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Longtemps, la grossesse des sportives était synonyme d’arrêt d’activité sportive, mais les connaissances physiologiques des adaptations à l’effort, les données d’études concernant les grossesses, l’accouchement,...
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Romane Dicko : « Je veux me montrer sans complexe ! »
À 25 ans, Romane Dicko possède déjà un palmarès impressionnant : double championne olympique par équipe mixte à Tokyo et Paris, double médaille de bronze...
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Syndrome de l’angulaire : quand la sportive souffre de l’immobilité !
Vous avez mal en haut du dos, derrière l’épaule. Vous ressentez une tension à la base du cou, notamment au bureau. C’est peut-être un syndrome...
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Et si vous manquiez de fer ?
Le fer fixe l’oxygène dans le globule rouge et le transporte des poumons vers les muscles. Les règles et le sport augmentent les pertes. Très...
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Les conseils pour se (re)mettre à une activité physique sans se blesser
Quelles que soient les raisons qui poussent à rechausser ses baskets et qu’importe le temps d’arrêt, il n’est jamais trop tard pour reprendre une activité...
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Johanne Defay, championne décomplexée
Johanne Defay passe une grande partie de son temps en maillot de bain à affronter les vagues. Surfeuse professionnelle de 29 ans, elle a grandi...
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Pédale douce sur les régimes
Chaque année, c’est la même histoire : à l’approche des beaux jours, les vêtements se font plus légers, les corps se dénudent et pour certains, c’est...
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Le parcours de musculation: le renforcement pour votre endurance
Vous pratiquez un sport d’endurance : course, vélo, natation ou disciplines enchaînées. Vous savez que la préparation physique généralisée est nécessaire à la prévention des blessures...
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Alors on danse!
Comme toute activité physique (si elle est pratiquée régulièrement), la danse a des effets bénéfiques sur la condition physique, notamment les capacités cardio-pulmonaires, musculaires, neuromotrices,...
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Accordez-vous cette danse!
La danse est pratiquée par un vaste public : c’est une discipline variée et intergénérationnelle, accessible quel que soit le niveau de vie, pour tout...
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Soutien gorge: ami des sportives
De nombreux modèles de soutien-gorge conçus pour le sport vous sont proposés. Les études montrent qu’ils vous assurent un maintien efficace. D’autres chercheurs mettent en...
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Douleurs plantaires… des solutions !
En courant, vous avez mal sous les pieds, juste derrière les orteils. Ce sont probablement des « métatarsalgies sous-capitales ». La lésion est bénigne mais...
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Aurélie Morizot, le « syndrome du Stabilo » et les JO
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Marie Denigot: »la danse est un sport très complet »
Si vous connaissez l’émission Danse avec les stars sur TF1, alors vous avez déjà vu Marie Denigot. Jeune danseuse pétillante, elle s’est spécialisée dans les...
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Quel sport contre le mal de dos?
L’activité physique a démontré son efficacité pour lutter contre les douleurs lombaires. À une époque où le repos et l’économie articulaire guidaient les stratégies thérapeutiques,...
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Entraînements et bien-être : ne zappez plus les étirements !
Des entraînements sportifs qui conduisent à des gestes répétitifs au manque de mouvements au quotidien, le corps nous rappelle parfois à l’ordre après cette impression d’«...
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Roxana Maracineanu : « Le sport doit faire partie de la vie et la vie doit faire partie du sport. »
La ministre chargée des Sports et ancienne nageuse professionnelle, Roxana Maracineanu, souhaite que l’activité sportive s’intègre durablement dans le quotidien des Françaises à tout âge...
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Tennis Santé: conseils et bonne pratique
Le tennis santé n’est rien sans un cadre adapté et un bon encadrement. La FFT met tout en œuvre pour que les pratiquants puissent s’initier...
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Maternité et performance sportive
Roxana MARACINEANU, ministre déléguée chargée des Sports, a eu pour priorité, dès 2019, de tout mettre en œuvre pour favoriser la performance et l’épanouissement de...
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Les bienfaits physique et mentaux du tennis
Le tennis est un sport qui contribue au bien-être physique, mental et social, les trois composantes de la définition de la santé. En effet, il...
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Le tennis pour toutes
La Fédération Française de Tennis a mis en place un pôle « tennis santé » pour agir sur le bien-être des Français, déjà pratiquants ou non. Grâce...
