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Qui dit chaleur (ou pas d’ailleurs !),dit glace, et moi, mon péché mignon c’est chocolat-menthe ! Voici donc ma recette healthy, sans œuf et free...
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Recette sportive: salade de lentilles et multi-céréales
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Bowlcake chocolat / beurre de cacahuètes
Baptiste, artisan boulanger-pâtissier au « Fournil de Baptiste », mais également triathlète, vous propose ses recettes sport-santé. Cette semaine, il s’occupe de votre petit-déjeuner avec...
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Baptiste, artisan boulanger-pâtissier au « Fournil de Baptiste », mais également triathlète, vous propose ses recettes sport-santé. On pense à ses petits encas pour les...
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Pancakes saveur chocolat ou vanille
Baptiste, artisan boulanger-pâtissier au « Fournil de Baptiste », mais également triathlète, vous propose ses recettes sport-santé. Aujourd’hui, la recette maison des pancakes saveur chocolat...
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Golf Santé 2025
Le prix initial était : €7,90.€5,90Le prix actuel est : €5,90.
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![👟 Tu as plus de 40 ans et tu veux encore progresser en course à pied ?
Tu n’es pas seul. Passé ce cap, beaucoup de coureurs se demandent s’ils peuvent continuer à performer… Spoiler : OUI 💥
Mais pas en s’entraînant comme à 30 ans.
Ton corps évolue, ton approche doit suivre.
👉 Récupération, volume, intensité, plaisir : tout s’ajuste.
📖 On t’explique comment rester au top après 40 ans dans cet article à ne pas manquer.
Le lien est en bio 🔗
💬 Et toi, qu’est-ce qui a le plus changé dans ta pratique depuis tes 40 ans ? Dis-le en commentaire ⤵️
📌 Enregistre ce post pour y revenir plus tard !]()
👟 Tu as plus de 40 ans et tu veux encore progresser en course à pied ? Tu n’es pas seul. Passé ce cap, beaucoup de coureurs se demandent s’ils peuvent continuer à performer… Spoiler : OUI 💥 Mais pas en s’entraînant comme à 30 ans. Ton corps évolue, ton approche doit suivre. 👉 Récupération, volume, intensité, plaisir : tout s’ajuste. 📖 On t’explique comment rester au top après 40 ans dans cet article à ne pas manquer. Le lien est en bio 🔗 💬 Et toi, qu’est-ce qui a le plus changé dans ta pratique depuis tes 40 ans ? Dis-le en commentaire ⤵️ 📌 Enregistre ce post pour y revenir plus tard !2 semaines ago![🥵 Entraînement marathon = blessure assurée ?
Trop de coureurs suivent un plan trouvé sur le net… et finissent chez le doc.
👉 Et si on parlait d’un plan adapté à votre vraie vie ?
📌 L’article complet de @docteurstephanecascua démonte les mythes du "copier-coller" et propose une approche personnalisée, durable, motivante.
💡 Vous voulez progresser sans vous casser ? Ce post est pour vous.
🔗 Lien dans la bio pour lire l’article
💬 Dis-nous : vous suivez un plan tout fait ou vous l’adaptez à votre emploi du temps ?
📩 Enregistrez ce post pour le relire avant votre prochaine prépa !]()
🥵 Entraînement marathon = blessure assurée ? Trop de coureurs suivent un plan trouvé sur le net… et finissent chez le doc. 👉 Et si on parlait d’un plan adapté à votre vraie vie ? 📌 L’article complet de @docteurstephanecascua démonte les mythes du "copier-coller" et propose une approche personnalisée, durable, motivante. 💡 Vous voulez progresser sans vous casser ? Ce post est pour vous. 🔗 Lien dans la bio pour lire l’article 💬 Dis-nous : vous suivez un plan tout fait ou vous l’adaptez à votre emploi du temps ? 📩 Enregistrez ce post pour le relire avant votre prochaine prépa !3 semaines ago![🔥 Et si ta meilleure arme pour finir ton marathon… c’était ton mental ?
💭 La visualisation, c’est bien plus que rêver à la ligne d’arrivée.
C’est un outil scientifique pour renforcer ton mental, ton focus et ta résilience.
