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- Marie Denigot: »la danse est un sport très complet »
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- Maïtena Alsuguren: « Le golf contribue à ma bonne santé »
- RUNNING + FITNESS + YOGA = PERFORMANCE
- UTMB: « il faut éduquer les athlètes»
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- Roxana Maracineanu : « Le sport doit faire partie de la vie et la vie doit faire partie du sport. »
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- Pascal Bily, triathlète et PDG
- Femme + équitation: l’équilibre au service du bien-être pour la famille
- Léonie Périault: la belle expérience olympique
- Nathalie Dechy: « quand on aime le tennis, c’est pour la vie! »
- Stéphane Bacconnier, développeur et testeur
- Xavier Thévenard: « Prochain objectif: l’UTMB »!
- Marc Batard, sprinteur de l’Everest
- Pascal Pich: « J’ai besoin de me fixer des objectifs de dingos! »
- Paul Renaudie: de la performance au plaisir
- Marie-Amélie Le Fur: « le seul échec est de ne pas essayer. »
- Laëtitia Le Corguillé: « J’aime partager l’aspect santé de mon sport! »
- Laurence KLEIN: le trail, un bon équilibre entre le corps et la nature
- Muriel Hurtis: « le sport est très important face à certaines pathologies ».
- Pau Capell: « Ma motivation: la compétition! »
- Estelle Mossely: « le sport a facilité ma grossesse! »
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- Julien Absalon, de coureur à manager
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- Christophe Ruelle: « La volonté est la clé de la réussite! »
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- Nathalie SIMON: « Le Sport m’a construite! »
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- Vincent Luis: objectif Tokyo 2020
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- Lucile Woodward: coach sportif – un programme pour la vie
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![🏊♂️ Une crampe dans l’eau, ça ne prévient pas. Mais elle ne vient pas forcément d’un manque de magnésium.
Vous nagez tranquillement quand, soudain, le mollet se contracte. Ou le pied. Ou les orteils.
La séance est terminée.
Et si vous pouviez éviter que cela se reproduise ?
Fatigue musculaire, augmentation trop rapide de l’entraînement, déshydratation, mobilité de cheville insuffisante, position prolongée du pied en pointe… les crampes du nageur ont souvent plusieurs causes.
Dans cet article, Mikael Bettan, podologue du sport, explique surtout **quoi faire avant, pendant et après vos séances** pour réduire le risque.
💡 Mobilité de la cheville, renforcement des mollets et du pied, hydratation, étirements… et même podologie : plusieurs leviers peuvent être utilisés.
👉 Découvrez l’article complet sur www.docdusport.com (lien dans la bio).
Et vous, où avez-vous le plus souvent des crampes : mollet, pied ou orteils ?]()
🏊♂️ Une crampe dans l’eau, ça ne prévient pas. Mais elle ne vient pas forcément d’un manque de magnésium. Vous nagez tranquillement quand, soudain, le mollet se contracte. Ou le pied. Ou les orteils. La séance est terminée. Et si vous pouviez éviter que cela se reproduise ? Fatigue musculaire, augmentation trop rapide de l’entraînement, déshydratation, mobilité de cheville insuffisante, position prolongée du pied en pointe… les crampes du nageur ont souvent plusieurs causes. Dans cet article, Mikael Bettan, podologue du sport, explique surtout **quoi faire avant, pendant et après vos séances** pour réduire le risque. 💡 Mobilité de la cheville, renforcement des mollets et du pied, hydratation, étirements… et même podologie : plusieurs leviers peuvent être utilisés. 👉 Découvrez l’article complet sur www.docdusport.com (lien dans la bio). Et vous, où avez-vous le plus souvent des crampes : mollet, pied ou orteils ?2 jours ago![🏃♀️ Blandine L’Hirondel : « En médecine comme en trail, tout est une question d’équilibre »
Deux titres mondiaux. Une victoire sur la Diagonale des Fous®. Une carrière de gynécologue-obstétricienne.