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Femme + équitation: l’équilibre au service du bien-être pour la famille
Fondatrice et directrice du poney club de SARDIEU, Céline SCRITTORI est diplômée du BPJEPS "Equitation". Actuellement, elle dédie tout son temps et toute son énergie...
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Cardio en salle pour l’équitation
Madame, vous montez à cheval le week-end. En semaine, vous pratiquez le sport en salle. Alors, concoctez-vous une séance de « cardio pour le cavalier...
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Sport et maternité: un guide pour accompagner les femmes dans leurs pratiques
De nombreuses idées reçues ont longtemps opposé grossesse et pratique d’activités physiques ou sportives. Afin d’accompagner le mieux possible les femmes enceintes et leur entourage,...
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Endométriose et activités physiques et sportives (APS)
L’endométriose est une maladie gynécologique fréquente qui concerne une femme sur dix (INSERM). Il s’agit d’une maladie chronique et complexe, qui touche uniquement les femmes...
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Nathalie Dechy: « quand on aime le tennis, c’est pour la vie! »
À 42 ans, Nathalie Dechy a bien conscience de tout ce que le tennis lui apporte dans sa vie. Ce sport l’a boostée autant dans...
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Séjour Sportif à Val Thorens
Quel est le meilleur moyen de prendre soin de soi tout en découvrant de somptueux paysages montagneux ? En faisant un stage de marche nordique...
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Si le télétravail favorise la concentration et la productivité, c’est souvent au détriment de l’activité physique. Déplacements réduits, stress, le travail à la maison demande...
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Justine Hutteau, elle bouge comme elle respire
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L’égalité « Homme-Femme » passe par le vélo électrique
À vélo, les hommes roulent plus vite que les femmes ! Encore une inégalité ! Heureusement, cette réalité physiologique est désormais compensée par la technologie...
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Randonnée Santé 2025
Le prix initial était : €7,90.€5,90Le prix actuel est : €5,90.
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![🏌️♂️ Vous passez plusieurs heures sur les parcours, souvent en plein soleil… mais avez-vous conscience du risque réel que cela représente pour votre peau ?
👉 Le golf fait partie des sports les plus exposés aux UV. Les études sont claires : les golfeurs ont jusqu’à 2,4 fois plus de risque de développer un cancer cutané. 😨
💡 Pourtant, des gestes simples peuvent vous protéger efficacement… à condition de bien les connaître (et de ne pas se contenter d'une casquette ou d'un SPF 15 !).
🔍 Découvrez l’analyse d’un dermatologue passionné de sport, les chiffres qui font réfléchir, et surtout les bons réflexes à adopter dès demain.
▶️ Article à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)]()
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🔥 Aujourd’hui, à 46 ans, Éric Hérault continue d’enchaîner les podiums en marathon, trail et 100 km. Son secret ? Le plaisir, la régularité, l’écoute de soi… et un sacré mental !
Mais ce n’est pas tout : il est aussi coach et partage ses conseils pour progresser en course à pied, même après 40 ans.
👉 Une lecture inspirante pour toutes celles et ceux qui courent (ou hésitent à s’y remettre) !
📖 Retrouvez l’article complet sur docdusport.com (lien dans la bio).]()
🏃♂️ Il a commencé à courir à 26 ans… et est devenu champion de France après 40. 🔥 Aujourd’hui, à 46 ans, Éric Hérault continue d’enchaîner les podiums en marathon, trail et 100 km. Son secret ? Le plaisir, la régularité, l’écoute de soi… et un sacré mental ! Mais ce n’est pas tout : il est aussi coach et partage ses conseils pour progresser en course à pied, même après 40 ans. 👉 Une lecture inspirante pour toutes celles et ceux qui courent (ou hésitent à s’y remettre) ! 📖 Retrouvez l’article complet sur docdusport.com (lien dans la bio).6 jours ago![🏌️♀️ Mal à la hanche pendant ton swing ?
Et si c’était plus qu’une simple raideur… 👀
🦴 Le conflit fémoro-acétabulaire (CFA) est fréquent chez les golfeurs et peut limiter la rotation interne de ta hanche… un vrai frein à la performance, et un facteur de douleur.
