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Golf Santé 2025
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💬 Dis-nous : vous suivez un plan tout fait ou vous l’adaptez à votre emploi du temps ?
📩 Enregistrez ce post pour le relire avant votre prochaine prépa !]()
🥵 Entraînement marathon = blessure assurée ? Trop de coureurs suivent un plan trouvé sur le net… et finissent chez le doc. 👉 Et si on parlait d’un plan adapté à votre vraie vie ? 📌 L’article complet de @docteurstephanecascua démonte les mythes du "copier-coller" et propose une approche personnalisée, durable, motivante. 💡 Vous voulez progresser sans vous casser ? Ce post est pour vous. 🔗 Lien dans la bio pour lire l’article 💬 Dis-nous : vous suivez un plan tout fait ou vous l’adaptez à votre emploi du temps ? 📩 Enregistrez ce post pour le relire avant votre prochaine prépa !5 jours ago![🔥 Et si ta meilleure arme pour finir ton marathon… c’était ton mental ?
💭 La visualisation, c’est bien plus que rêver à la ligne d’arrivée.
C’est un outil scientifique pour renforcer ton mental, ton focus et ta résilience.
Dans notre dernier article, on te montre comment intégrer des techniques simples (respiration, scan corporel, fixation d’objectifs…) à ta routine d'entraînement pour courir plus fort, plus serein, plus aligné.
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👉 Le lien de l'article de @cyril__blanchard est en bio, à retrouver sur www.docdusport.com !]()
🔥 Et si ta meilleure arme pour finir ton marathon… c’était ton mental ? 💭 La visualisation, c’est bien plus que rêver à la ligne d’arrivée. C’est un outil scientifique pour renforcer ton mental, ton focus et ta résilience. Dans notre dernier article, on te montre comment intégrer des techniques simples (respiration, scan corporel, fixation d’objectifs…) à ta routine d'entraînement pour courir plus fort, plus serein, plus aligné. 📌 À enregistrer. À partager à ton/ta pote qui prépare son prochain marathon. 👉 Le lien de l'article de @cyril__blanchard est en bio, à retrouver sur www.docdusport.com !1 semaine ago![📢 GOLF SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃♂️💥
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➡️ Un concentré d’expertise et de conseils.
💡 Au sommaire :
✅ Le golf est bien plus qu’un sport
✅Ostéopathie et golf : un réel complément pour prévenir les blessures et contribuer à la performance
✅Prévalence de la scoliose chez l’adolescent pratiquant le golf de haut niveau –
✅Défaut de rotation interne de la hanche : et si c’était dû à un conflit de hanche ?
✅Golf et soleil, où en sommes-nous ?
✅Retour d’expérience de paragolf sur le golf de Saint-Lo (Manche)
✅Reprendre l’activité golfique après un AVC
✅Le golf face à la maladie de Parkinson : un nouveau partenaire ?
✅Renforcez vos appuis : exercices de pieds pour un swing puissant et stable au golf
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✅Trophée golf Cardiac des Monts
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📢 GOLF SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃♂️💥 🔥 Golfeurs, golfeuses, passionné.e.s de golf, ce numéro est fait pour vous ! 🔥 ➡️ Un concentré d’expertise et de conseils. 💡 Au sommaire : ✅ Le golf est bien plus qu’un sport ✅Ostéopathie et golf : un réel complément pour prévenir les blessures et contribuer à la performance ✅Prévalence de la scoliose chez l’adolescent pratiquant le golf de haut niveau – ✅Défaut de rotation interne de la hanche : et si c’était dû à un conflit de hanche ? ✅Golf et soleil, où en sommes-nous ? ✅Retour d’expérience de paragolf sur le golf de Saint-Lo (Manche) ✅Reprendre l’activité golfique après un AVC ✅Le golf face à la maladie de Parkinson : un nouveau partenaire ? ✅Renforcez vos appuis : exercices de pieds pour un swing puissant et stable au golf ✅Tous au golf ✅Trophée golf Cardiac des Monts 📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire ! 🎯 🔗 Lien en bio pour réserver le vôtre 🚀2 semaines ago![👶🤰 Sport et grossesse : stop aux idées reçues !