Et derrière ces performances, une conviction : on ne peut pas demander toujours plus à son corps sans apprendre à l’écouter.
Dans cet entretien, Blandine L’Hirondel parle sans détour de santé féminine, d’aménorrhée, de ménopause, de grossesse, de surentraînement… mais aussi de performance et de cette recherche permanente d’équilibre.
💬 « Il n’existe aucune discipline où les femmes ne sont pas capables. »
Une parole de championne, mais surtout un message qui concerne toutes les sportives.
👉 Découvrez son témoignage complet sur www.docdusport.com (lien dans la bio).
Et vous, quel est le signe qui vous fait comprendre qu’il est temps de lever le pied ?]()
🏃♀️ Blandine L’Hirondel : « En médecine comme en trail, tout est une question d’équilibre » Deux titres mondiaux. Une victoire sur la Diagonale des Fous®. Une carrière de gynécologue-obstétricienne. Et derrière ces performances, une conviction : on ne peut pas demander toujours plus à son corps sans apprendre à l’écouter. Dans cet entretien, Blandine L’Hirondel parle sans détour de santé féminine, d’aménorrhée, de ménopause, de grossesse, de surentraînement… mais aussi de performance et de cette recherche permanente d’équilibre. 💬 « Il n’existe aucune discipline où les femmes ne sont pas capables. » Une parole de championne, mais surtout un message qui concerne toutes les sportives. 👉 Découvrez son témoignage complet sur www.docdusport.com (lien dans la bio). Et vous, quel est le signe qui vous fait comprendre qu’il est temps de lever le pied ?4 jours ago![📢 FEMMES SANTÉ 2026 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏊♀️💥
🔥 Mesdames, ce numéro est fait pour vous ! 🔥
➡️ Un concentré d’expertise et de conseils, réalisé en partenariat avec la @ff_sportvitalite et @sante_gouv .
💡 Au sommaire :
✅Sport Vitalité : une nouvelle identité pour une même ambition
✅Jambes lourdes : trouvez le bon sport !
✅Retrouver son énergie après 40 ans grâce au renforcement musculaire
✅Fracture de fatigue chez la sportive
✅Cycles menstruels et pratique sportive de haut niveau
✅Justine Decourselle : le souffle de la mémoire
✅Comment masser une femme ? Comme on masse un homme
✅Cœur de sportives
✅Emmanuelle Berne : « La danse me remplit de joie et de bonheur »
✅Et Vie Danse : Quand le plaisir de danser devient un atout pour bien vieillir
✅« Faut pas crever » : quand le vélo remet la vie en mouvement après le cancer
✅Constance de Schrompé : l’énergie d’une femme en mouvement
✅Maternité, plaisir et santé mentale : comment les femmes réinventent leurs équilibres
✅Camille Viaud : le défi d’une jeune pilote moto
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📢 FEMMES SANTÉ 2026 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏊♀️💥 🔥 Mesdames, ce numéro est fait pour vous ! 🔥 ➡️ Un concentré d’expertise et de conseils, réalisé en partenariat avec la @ff_sportvitalite et @sante_gouv . 💡 Au sommaire : ✅Sport Vitalité : une nouvelle identité pour une même ambition ✅Jambes lourdes : trouvez le bon sport ! ✅Retrouver son énergie après 40 ans grâce au renforcement musculaire ✅Fracture de fatigue chez la sportive ✅Cycles menstruels et pratique sportive de haut niveau ✅Justine Decourselle : le souffle de la mémoire ✅Comment masser une femme ? Comme on masse un homme ✅Cœur de sportives ✅Emmanuelle Berne : « La danse me remplit de joie et de bonheur » ✅Et Vie Danse : Quand le plaisir de danser devient un atout pour bien vieillir ✅« Faut pas crever » : quand le vélo remet la vie en mouvement après le cancer ✅Constance de Schrompé : l’énergie d’une femme en mouvement ✅Maternité, plaisir et santé mentale : comment les femmes réinventent leurs équilibres ✅Camille Viaud : le défi d’une jeune pilote moto 📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire ! 🎯 🔗 A précommander jusqu'au 30 août minuit sur www.docdusport.com (lien dans la bio).3 semaines ago![Vos bâtons peuvent-ils vous faire progresser ? 🤔
Non, ce n'est pas un gadget.