Dans notre dernier article, on te montre comment intégrer des techniques simples (respiration, scan corporel, fixation d’objectifs…) à ta routine d'entraînement pour courir plus fort, plus serein, plus aligné.
📌 À enregistrer. À partager à ton/ta pote qui prépare son prochain marathon.
👉 Le lien de l'article de @cyril__blanchard est en bio, à retrouver sur www.docdusport.com !]()
🔥 Et si ta meilleure arme pour finir ton marathon… c’était ton mental ? 💭 La visualisation, c’est bien plus que rêver à la ligne d’arrivée. C’est un outil scientifique pour renforcer ton mental, ton focus et ta résilience. Dans notre dernier article, on te montre comment intégrer des techniques simples (respiration, scan corporel, fixation d’objectifs…) à ta routine d'entraînement pour courir plus fort, plus serein, plus aligné. 📌 À enregistrer. À partager à ton/ta pote qui prépare son prochain marathon. 👉 Le lien de l'article de @cyril__blanchard est en bio, à retrouver sur www.docdusport.com !3 semaines ago![📢 GOLF SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃♂️💥
🔥 Golfeurs, golfeuses, passionné.e.s de golf, ce numéro est fait pour vous ! 🔥
➡️ Un concentré d’expertise et de conseils.
💡 Au sommaire :
✅ Le golf est bien plus qu’un sport
✅Ostéopathie et golf : un réel complément pour prévenir les blessures et contribuer à la performance
✅Prévalence de la scoliose chez l’adolescent pratiquant le golf de haut niveau –
✅Défaut de rotation interne de la hanche : et si c’était dû à un conflit de hanche ?
✅Golf et soleil, où en sommes-nous ?
✅Retour d’expérience de paragolf sur le golf de Saint-Lo (Manche)
✅Reprendre l’activité golfique après un AVC
✅Le golf face à la maladie de Parkinson : un nouveau partenaire ?
✅Renforcez vos appuis : exercices de pieds pour un swing puissant et stable au golf
✅Tous au golf
✅Trophée golf Cardiac des Monts
📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire ! 🎯
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📢 GOLF SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃♂️💥 🔥 Golfeurs, golfeuses, passionné.e.s de golf, ce numéro est fait pour vous ! 🔥 ➡️ Un concentré d’expertise et de conseils. 💡 Au sommaire : ✅ Le golf est bien plus qu’un sport ✅Ostéopathie et golf : un réel complément pour prévenir les blessures et contribuer à la performance ✅Prévalence de la scoliose chez l’adolescent pratiquant le golf de haut niveau – ✅Défaut de rotation interne de la hanche : et si c’était dû à un conflit de hanche ? ✅Golf et soleil, où en sommes-nous ? ✅Retour d’expérience de paragolf sur le golf de Saint-Lo (Manche) ✅Reprendre l’activité golfique après un AVC ✅Le golf face à la maladie de Parkinson : un nouveau partenaire ? ✅Renforcez vos appuis : exercices de pieds pour un swing puissant et stable au golf ✅Tous au golf ✅Trophée golf Cardiac des Monts 📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire ! 🎯 🔗 Lien en bio pour réserver le vôtre 🚀4 semaines ago![👶🤰 Sport et grossesse : stop aux idées reçues !
On t’a déjà dit qu’il fallait arrêter tout sport dès le test positif ? Pourtant, la science prouve le contraire !
💡 Une activité physique adaptée aide à mieux vivre la grossesse et facilite même l’accouchement.
Mais quels sports pratiquer ? À quelle intensité ? Quels risques éviter ?
