quand on aime le tennis, c’est pour la vie!”
À 42 ans, Nathalie Dechy a bien conscience de tout ce que le tennis lui apporte dans sa vie. Ce sport l’a boostée autant dans...
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Rentrée sportive : 4 clés pour une reprise efficace
Pour la deuxième fois, nous vivons une rentrée sportive singulière. Entre télétravail et mesures sanitaires, notre pratique sportive demande un peu d’organisation. Mais pas question...
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Séjour Sportif à Val Thorens
Quel est le meilleur moyen de prendre soin de soi tout en découvrant de somptueux paysages montagneux ? En faisant un stage de marche nordique...
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Télétravail au féminin: conseils avisés de la FFEPGV
Si le télétravail favorise la concentration et la productivité, c’est souvent au détriment de l’activité physique. Déplacements réduits, stress, le travail à la maison demande...
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Muriel Hurtis: “le sport est très important face à certaines pathologies”.
Muriel Hurtis a grandi et s’est construite à travers sa carrière d’athlète de haut niveau. Championne du monde de relais 4 x 100 m en...
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Maux de dos, tensions, stress: les gym douces à la rescousse
Si le manque de mouvement ou les postures adoptées trop longuement sont bien souvent à l’origine de tensions, maux de dos, de tête et autres...
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Grossesse et sport: toutes les réponses à vos questions
Longtemps, la grossesse des sportives a été synonyme d’arrêt d’activité sportive, mais les connaissances physiologiques des adaptations à l’effort, les données d’études concernant les grossesses,...
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Estelle Mossely: “le sport a facilité ma grossesse!”
Le sport et la boxe ont rythmé sa vie depuis son plus jeune âge. Grâce à sa volonté et à son abnégation à l’entraînement, Estelle...
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Reprise du sport: comment s’y remettre en toute sécurité?
Télétravail, déplacements limités, activité sportive réduite, le confinement a bouleversé notre quotidien et notre corps nous l’a bien fait sentir. Quelles conséquences cela a-t-il sur...
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Sport, travail, famille: renoncez à la perfection!
Les femmes ont deux métiers : leur travail et leur famille ! Les sportives en ont trois ! Il faut ajouter l’entraînement ! Associer ces...
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Sport et grossesse: les bons gestes à adopter
À chaque trimestre de la grossesse, le corps change, à l’intérieur comme à l’extérieur. Rien ne vous empêche d’adapter quelques exercices afin de prendre soin...
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Justine Hutteau, elle bouge comme elle respire
Justine Hutteau est la fondatrice de Respire, marque de soins d’hygiène naturels avec comme premier produit un déodorant naturel lancé grâce à une campagne de...
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L’égalité “Homme-Femme” passe par le vélo électrique
À vélo, les hommes roulent plus vite que les femmes ! Encore une inégalité ! Heureusement, cette réalité physiologique est désormais compensée par la technologie...
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Tendinite et protocole de Stanish: des douleurs pour soigner vos tendons !
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Entraînement – la séance au seuil: tout ce que vous devez connaître
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Du gras pour maigrir et pour courir: le processus épigénétique
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GOLF: l’intérêt de la paire d’orthèses plantaires sur-mesure, hors troubles statiques classiques
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Boisson d’effort et boisson de récupération: faut-il bannir les boissons d’effort?
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2 séances de qualité pour améliorer ses performances en cyclisme
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