On t’a déjà dit qu’il fallait arrêter tout sport dès le test positif ? Pourtant, la science prouve le contraire !
💡 Une activité physique adaptée aide à mieux vivre la grossesse et facilite même l’accouchement.
Mais quels sports pratiquer ? À quelle intensité ? Quels risques éviter ?
On répond à toutes tes questions dans notre dernier article ! 🔥
📖 Retrouve notre article complet sur www.docdusport.com(lien dans la bio)
#GrossesseEtSport #SportiveEnceinte #SantéMaternelle]()
👶🤰 Sport et grossesse : stop aux idées reçues ! On t’a déjà dit qu’il fallait arrêter tout sport dès le test positif ? Pourtant, la science prouve le contraire ! 💡 Une activité physique adaptée aide à mieux vivre la grossesse et facilite même l’accouchement. Mais quels sports pratiquer ? À quelle intensité ? Quels risques éviter ? On répond à toutes tes questions dans notre dernier article ! 🔥 📖 Retrouve notre article complet sur www.docdusport.com(lien dans la bio) #GrossesseEtSport #SportiveEnceinte #SantéMaternelle1 mois ago![👉 Ton enfant se plaint d’une douleur au talon ? Pas de panique, il s’agit peut-être de la maladie de Sever, une douleur de croissance courante chez les jeunes sportifs. La bonne nouvelle ? Pas besoin d’arrêter le sport, mais il faut adapter l’activité ! 🏃♂️💪
Le @docteurstephanecascua t’explique tout : causes, solutions et sports à privilégier. 🔍👇
🔗 Lien vers l’article à retrouver en bio
Tu connais un enfant concerné ? Identifie ses parents en commentaire ! ⬇️]()
👉 Ton enfant se plaint d’une douleur au talon ? Pas de panique, il s’agit peut-être de la maladie de Sever, une douleur de croissance courante chez les jeunes sportifs. La bonne nouvelle ? Pas besoin d’arrêter le sport, mais il faut adapter l’activité ! 🏃♂️💪 Le @docteurstephanecascua t’explique tout : causes, solutions et sports à privilégier. 🔍👇 🔗 Lien vers l’article à retrouver en bio Tu connais un enfant concerné ? Identifie ses parents en commentaire ! ⬇️2 mois ago![@DrMichelCymes : "Ne pas faire d'activité physique peut tuer..."
En tant que médecin et ambassadeur santé de Paris 2024, Michel Cymes se bat pour que le sport devienne une priorité pour tous les Français, en particulier les seniors.
Dans notre interview, il explique :
- Pourquoi les médecins doivent être plus proactifs sur l'activité physique.
- Les bienfaits incroyables du sport sur le cerveau, les os et les muscles.
- Comment adapter sa pratique sportive en vieillissant (il donne l'exemple !).
Un message essentiel pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. Lisez l'interview complète dans notre dernier article [Lien dans la bio]
#bienetre #sante #sport #vieillissement #prevention #medecine #activitéphysique #seniors #MichelCymes #Paris2024 #conseilsanté]()
@DrMichelCymes : "Ne pas faire d'activité physique peut tuer..." En tant que médecin et ambassadeur santé de Paris 2024, Michel Cymes se bat pour que le sport devienne une priorité pour tous les Français, en particulier les seniors. Dans notre interview, il explique : - Pourquoi les médecins doivent être plus proactifs sur l'activité physique. - Les bienfaits incroyables du sport sur le cerveau, les os et les muscles. - Comment adapter sa pratique sportive en vieillissant (il donne l'exemple !). Un message essentiel pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. Lisez l'interview complète dans notre dernier article [Lien dans la bio] #bienetre #sante #sport #vieillissement #prevention #medecine #activitéphysique #seniors #MichelCymes #Paris2024 #conseilsanté2 mois ago![Les femmes jonglent entre travail et famille… Les sportives, elles, en ajoutent un troisième : l’entraînement ! Mais à vouloir tout mener de front avec perfection, on finit par s’épuiser. 😰
👉 Pourquoi viser "juste bien" est souvent plus efficace que la perfection ?