On répond à toutes tes questions dans notre dernier article ! 🔥
📖 Retrouve notre article complet sur www.docdusport.com(lien dans la bio)
#GrossesseEtSport #SportiveEnceinte #SantéMaternelle]()
👶🤰 Sport et grossesse : stop aux idées reçues ! On t’a déjà dit qu’il fallait arrêter tout sport dès le test positif ? Pourtant, la science prouve le contraire ! 💡 Une activité physique adaptée aide à mieux vivre la grossesse et facilite même l’accouchement. Mais quels sports pratiquer ? À quelle intensité ? Quels risques éviter ? On répond à toutes tes questions dans notre dernier article ! 🔥 📖 Retrouve notre article complet sur www.docdusport.com(lien dans la bio) #GrossesseEtSport #SportiveEnceinte #SantéMaternelle2 mois ago![👉 Ton enfant se plaint d’une douleur au talon ? Pas de panique, il s’agit peut-être de la maladie de Sever, une douleur de croissance courante chez les jeunes sportifs. La bonne nouvelle ? Pas besoin d’arrêter le sport, mais il faut adapter l’activité ! 🏃♂️💪
Le @docteurstephanecascua t’explique tout : causes, solutions et sports à privilégier. 🔍👇
🔗 Lien vers l’article à retrouver en bio
Tu connais un enfant concerné ? Identifie ses parents en commentaire ! ⬇️]()
👉 Ton enfant se plaint d’une douleur au talon ? Pas de panique, il s’agit peut-être de la maladie de Sever, une douleur de croissance courante chez les jeunes sportifs. La bonne nouvelle ? Pas besoin d’arrêter le sport, mais il faut adapter l’activité ! 🏃♂️💪 Le @docteurstephanecascua t’explique tout : causes, solutions et sports à privilégier. 🔍👇 🔗 Lien vers l’article à retrouver en bio Tu connais un enfant concerné ? Identifie ses parents en commentaire ! ⬇️2 mois ago![@DrMichelCymes : "Ne pas faire d'activité physique peut tuer..."
En tant que médecin et ambassadeur santé de Paris 2024, Michel Cymes se bat pour que le sport devienne une priorité pour tous les Français, en particulier les seniors.
Dans notre interview, il explique :
- Pourquoi les médecins doivent être plus proactifs sur l'activité physique.
- Les bienfaits incroyables du sport sur le cerveau, les os et les muscles.
- Comment adapter sa pratique sportive en vieillissant (il donne l'exemple !).
Un message essentiel pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. Lisez l'interview complète dans notre dernier article [Lien dans la bio]
#bienetre #sante #sport #vieillissement #prevention #medecine #activitéphysique #seniors #MichelCymes #Paris2024 #conseilsanté]()
@DrMichelCymes : "Ne pas faire d'activité physique peut tuer..." En tant que médecin et ambassadeur santé de Paris 2024, Michel Cymes se bat pour que le sport devienne une priorité pour tous les Français, en particulier les seniors. Dans notre interview, il explique : - Pourquoi les médecins doivent être plus proactifs sur l'activité physique. - Les bienfaits incroyables du sport sur le cerveau, les os et les muscles. - Comment adapter sa pratique sportive en vieillissant (il donne l'exemple !). Un message essentiel pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. Lisez l'interview complète dans notre dernier article [Lien dans la bio] #bienetre #sante #sport #vieillissement #prevention #medecine #activitéphysique #seniors #MichelCymes #Paris2024 #conseilsanté2 mois ago![Les femmes jonglent entre travail et famille… Les sportives, elles, en ajoutent un troisième : l’entraînement ! Mais à vouloir tout mener de front avec perfection, on finit par s’épuiser. 😰
👉 Pourquoi viser "juste bien" est souvent plus efficace que la perfection ?
👉 Comment trouver l’équilibre entre sport, vie pro et perso sans s’épuiser ?
@docteurstephanecascua, médecin du sport, vous explique pourquoi trop d’exigence peut être délétère et vous donne les clés pour performer sans s’effondrer. 💡💪
👉 Vous êtes une femme sportive active, qui jongle entre sa vie professionnelle, sa vie familiale et son entraînement sportif, notre article à découvrir sur docdusport.com est fait pour vous ! [lien dans la bio]
#SportEtVie #ÉquilibreDeVie #PerformanceSansÉpuisement #SportAuFéminin]()
Les femmes jonglent entre travail et famille… Les sportives, elles, en ajoutent un troisième : l’entraînement ! Mais à vouloir tout mener de front avec perfection, on finit par s’épuiser. 😰 👉 Pourquoi viser "juste bien" est souvent plus efficace que la perfection ? 👉 Comment trouver l’équilibre entre sport, vie pro et perso sans s’épuiser ? @docteurstephanecascua, médecin du sport, vous explique pourquoi trop d’exigence peut être délétère et vous donne les clés pour performer sans s’effondrer. 💡💪 👉 Vous êtes une femme sportive active, qui jongle entre sa vie professionnelle, sa vie familiale et son entraînement sportif, notre article à découvrir sur docdusport.com est fait pour vous ! [lien dans la bio] #SportEtVie #ÉquilibreDeVie #PerformanceSansÉpuisement #SportAuFéminin2 mois ago!["Notre corps nous fournit gratuitement un remède, allons le chercher !" - @majormouvement
Dans une interview passionnante, Grégoire, alias Major Mouvement, partage son expertise pour aider les seniors (et pas que!) à prendre soin de leur santé et à se sentir mieux. Kinésithérapeute et auteur du livre "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible", il déconstruit les idées reçues sur la douleur et le vieillissement.
