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La rupture de coiffe au ski
Vous tombez sur l’épaule. Vous ressentez une violente douleur. Vous entendez un craquement… et vous n’arrivez plus à monter le bras. C’est peut-être une rupture...
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Les activités de glisse sur neige: développer ses capacités de perception et de contrôle moteur
Les pertes d’équilibre constituent un problème fréquent chez les personnes âgées mais pas seulement. Tout le monde, quel que soit son âge, a intérêt à...
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Toute entorse du genou est une rupture du ligament croisé
L’adage complet bien connu des médecins du sport est « toute entorse du genou est une rupture du ligament croisé… jusqu’à preuve du contraire »....
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Syndrome de Raynaud
Comme le définit le site Internet de l’Assurance Maladie, le phénomène de Raynaud est un trouble réversible de la circulation sanguine au niveau des petits...
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Prépa ski : pensez aux ischios
On néglige trop souvent le renforcement des ischio-jambiers ! Cachés à l’arrière de la cuisse, ils semblent moins importants que leurs voisins placés en avant,...
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Ski: attention au syndrome de Morel-Lavallée !
Une belle chute à ski, une longue glissade et votre cuisse est toute gonflée, toute molle ! C’est un syndrome de MOREL-LAVALLÉE ! Explications et...
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La maladie d’Osgood-Schlatter,quand le genou est trop sollicité
La maladie d’Osgood-Schlatter désigne une ostéochondrose du noyau secondaire d’ossification au niveau de la tubérosité tibiale antérieure, sur laquelle vient s’insérer le tendon rotulien du...
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Pathologies du skieur et prise en charge kiné/ostéo
Skier comporte des risques en relation avec le milieu changeant, le matériel et la pratique saisonnière. Malgré le soin que l’on peut apporter lors de...
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Le ski de randonnée une pratique polymorphe pour des bienfaits multiples
Il y a des lustres, nous disent les historiens, que l’homme utilise le ski, pour se déplacer, pratiquer la chasse ou conquérir des territoires. Ce...
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Évitez le syndrome rotulien du skieur !
Après quelques descentes, vous avez mal à l’avant des genoux ! Vous êtes sûrement victime de douleurs de rotule. Explications et solutions pour ne plus...
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Marie-Laure Brunet: « le biathlon m’a aidée à me structurer »
Marie-Laure Brunet est montée sur tous les plus beaux podiums lors de sa carrière de biathlète professionnelle. Double médaillée olympique (en bronze sur la poursuite...
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Aurélien Ducroz : « La mer m’a aidé à devenir meilleur skieur »
Aurélien Ducroz n’a pas peur de défier les éléments. Après une carrière de skieur freeride, il se lance sur l’eau pour devenir skipper en solitaire....
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L’hypoxie à la rescousse de la santé
En 2019, le Prix Nobel de médecine a été attribué à deux chercheurs américains, William Kaelin et Gregg Semenza, et au britannique Peter Ratcliffe. Ce...
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La salle pour le ski de fond!
Vous partez au ski en famille. Pourtant, vous préférez l’endurance et le fitness ! Aucun souci ! Faites-vous plaisir en pratiquant le ski de fond...
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PPP pour le ski: plus de caisse et moins de gamelle!
La PPP, c’est la Préparation Physique Préventive. Elle est indispensable, si vous souhaitez prendre plus de plaisir aux sports d’hiver et éviter les blessures. Un...
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La commotion cérébrale au ski: une amnésie à ne pas oublier !
En dévalant une piste de ski, vous chutez ! Votre tête heurte la neige. Le traumatisme ne semble pas violent et vous ne perdez pas...
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Équilibre/déséquilibre en ski: rôle de l’imagerie mentale
Le ski n’est pas une histoire d’équilibre… Il est courant en ski d’utiliser la notion d’équilibre pour expliquer et décrire la stabilité durant la pratique...
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Marie Dorin-Habert: « Je n’arrêterai jamais d’aller marcher en montagne ! »
Marie Dorin-Habert est une ancienne biathlète professionnelle et grande championne. Avec un titre olympique et cinq titres mondiaux, elle a mené une très belle carrière...