👉 Comment trouver l’équilibre entre sport, vie pro et perso sans s’épuiser ?
@docteurstephanecascua, médecin du sport, vous explique pourquoi trop d’exigence peut être délétère et vous donne les clés pour performer sans s’effondrer. 💡💪
👉 Vous êtes une femme sportive active, qui jongle entre sa vie professionnelle, sa vie familiale et son entraînement sportif, notre article à découvrir sur docdusport.com est fait pour vous ! [lien dans la bio]
#SportEtVie #ÉquilibreDeVie #PerformanceSansÉpuisement #SportAuFéminin]()
Les femmes jonglent entre travail et famille… Les sportives, elles, en ajoutent un troisième : l’entraînement ! Mais à vouloir tout mener de front avec perfection, on finit par s’épuiser. 😰 👉 Pourquoi viser "juste bien" est souvent plus efficace que la perfection ? 👉 Comment trouver l’équilibre entre sport, vie pro et perso sans s’épuiser ? @docteurstephanecascua, médecin du sport, vous explique pourquoi trop d’exigence peut être délétère et vous donne les clés pour performer sans s’effondrer. 💡💪 👉 Vous êtes une femme sportive active, qui jongle entre sa vie professionnelle, sa vie familiale et son entraînement sportif, notre article à découvrir sur docdusport.com est fait pour vous ! [lien dans la bio] #SportEtVie #ÉquilibreDeVie #PerformanceSansÉpuisement #SportAuFéminin2 mois ago!["Notre corps nous fournit gratuitement un remède, allons le chercher !" - @majormouvement
Dans une interview passionnante, Grégoire, alias Major Mouvement, partage son expertise pour aider les seniors (et pas que!) à prendre soin de leur santé et à se sentir mieux. Kinésithérapeute et auteur du livre "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible", il déconstruit les idées reçues sur la douleur et le vieillissement.
👉 Découvrez :
- Comment mieux appréhender la douleur grâce aux neurosciences.
- Les 8 piliers essentiels pour bien vieillir (l'état d'esprit est primordial !).
- Pourquoi l'activité physique est votre meilleure alliée (et comment la pratiquer sans risque).
Prêt à reprendre votre santé en main ? Lisez l'interview complète dans notre nouvel article (lien dans la bio)
#bienetre #sante #seniors #vieillissement #kine #activitéphysique #douleur #neurosciences #conseilsanté #MajorMouvement #Marabout]()
"Notre corps nous fournit gratuitement un remède, allons le chercher !" - @majormouvement Dans une interview passionnante, Grégoire, alias Major Mouvement, partage son expertise pour aider les seniors (et pas que!) à prendre soin de leur santé et à se sentir mieux. Kinésithérapeute et auteur du livre "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible", il déconstruit les idées reçues sur la douleur et le vieillissement. 👉 Découvrez : - Comment mieux appréhender la douleur grâce aux neurosciences. - Les 8 piliers essentiels pour bien vieillir (l'état d'esprit est primordial !). - Pourquoi l'activité physique est votre meilleure alliée (et comment la pratiquer sans risque). Prêt à reprendre votre santé en main ? Lisez l'interview complète dans notre nouvel article (lien dans la bio) #bienetre #sante #seniors #vieillissement #kine #activitéphysique #douleur #neurosciences #conseilsanté #MajorMouvement #Marabout2 mois ago![🔥 Envie de bouger mieux et de garder un corps souple et tonique ? 🔥
Voici une routine d’entretien spéciale Seniors signée @julieferrez_officiel ! Testée et approuvée par ceux qui la pratiquent régulièrement. ✅
💡 Comment l’adopter ?
📌 Enchaînez ces exercices pendant une balade ou chaque matin pour bien démarrer la journée.
📌 La clé 🔑 : la régularité ! Plus vous répétez, plus vous gagnerez en souplesse, équilibre et tonicité.