👉 Découvrez :
- Comment mieux appréhender la douleur grâce aux neurosciences.
- Les 8 piliers essentiels pour bien vieillir (l'état d'esprit est primordial !).
- Pourquoi l'activité physique est votre meilleure alliée (et comment la pratiquer sans risque).
Prêt à reprendre votre santé en main ? Lisez l'interview complète dans notre nouvel article (lien dans la bio)
#bienetre #sante #seniors #vieillissement #kine #activitéphysique #douleur #neurosciences #conseilsanté #MajorMouvement #Marabout]()
"Notre corps nous fournit gratuitement un remède, allons le chercher !" - @majormouvement Dans une interview passionnante, Grégoire, alias Major Mouvement, partage son expertise pour aider les seniors (et pas que!) à prendre soin de leur santé et à se sentir mieux. Kinésithérapeute et auteur du livre "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible", il déconstruit les idées reçues sur la douleur et le vieillissement. 👉 Découvrez : - Comment mieux appréhender la douleur grâce aux neurosciences. - Les 8 piliers essentiels pour bien vieillir (l'état d'esprit est primordial !). - Pourquoi l'activité physique est votre meilleure alliée (et comment la pratiquer sans risque). Prêt à reprendre votre santé en main ? Lisez l'interview complète dans notre nouvel article (lien dans la bio) #bienetre #sante #seniors #vieillissement #kine #activitéphysique #douleur #neurosciences #conseilsanté #MajorMouvement #Marabout2 mois ago
![@DrMichelCymes : "Ne pas faire d'activité physique peut tuer..."
En tant que médecin et ambassadeur santé de Paris 2024, Michel Cymes se bat pour que le sport devienne une priorité pour tous les Français, en particulier les seniors.
Dans notre interview, il explique :
- Pourquoi les médecins doivent être plus proactifs sur l'activité physique.
- Les bienfaits incroyables du sport sur le cerveau, les os et les muscles.
- Comment adapter sa pratique sportive en vieillissant (il donne l'exemple !).
Un message essentiel pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. Lisez l'interview complète dans notre dernier article [Lien dans la bio]
#bienetre #sante #sport #vieillissement #prevention #medecine #activitéphysique #seniors #MichelCymes #Paris2024 #conseilsanté](https://www.docdusport.com/wp-content/uploads/2022/08/483451750_18122453476434863_6366081279036306484_n.jpg)
![Les femmes jonglent entre travail et famille… Les sportives, elles, en ajoutent un troisième : l’entraînement ! Mais à vouloir tout mener de front avec perfection, on finit par s’épuiser. 😰
👉 Pourquoi viser "juste bien" est souvent plus efficace que la perfection ?
👉 Comment trouver l’équilibre entre sport, vie pro et perso sans s’épuiser ?
@docteurstephanecascua, médecin du sport, vous explique pourquoi trop d’exigence peut être délétère et vous donne les clés pour performer sans s’effondrer. 💡💪
👉 Vous êtes une femme sportive active, qui jongle entre sa vie professionnelle, sa vie familiale et son entraînement sportif, notre article à découvrir sur docdusport.com est fait pour vous ! [lien dans la bio]
#SportEtVie #ÉquilibreDeVie #PerformanceSansÉpuisement #SportAuFéminin](https://www.docdusport.com/wp-content/uploads/2022/04/482949198_18122158813434863_8118589032475225280_n.jpg)
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