📍 Apprends à reconnaître les signes et à agir avant qu’il ne soit trop tard 💡
📖 Article complet en bio]()
🏌️♀️ Mal à la hanche pendant ton swing ? Et si c’était plus qu’une simple raideur… 👀 🦴 Le conflit fémoro-acétabulaire (CFA) est fréquent chez les golfeurs et peut limiter la rotation interne de ta hanche… un vrai frein à la performance, et un facteur de douleur. 📍 Apprends à reconnaître les signes et à agir avant qu’il ne soit trop tard 💡 📖 Article complet en bio2 semaines ago![🏃♂️ Débuter la course à pied, c’est se lancer dans une belle aventure... à condition de ne pas se blesser dès les premières foulées!
Mickaël Bettan, podologue du sport, vous livre ses conseils pratiques pour courir en toute sécurité 👟
Un guide complet pour les coureurs débutants et aguerris 🧠💪
👉 Découvrez l'article complet sur www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)]()
🏃♂️ Débuter la course à pied, c’est se lancer dans une belle aventure... à condition de ne pas se blesser dès les premières foulées! Mickaël Bettan, podologue du sport, vous livre ses conseils pratiques pour courir en toute sécurité 👟 Un guide complet pour les coureurs débutants et aguerris 🧠💪 👉 Découvrez l'article complet sur www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)2 semaines ago![📢 VELO SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃♂️💥
🔥 Passionné.e.s de la petite reine, ce numéro est fait pour vous ! 🔥
➡️ Un concentré d’expertise et de conseils.
💡 Au sommaire :
✅ Le vélo pour la course à pied
✅ Anatomie d’une chute
✅ La reprise du cyclisme après un AVC : une bonne idée ? + témoignages
✅ Le vélo pour un week-end brûleur de graisse
✅ Faut-il adopter un protocole » commotion cérébrale » spécifique à la FFVELO ?
✅ Le vrai du faux : débrouiller les idées reçues !
✅ Physio pour les nuls
✅ Comment récupérer la forme après un arrêt ?
✅ Après l’été, on fait quoi ?
📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire !
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📢 VELO SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃♂️💥 🔥 Passionné.e.s de la petite reine, ce numéro est fait pour vous ! 🔥 ➡️ Un concentré d’expertise et de conseils. 💡 Au sommaire : ✅ Le vélo pour la course à pied ✅ Anatomie d’une chute ✅ La reprise du cyclisme après un AVC : une bonne idée ? + témoignages ✅ Le vélo pour un week-end brûleur de graisse ✅ Faut-il adopter un protocole » commotion cérébrale » spécifique à la FFVELO ? ✅ Le vrai du faux : débrouiller les idées reçues ! ✅ Physio pour les nuls ✅ Comment récupérer la forme après un arrêt ? ✅ Après l’été, on fait quoi ? 📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire ! 🔗 Lien en bio pour réserver le vôtre 🚀3 semaines ago![👟 Tu as plus de 40 ans et tu veux encore progresser en course à pied ?
Tu n’es pas seul. Passé ce cap, beaucoup de coureurs se demandent s’ils peuvent continuer à performer… Spoiler : OUI 💥
Mais pas en s’entraînant comme à 30 ans.
Ton corps évolue, ton approche doit suivre.
👉 Récupération, volume, intensité, plaisir : tout s’ajuste.
📖 On t’explique comment rester au top après 40 ans dans cet article à ne pas manquer.
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💬 Et toi, qu’est-ce qui a le plus changé dans ta pratique depuis tes 40 ans ? Dis-le en commentaire ⤵️
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👟 Tu as plus de 40 ans et tu veux encore progresser en course à pied ? Tu n’es pas seul. Passé ce cap, beaucoup de coureurs se demandent s’ils peuvent continuer à performer… Spoiler : OUI 💥 Mais pas en s’entraînant comme à 30 ans. Ton corps évolue, ton approche doit suivre. 👉 Récupération, volume, intensité, plaisir : tout s’ajuste. 📖 On t’explique comment rester au top après 40 ans dans cet article à ne pas manquer. Le lien est en bio 🔗 💬 Et toi, qu’est-ce qui a le plus changé dans ta pratique depuis tes 40 ans ? Dis-le en commentaire ⤵️ 📌 Enregistre ce post pour y revenir plus tard !2 mois ago![🥵 Entraînement marathon = blessure assurée ?
Trop de coureurs suivent un plan trouvé sur le net… et finissent chez le doc.
👉 Et si on parlait d’un plan adapté à votre vraie vie ?
📌 L’article complet de @docteurstephanecascua démonte les mythes du "copier-coller" et propose une approche personnalisée, durable, motivante.