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Entorse du ligament croisé: un nouveau traitement
Vous êtes 15 000 chaque année à vous faire une entorse du ligament croisé antérieur sur les pistes de ski. Le dogme consiste à vous...
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Les disciplines du ski dans les pathologies de longue durée
Dans le cadre du parcours de soins des patients atteints d’une affection de longue durée(ALD), le médecin traitant peut prescrire une activité physique adaptée à...
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Spécificité de la pratique ski santé chez le sénior
Pour définir la spécificité de la pratique du ski santé chez le senior, il faut rappeler brièvement les fondements de notre connaissance sur le vieillissement...
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Les exosquelettes dans la pratique du ski: une bonne idée ?
Il y a quelques années, les exosquelettes ont fait leur apparition sur nos pistes de ski. En tant que skieur récréatif et médecin du sport...
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Rupture du ligament croisé antérieur: prévention en ski
La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) est un traumatisme fréquent. Elle touche majoritairement une population jeune lors de la pratique sportive.
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La salle de sport: idéale pour se préparer au ski
Arriver en pleine forme sur les pistes, c’est profiter pleinement du plaisir de la glisse. C’est aussi limiter le risque de traumatisme. La salle de...
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La préparation physique aux séjours de ski et des sports d’hiver
Ça y est, vous avez réservé votre séjour aux sports d’hiver ! Vos jambes sont-elles prêtes à dévaler les pentes blanches de haut en bas...
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Ski Santé: le ski dans la prévention santé
Concernant l’évolution des activités physiques quotidiennes en France, une étude dirigée par Jean-François Toussaint de l’IRMES (2016) a mis en avant qu’au cours des deux...
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La commotion cérébrale et la pratique du ski
Depuis le début des années 2000, les commotions cérébrales dans le sport suscitent l’intérêt des communautés scientifiques et médicales, mais également celui des fédérations sportives....
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Martin Fourcade, un champion qui écoute son corps
Considéré comme l’un des plus grands sportifs français en activité, Martin Fourcade impressionne par son palmarès. À 31 ans, le biathlète est quintuple champion olympique,...
Découvrez notre dernier numéro Femmmes Santé.-
![💗 Et si votre cycle était votre superpouvoir ?
Chaque phase a son énergie, ses défis, ses atouts.
Comprendre son cycle, c’est comprendre son corps, et l’utiliser comme un vrai levier de performance.
🌸 Inspiré du livre Entraînez-vous comme une femme, pas comme un homme d’ @equilibresse_symptothermie.
👉 Découvrez comment votre cycle peut booster votre entraînement dans notre dernier article !
🔗 Lien en bio]()
💗 Et si votre cycle était votre superpouvoir ? Chaque phase a son énergie, ses défis, ses atouts. Comprendre son cycle, c’est comprendre son corps, et l’utiliser comme un vrai levier de performance. 🌸 Inspiré du livre Entraînez-vous comme une femme, pas comme un homme d’ @equilibresse_symptothermie. 👉 Découvrez comment votre cycle peut booster votre entraînement dans notre dernier article ! 🔗 Lien en bio4 jours ago![👣 Vos pieds sont vos premiers « partenaires d’entraînement » 🏔️
Mais les travaillez-vous vraiment ?
Quelques minutes d’exercices simples peuvent changer votre foulée — et votre plaisir de courir.
💪 Préparez vos pieds, et ils vous le rendront sur chaque sentier !
🔗 Lien en bio
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👣 Vos pieds sont vos premiers « partenaires d’entraînement » 🏔️ Mais les travaillez-vous vraiment ? Quelques minutes d’exercices simples peuvent changer votre foulée — et votre plaisir de courir. 💪 Préparez vos pieds, et ils vous le rendront sur chaque sentier ! 🔗 Lien en bio 👉 Enregistrez ce post pour vos prochains entraînements !7 jours ago![🎒💊 Rando & médicaments : attention aux risques !
