Trail Santé – juillet 2019 (version papier)

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Description

Au sommaire de ce Trail Santé 2019:

  • Booster vos mitochondries !
  • Ultra trail : où est passé le mur du marathon ?
  • Courbatures : comment les éviter ?
  • Exercices de renforcement musculaire
  • Week-end brûleur de graisse
  • Interview de Xavier Thévenard : la recette d’un champion
  • Quelle alimentation pour votre sortie longue ?
  • Le programme marche nordique de la FFEPGV
  • Comment éviter les blessures ?