Les bâtons dynamiques :
✅ renforcent les muscles
✅ améliorent la propulsion
✅ travaillent l'équilibre
✅ rendent les séances plus ludiques
Une autre façon de marcher… et de prendre soin de son corps. 💪🌿
👉 Découvrez pourquoi cette pratique intrigue de plus en plus de marcheurs.
🔗 Découvrez notre article réalisé en partenariat avec la @FFRandonnee sur www.docdusport.com (lien dans la bio).
💾 Enregistrez ce post pour votre prochaine randonnée.
👥 Identifiez votre partenaire de marche en commentaire !]()
Vos bâtons peuvent-ils vous faire progresser ? 🤔 Non, ce n'est pas un gadget. Les bâtons dynamiques : ✅ renforcent les muscles ✅ améliorent la propulsion ✅ travaillent l'équilibre ✅ rendent les séances plus ludiques Une autre façon de marcher… et de prendre soin de son corps. 💪🌿 👉 Découvrez pourquoi cette pratique intrigue de plus en plus de marcheurs. 🔗 Découvrez notre article réalisé en partenariat avec la @FFRandonnee sur www.docdusport.com (lien dans la bio). 💾 Enregistrez ce post pour votre prochaine randonnée. 👥 Identifiez votre partenaire de marche en commentaire !4 semaines ago![🏌️ Et si le "swing parfait" n'existait tout simplement pas ?
Pendant des années, on a cherché à reproduire le geste des meilleurs joueurs. Pourtant, observez Rory McIlroy, Scottie Scheffler ou Bryson DeChambeau : leurs swings sont très différents… et tous performants.
La vraie question n'est donc pas :
❌ « Comment copier un modèle ? »
Mais plutôt :
✅ « Comment construire le swing qui correspond à VOTRE corps, VOTRE mobilité et VOTRE façon de jouer ? »
Découvrez pourquoi les neurosciences et les sciences du mouvement révolutionnent aujourd'hui l'enseignement du golf.
👉 Lire notre article réalisé en partenariat avec la @FFGolf sur www.docdusport.com (lien dans la bio).
⛳ Partagez-le avec votre partenaire de golf.]()
🏌️ Et si le "swing parfait" n'existait tout simplement pas ? Pendant des années, on a cherché à reproduire le geste des meilleurs joueurs. Pourtant, observez Rory McIlroy, Scottie Scheffler ou Bryson DeChambeau : leurs swings sont très différents… et tous performants. La vraie question n'est donc pas : ❌ « Comment copier un modèle ? » Mais plutôt : ✅ « Comment construire le swing qui correspond à VOTRE corps, VOTRE mobilité et VOTRE façon de jouer ? » Découvrez pourquoi les neurosciences et les sciences du mouvement révolutionnent aujourd'hui l'enseignement du golf. 👉 Lire notre article réalisé en partenariat avec la @FFGolf sur www.docdusport.com (lien dans la bio). ⛳ Partagez-le avec votre partenaire de golf.1 mois ago![🌬️🥾 Vous marchez avec vos jambes… mais respirez-vous correctement ?
Et si votre souffle devenait votre meilleur équipement ?
La marche afghane apprend à synchroniser respiration, posture et rythme pour :
✨ marcher plus longtemps,
💪 réduire la fatigue,
🏔️ être plus à l'aise en montée,
😊 profiter davantage de chaque sortie.
Bonne nouvelle : ces techniques sont aussi utiles en trail, en marche nordique ou en Fast Hiking.
📌 Enregistrez ce post pour votre prochaine randonnée.