- Déshydratation = effet modifié
- Anticoagulants = saignements prolongés
- Certains traitements = somnolence → chute
- Pamplemousse ⚠️ interactions
👉 Emporte ta trousse + fiche d’urgence.
🔗 L’article complet ici à retrouver sur www.docdusport.com (lien en bio).]()
🎒💊 Rando & médicaments : attention aux risques ! - Déshydratation = effet modifié - Anticoagulants = saignements prolongés - Certains traitements = somnolence → chute - Pamplemousse ⚠️ interactions 👉 Emporte ta trousse + fiche d’urgence. 🔗 L’article complet ici à retrouver sur www.docdusport.com (lien en bio).3 semaines ago![👟💪 Le trail se féminise, et c’est une bonne nouvelle !
De plus en plus de femmes s’alignent sur les courses UTMB® World Series. Résultat ? Des mesures concrètes pour lever les freins :
✅ Produits menstruels aux ravitos
✅ Vestiaires et toilettes adaptés
✅ Politiques inclusives pour la grossesse
✅ Priorité donnée à l’égalité hommes/femmes dans l’organisation
👉 Objectif : passer de 28 % à 40 % de participantes d’ici 2028.
Un pas de plus pour briser les tabous et ouvrir grand les sentiers à toutes.
📖 Découvrez l’article complet sur www.docdusport.com (lien dans la bio).
#Trail #Running #SportAuFéminin]()
👟💪 Le trail se féminise, et c’est une bonne nouvelle ! De plus en plus de femmes s’alignent sur les courses UTMB® World Series. Résultat ? Des mesures concrètes pour lever les freins : ✅ Produits menstruels aux ravitos ✅ Vestiaires et toilettes adaptés ✅ Politiques inclusives pour la grossesse ✅ Priorité donnée à l’égalité hommes/femmes dans l’organisation 👉 Objectif : passer de 28 % à 40 % de participantes d’ici 2028. Un pas de plus pour briser les tabous et ouvrir grand les sentiers à toutes. 📖 Découvrez l’article complet sur www.docdusport.com (lien dans la bio). #Trail #Running #SportAuFéminin3 semaines ago![📢 RUNNING ET TRAIL SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃♂️💥
🔥 Passionné.e.s de running et de trail, ce numéro est fait pour vous ! 🔥
➡️ Un concentré d’expertise et de conseils.
💡 Au sommaire :
✅ Le Vélo pour la course !
✅ L’hypothermie en trail : un risque invisible mais bien réel
✅ Pourquoi de plus en plus de coureurs veulent développer leurs habiletés mentales ?
✅ Fartlek carrefour : la renaissance d’une séance efficace
✅ Clément Gass trace sa route
✅ Périostite tibiale et rôle du podologue
✅ Le RED-S : une menace silencieuse trop souvent méconnue
✅ 90 à 120 grammes de glucides par heure : on se calme !
✅ L’institut santé mentale endurance
✅ Josh Wade, au sommet de son art
✅ La crise du milieu de vie chez le sportif
✅ Biscuits protéinés du petit déj’
📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire ! 🎯
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📢 RUNNING ET TRAIL SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃♂️💥 🔥 Passionné.e.s de running et de trail, ce numéro est fait pour vous ! 🔥 ➡️ Un concentré d’expertise et de conseils. 💡 Au sommaire : ✅ Le Vélo pour la course ! ✅ L’hypothermie en trail : un risque invisible mais bien réel ✅ Pourquoi de plus en plus de coureurs veulent développer leurs habiletés mentales ? ✅ Fartlek carrefour : la renaissance d’une séance efficace ✅ Clément Gass trace sa route ✅ Périostite tibiale et rôle du podologue ✅ Le RED-S : une menace silencieuse trop souvent méconnue ✅ 90 à 120 grammes de glucides par heure : on se calme ! ✅ L’institut santé mentale endurance ✅ Josh Wade, au sommet de son art ✅ La crise du milieu de vie chez le sportif ✅ Biscuits protéinés du petit déj’ 📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire ! 🎯 🔗 A précommander sur www.docdusport.com (lien dans la bio)4 semaines ago![Et si le Kilomètre Vertical (KV) était le trail le plus sain pour votre corps ?