💡 Vous voulez progresser sans vous casser ? Ce post est pour vous.
🔗 Lien dans la bio pour lire l’article
💬 Dis-nous : vous suivez un plan tout fait ou vous l’adaptez à votre emploi du temps ?
📩 Enregistrez ce post pour le relire avant votre prochaine prépa !]()
🥵 Entraînement marathon = blessure assurée ? Trop de coureurs suivent un plan trouvé sur le net… et finissent chez le doc. 👉 Et si on parlait d’un plan adapté à votre vraie vie ? 📌 L’article complet de @docteurstephanecascua démonte les mythes du "copier-coller" et propose une approche personnalisée, durable, motivante. 💡 Vous voulez progresser sans vous casser ? Ce post est pour vous. 🔗 Lien dans la bio pour lire l’article 💬 Dis-nous : vous suivez un plan tout fait ou vous l’adaptez à votre emploi du temps ? 📩 Enregistrez ce post pour le relire avant votre prochaine prépa !2 mois ago![🔥 Et si ta meilleure arme pour finir ton marathon… c’était ton mental ?
💭 La visualisation, c’est bien plus que rêver à la ligne d’arrivée.
C’est un outil scientifique pour renforcer ton mental, ton focus et ta résilience.
Dans notre dernier article, on te montre comment intégrer des techniques simples (respiration, scan corporel, fixation d’objectifs…) à ta routine d'entraînement pour courir plus fort, plus serein, plus aligné.
📌 À enregistrer. À partager à ton/ta pote qui prépare son prochain marathon.
👉 Le lien de l'article de @cyril__blanchard est en bio, à retrouver sur www.docdusport.com !]()
🔥 Et si ta meilleure arme pour finir ton marathon… c’était ton mental ? 💭 La visualisation, c’est bien plus que rêver à la ligne d’arrivée. C’est un outil scientifique pour renforcer ton mental, ton focus et ta résilience. Dans notre dernier article, on te montre comment intégrer des techniques simples (respiration, scan corporel, fixation d’objectifs…) à ta routine d'entraînement pour courir plus fort, plus serein, plus aligné. 📌 À enregistrer. À partager à ton/ta pote qui prépare son prochain marathon. 👉 Le lien de l'article de @cyril__blanchard est en bio, à retrouver sur www.docdusport.com !2 mois ago![📢 GOLF SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃♂️💥
🔥 Golfeurs, golfeuses, passionné.e.s de golf, ce numéro est fait pour vous ! 🔥
➡️ Un concentré d’expertise et de conseils.
💡 Au sommaire :
✅ Le golf est bien plus qu’un sport
✅Ostéopathie et golf : un réel complément pour prévenir les blessures et contribuer à la performance
✅Prévalence de la scoliose chez l’adolescent pratiquant le golf de haut niveau –
✅Défaut de rotation interne de la hanche : et si c’était dû à un conflit de hanche ?
✅Golf et soleil, où en sommes-nous ?
✅Retour d’expérience de paragolf sur le golf de Saint-Lo (Manche)
✅Reprendre l’activité golfique après un AVC
✅Le golf face à la maladie de Parkinson : un nouveau partenaire ?
✅Renforcez vos appuis : exercices de pieds pour un swing puissant et stable au golf
✅Tous au golf
✅Trophée golf Cardiac des Monts
📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire ! 🎯
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📢 GOLF SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃♂️💥 🔥 Golfeurs, golfeuses, passionné.e.s de golf, ce numéro est fait pour vous ! 🔥 ➡️ Un concentré d’expertise et de conseils. 💡 Au sommaire : ✅ Le golf est bien plus qu’un sport ✅Ostéopathie et golf : un réel complément pour prévenir les blessures et contribuer à la performance ✅Prévalence de la scoliose chez l’adolescent pratiquant le golf de haut niveau – ✅Défaut de rotation interne de la hanche : et si c’était dû à un conflit de hanche ? ✅Golf et soleil, où en sommes-nous ? ✅Retour d’expérience de paragolf sur le golf de Saint-Lo (Manche) ✅Reprendre l’activité golfique après un AVC ✅Le golf face à la maladie de Parkinson : un nouveau partenaire ? ✅Renforcez vos appuis : exercices de pieds pour un swing puissant et stable au golf ✅Tous au golf ✅Trophée golf Cardiac des Monts 📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire ! 🎯 🔗 Lien en bio pour réserver le vôtre 🚀2 mois ago
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