👉 Découvrez pourquoi la respiration peut devenir votre meilleur allié dans notre article réalisé en partenariat avec la @FFRandonnee sur www.docdusport.com (lien dans la bio).]()
🌬️🥾 Vous marchez avec vos jambes… mais respirez-vous correctement ? Et si votre souffle devenait votre meilleur équipement ? La marche afghane apprend à synchroniser respiration, posture et rythme pour : ✨ marcher plus longtemps, 💪 réduire la fatigue, 🏔️ être plus à l'aise en montée, 😊 profiter davantage de chaque sortie. Bonne nouvelle : ces techniques sont aussi utiles en trail, en marche nordique ou en Fast Hiking. 📌 Enregistrez ce post pour votre prochaine randonnée. 👉 Découvrez pourquoi la respiration peut devenir votre meilleur allié dans notre article réalisé en partenariat avec la @FFRandonnee sur www.docdusport.com (lien dans la bio).1 mois ago![🚴"J’ai peur de reprendre le vélo depuis ma chute…"
C’est une phrase que beaucoup de cyclistes n’osent pas dire.
Dans cet article, Cyril Blanchard raconte l’histoire de Nicolas, tombé dans la descente du Galibier pendant l’Étape du Tour. Physiquement remis… mais incapable de retrouver sa confiance dans les virages.
👉 Pourquoi le corps « freine tout seul » après une chute ?
👉 Quelle différence entre une peur utile et une peur qui enferme ?
👉 Comment la respiration, la sophrologie et une reprise progressive peuvent aider à retrouver de la fluidité ?
👉 Et surtout : comment recommencer sans se mentir et sans se mettre en danger ?
🔗 Explication dans notre article réalisé en partenariat avec la @ffvelo_officiel sur www.docdusport.com (lien dans la bio).
↪️ Partagez ce post à un·e cycliste qui peut se sentir concerné·e.]()
🚴"J’ai peur de reprendre le vélo depuis ma chute…" C’est une phrase que beaucoup de cyclistes n’osent pas dire. Dans cet article, Cyril Blanchard raconte l’histoire de Nicolas, tombé dans la descente du Galibier pendant l’Étape du Tour. Physiquement remis… mais incapable de retrouver sa confiance dans les virages. 👉 Pourquoi le corps « freine tout seul » après une chute ? 👉 Quelle différence entre une peur utile et une peur qui enferme ? 👉 Comment la respiration, la sophrologie et une reprise progressive peuvent aider à retrouver de la fluidité ? 👉 Et surtout : comment recommencer sans se mentir et sans se mettre en danger ? 🔗 Explication dans notre article réalisé en partenariat avec la @ffvelo_officiel sur www.docdusport.com (lien dans la bio). ↪️ Partagez ce post à un·e cycliste qui peut se sentir concerné·e.1 mois ago![🥾 La montée vous brûle les genoux ? La descente les achève ?
Ce n'est pas une fatalité.
Votre rotule encaisse des contraintes énormes sur les sentiers… mais avec une bonne préparation, vous pouvez réduire les douleurs.
Dans notre nouvel article réalisé avec la @FFRandonnee, découvrez :
🏔️ Pourquoi le relief fait mal au genou
💪 Les exercices les plus efficaces
🥾 Le rôle des bâtons
🧘 Les étirements à ne pas négliger
📌 Enregistrez ce post avant votre prochaine randonnée.
👉 Article complet de notre rédacteur en chef @DocteurStephaneCascua sur www.docdusport.com (lien dans la bio).]()
🥾 La montée vous brûle les genoux ? La descente les achève ? Ce n'est pas une fatalité. Votre rotule encaisse des contraintes énormes sur les sentiers… mais avec une bonne préparation, vous pouvez réduire les douleurs. Dans notre nouvel article réalisé avec la @FFRandonnee, découvrez : 🏔️ Pourquoi le relief fait mal au genou 💪 Les exercices les plus efficaces 🥾 Le rôle des bâtons 🧘 Les étirements à ne pas négliger 📌 Enregistrez ce post avant votre prochaine randonnée. 👉 Article complet de notre rédacteur en chef @DocteurStephaneCascua sur www.docdusport.com (lien dans la bio).1 mois ago![🏌️ Toutes les douleurs lombaires chez un jeune golfeur ne sont pas des "douleurs de croissance".