➡️ 1000 m de D+ en montée… et une descente non chronométrée.
Résultat ? Moins de traumatismes, plus de renfo, et un cardio adaptable selon sa forme du jour 💪
👉 Découvrez pourquoi le KV est l’allié santé des traileurs et sportifs de tous niveaux, expliqué par le Dr Stéphane Cascua.
📖 À retrouver dans notre nouvel article sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ).
❓ Avez-vous déjà tenté un KV ? Quelle a été votre expérience ?"]()
Et si le Kilomètre Vertical (KV) était le trail le plus sain pour votre corps ? ➡️ 1000 m de D+ en montée… et une descente non chronométrée. Résultat ? Moins de traumatismes, plus de renfo, et un cardio adaptable selon sa forme du jour 💪 👉 Découvrez pourquoi le KV est l’allié santé des traileurs et sportifs de tous niveaux, expliqué par le Dr Stéphane Cascua. 📖 À retrouver dans notre nouvel article sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ). ❓ Avez-vous déjà tenté un KV ? Quelle a été votre expérience ?"1 mois ago![Douleur derrière la cheville après une longue marche ? 🤔
Et si ce n’était pas une tendinite d’Achille "classique"… mais une blessure différente, qui nécessite un traitement spécifique ?
👉 Péritendinite liée aux chaussures de rando, maladie de Haglund, tendinite d’insertion… Chaque cause a ses symptômes et ses solutions !
➡️ Découvrez les explications du @DocteurStephaneCascua et les bons réflexes pour randonner sans douleur dans notre nouvel article sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ).
❓ Et vous, avez-vous déjà eu mal au tendon d’Achille en randonnée ? Comment avez-vous géré ?]()
Douleur derrière la cheville après une longue marche ? 🤔 Et si ce n’était pas une tendinite d’Achille "classique"… mais une blessure différente, qui nécessite un traitement spécifique ? 👉 Péritendinite liée aux chaussures de rando, maladie de Haglund, tendinite d’insertion… Chaque cause a ses symptômes et ses solutions ! ➡️ Découvrez les explications du @DocteurStephaneCascua et les bons réflexes pour randonner sans douleur dans notre nouvel article sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ). ❓ Et vous, avez-vous déjà eu mal au tendon d’Achille en randonnée ? Comment avez-vous géré ?1 mois ago![Pas besoin de régime miracle pour se sentir bien dans son corps !
Bouger plus, manger mieux, progresser doucement = équilibre durable 💪
🚴♂️🥦🔥
Découvrez pourquoi les régimes stricts sont une fausse piste.
👉 L’article complet est dispo sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ).]()
Pas besoin de régime miracle pour se sentir bien dans son corps ! Bouger plus, manger mieux, progresser doucement = équilibre durable 💪 🚴♂️🥦🔥 Découvrez pourquoi les régimes stricts sont une fausse piste. 👉 L’article complet est dispo sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ).1 mois ago![🎻 Le violon, un sport à part entière ? Pour @estherabrami, la réponse est oui.
Endurance, échauffements, discipline… Sa pratique ressemble à celle d’une athlète.
Du Parc des Princes à la scène classique, elle casse les codes et attire un nouveau public.
Sport et musique, même combat : rigueur, énergie, lâcher-prise et dépassement de soi.
👉 Découvrez son interview complète sur docdusport.com (lien dans la bio).]()
🎻 Le violon, un sport à part entière ? Pour @estherabrami, la réponse est oui. Endurance, échauffements, discipline… Sa pratique ressemble à celle d’une athlète. Du Parc des Princes à la scène classique, elle casse les codes et attire un nouveau public. Sport et musique, même combat : rigueur, énergie, lâcher-prise et dépassement de soi. 👉 Découvrez son interview complète sur docdusport.com (lien dans la bio).2 mois ago
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