👟 Les exercices :
1️⃣ Mobilité des épaules & posture : ouvrez et fermez les coudes pour assouplir le haut du corps. 🔄 (10x)
2️⃣ Montées de genoux : engagez votre sangle abdominale et boostez votre équilibre ! 🦵(10-16x)
3️⃣ Mobilité hanches & lombaires : ouvrez vos genoux pour protéger le dos et renforcer les hanches. 🏋️♀️ (10x/jambe)
4️⃣ Renforcement cuisses & dos : la chaise contre le mur, bras levés, sans hausser les épaules. 🪑(6-10x)
5️⃣ Abdos & équilibre : pédalez debout en contrôlant bien le mouvement. 🚴♀️ (10x/jambe)
✨ Un corps en mouvement, c’est un corps en pleine forme ! ✨
🔁 Enregistrez ce post pour votre prochaine séance et partagez-le à une personne qui veut rester en forme ! 💙
#BienÊtre #SeniorsEnForme #Mobilité #RenforcementMusculaire #RoutineSanté]()
🔥 Envie de bouger mieux et de garder un corps souple et tonique ? 🔥 Voici une routine d’entretien spéciale Seniors signée @julieferrez_officiel ! Testée et approuvée par ceux qui la pratiquent régulièrement. ✅ 💡 Comment l’adopter ? 📌 Enchaînez ces exercices pendant une balade ou chaque matin pour bien démarrer la journée. 📌 La clé 🔑 : la régularité ! Plus vous répétez, plus vous gagnerez en souplesse, équilibre et tonicité. 👟 Les exercices : 1️⃣ Mobilité des épaules & posture : ouvrez et fermez les coudes pour assouplir le haut du corps. 🔄 (10x) 2️⃣ Montées de genoux : engagez votre sangle abdominale et boostez votre équilibre ! 🦵(10-16x) 3️⃣ Mobilité hanches & lombaires : ouvrez vos genoux pour protéger le dos et renforcer les hanches. 🏋️♀️ (10x/jambe) 4️⃣ Renforcement cuisses & dos : la chaise contre le mur, bras levés, sans hausser les épaules. 🪑(6-10x) 5️⃣ Abdos & équilibre : pédalez debout en contrôlant bien le mouvement. 🚴♀️ (10x/jambe) ✨ Un corps en mouvement, c’est un corps en pleine forme ! ✨ 🔁 Enregistrez ce post pour votre prochaine séance et partagez-le à une personne qui veut rester en forme ! 💙 #BienÊtre #SeniorsEnForme #Mobilité #RenforcementMusculaire #RoutineSanté2 mois ago
![@DrMichelCymes : "Ne pas faire d'activité physique peut tuer..."
En tant que médecin et ambassadeur santé de Paris 2024, Michel Cymes se bat pour que le sport devienne une priorité pour tous les Français, en particulier les seniors.
Dans notre interview, il explique :
- Pourquoi les médecins doivent être plus proactifs sur l'activité physique.
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- Comment adapter sa pratique sportive en vieillissant (il donne l'exemple !).
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#bienetre #sante #sport #vieillissement #prevention #medecine #activitéphysique #seniors #MichelCymes #Paris2024 #conseilsanté](https://www.docdusport.com/wp-content/uploads/2022/08/483451750_18122453476434863_6366081279036306484_n.jpg)
![Les femmes jonglent entre travail et famille… Les sportives, elles, en ajoutent un troisième : l’entraînement ! Mais à vouloir tout mener de front avec perfection, on finit par s’épuiser. 😰
👉 Pourquoi viser "juste bien" est souvent plus efficace que la perfection ?
👉 Comment trouver l’équilibre entre sport, vie pro et perso sans s’épuiser ?
@docteurstephanecascua, médecin du sport, vous explique pourquoi trop d’exigence peut être délétère et vous donne les clés pour performer sans s’effondrer. 💡💪
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#SportEtVie #ÉquilibreDeVie #PerformanceSansÉpuisement #SportAuFéminin](https://www.docdusport.com/wp-content/uploads/2022/04/482949198_18122158813434863_8118589032475225280_n.jpg)
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