Le swing peut exercer jusqu'à 8 fois le poids du corps sur les lombaires.
Chez les adolescents, cela peut favoriser une véritable fracture de fatigue si les premiers signes sont ignorés.
✅ Les symptômes qui doivent alerter
✅ Les erreurs d'entraînement à éviter
✅ Les conseils pour protéger un dos en pleine croissance
👉 Retrouvez tous les conseils dans notre article réalisé en partenariat avec la @FFGolf.
🔗 Lire l'article sur www.docdusport.com (lien dans la bio).
💾 Enregistrez ce post si vous connaissez un jeune golfeur.
↪️ Partagez-le avec des parents ou un entraîneur.]()
🏌️ Toutes les douleurs lombaires chez un jeune golfeur ne sont pas des "douleurs de croissance". Le swing peut exercer jusqu'à 8 fois le poids du corps sur les lombaires. Chez les adolescents, cela peut favoriser une véritable fracture de fatigue si les premiers signes sont ignorés. ✅ Les symptômes qui doivent alerter ✅ Les erreurs d'entraînement à éviter ✅ Les conseils pour protéger un dos en pleine croissance 👉 Retrouvez tous les conseils dans notre article réalisé en partenariat avec la @FFGolf. 🔗 Lire l'article sur www.docdusport.com (lien dans la bio). 💾 Enregistrez ce post si vous connaissez un jeune golfeur. ↪️ Partagez-le avec des parents ou un entraîneur.1 mois ago
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Ultra-trail: l’hygiène de base vs nutrition pour éviter les troubles gastriques
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L’épidémiologie travail de recherche sur les aspects gynécologiques en ultra-trail
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Syndrome de l’angulaire : quand la sportive souffre de l’immobilité !
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Amandine Ferrato : « L’idée est de faire mieux, pas de faire plus »
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L’hypothermie dans les activités outdoor, plus qu’un simple coup de froid !
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Le syndrome de la savonnette: une douleur de cheville chez le coureur
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Les activités de glisse sur neige: développer ses capacités de perception et de contrôle moteur
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Major Mouvement : « Notre corps nous fournit gratuitement un remède, allons le chercher ! »
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Préparation mentale et marathon : l’arme fatale des finishers
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Courir après 40 ans : comment optimiser sa performance et prévenir les blessures ?
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Défaut de rotation interne de la hanche : et si c’était un conflit de hanche ?
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DECATHLON My Health : la solution qui personnalise votre nutrition
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Renforcez vos appuis : exercices de pieds pour un swing puissant et stable au golf
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Prévalence de la scoliose chez l’adolescent pratiquant le golf de haut niveau
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Ostéopathie et golf : un réel complément pour prévenir les blessures et contribuer à la performance
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À quelle vitesse perd-on la forme physique ? Et comment ralentir le processus et récupérer ?
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Votre pied est votre meilleur outil de randonnée : prenez-en soin, il vous mènera loin
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Blandine L’Hirondel : « En médecine comme en trail, tout est une question d’équilibre »
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Un swing par joueur pour une approche individualisée du geste sportif, ici au golf
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La pratique de la marche afghane ou comment être toujours à l’aise dans les disciplines de marche
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Lombalgies du jeune golfeur de haut niveau quand faut-il s’inquiéter ?
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Préparer ses pieds avant une randonnée : le secret d’un parcours réussi
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Tendinite et protocole de Stanish: des douleurs pour soigner vos tendons !
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Utilisation du plasma riche en plaquettes (PRP) en Traumatologie du Sport
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Entraînement – la séance au seuil: tout ce que vous devez connaître
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